Sag die Wahrheit! Entdecken Sie 5 Vorteile, die Aufrichtigkeit für unsere Gesundheit bringt
Traditionell beginnt der Monat April mit dem Aprilscherz. Und wer hat nie versucht oder musste wirklich eine Lüge im Leben erzählen, unabhängig von den Daten? Ob in den besten oder schlechtesten Absichten, die unterschiedlichsten Situationen der Routine, Anlässe und Umstände führen oft zu einem Weg ohne Wiederkehr und unvermeidlichen Konsequenzen. Daher sollte die Übung, die Wahrheit zu sagen, egal wie sehr es weh tut, für diejenigen gewohnheitsmäßig sein, die inneren Frieden, geistige Ausgeglichenheit und natürlich eine bessere Lebensqualität suchen.
Die Wahrheit zu sagen, obwohl es als Tugend angesehen wird, wird auch als Gewohnheit eines gesunden Lebensstils angesehen. Wissenschaftlich erwiesen, sorgen wir für körperliches und geistiges Wohlbefinden, wenn wir uns selbst und den Menschen um uns herum aufrichtig gegenüberstehen. Laut der Psychologin Mariana Massari ist es unmöglich, auf der Grundlage von Lügen zu leben: "Wir haben viel davon in der Klinik gesehen, die Person lügt sich selbst an, um Unbehagen und Schmerzen zu vermeiden, aber das lässt die Wahrheit nicht verschwinden und am Ende ist es die Person selbst das Individuum, das durch die Lügen geschädigt wird ", erklärt der Fachmann.
Konsequenzen - Ob sofort oder nicht, Lügen bringen eine Reihe von Konsequenzen für den Organismus mit sich, die vom bekannten "Gewissensgewicht" über Stress und sogar Depressionen bis hin zum Mangel an Identität und Selbsterkenntnis reichen. Sei also zuerst ehrlich zu dir. Sehen Sie unten, wie nützlich es für das Leben ist, die Wahrheit zu sagen!
5 Vorteile, die Wahrheit für unsere Gesundheit zu sagen
1 - Befreier: Sprechen zu können, ohne Angst zu haben, etwas bereits Gesagtes zu leugnen, ist ein Weg, frei zu sein. "Die Wahrheit kann uns von Bindungen befreien, auch wenn sie zunächst Schmerzen verursachen kann. Sie ist passiv zu behandeln. In jenen Momenten, in denen die Wahrheit erscheint, wird sie zu einer Kraft für Veränderungen", analysiert der Psychologe .
2 - Weniger Stress für Ihr Leben: Lügen schafft unnötigen Stress für Ihr Leben, da sich unser Organismus auf die Verteidigung vorbereitet: "Wir sind wachsam, um nicht entdeckt zu werden, und je nach Lüge kann dieser Zustand andauern", betont Mariana.
3 - Ruhiges Gewissen: Durch Lügen fühlen wir uns schuldig, besonders wenn es sich um jemanden handelt, den wir mögen: "Es sind normalerweise unschuldige Lügen, die wir geschaffen haben, um nicht zu verletzen oder sich selbst zu rechtfertigen, und dies kann unsere Gedanken beunruhigen", fügt der Fachmann hinzu.
4 - Verbessert das Gedächtnis: Wenn wir die Wahrheit sagen, arbeitet unser Gedächtnis nach unseren Bedürfnissen, ohne zu erzwingen: "Je mehr wir lügen, desto mehr müssen wir lügen, dies erfordert Organisation, Gedächtnis und Aufmerksamkeit, viele Ressourcen, einschließlich kognitiver. Je größer die kognitiven Anstrengungen sind, desto mehr psychische Abnutzungserscheinungen können zu Depressionen, verstärkter Angst usw. führen ", betont Mariana.
5 - Mehr Lebensqualität: Wenn Sie die Wahrheit sagen, können Sie so sein, wie Sie wirklich sind, ohne Angst zu haben, etwas zu sagen, das Sie kompromittiert oder Sie deminiert. Macht Ihre Tage leichter, ohne unnötigen Stress oder Anspannung. Außerdem kann "Lügen ein kurzes Bein haben", dh eines Tages oder eines anderen Tages kann die Wahrheit auftauchen und eine unangenehme Situation verursachen.
Die Geschichte des Stücks vom 1. April
Der Aprilscherz fand im frühen 16. Jahrhundert in Frankreich statt. Zu dieser Zeit begann das neue Jahr am 25. März, dem Datum des Frühlingsbeginns, und wie üblich gab es einen Austausch von Geschenken und Glückwünschen. 1564 verfügte der Papst jedoch, dass das christliche Neujahr wie heute am 1. Januar beginnen sollte, was einige Franzosen veranlasste, sich dem Wandel zu widersetzen. Diese als konservativ geltenden Personen wurden als "Aprilscherze" bezeichnet und an diesem Tag verspottet (Einladungen zu nicht existierenden Parteien und falsche Geschenke). Die Praxis verbreitete sich auf der ganzen Welt, angefangen in England (fast 200 Jahre nach dem Ereignis) und bis heute wird der 1. April auf der ganzen Welt gefeiert.
"Die Wahrheit ist, dass Lügen wie eine kurzfristige Lösung erscheinen mag, aber auf lange Sicht wird es mehr Probleme bringen!", Schließt der Psychologe.
