Machen Sie eine Limonade aus der Zitrone! Zitronensaft wird von uns Brasilianern viel konsumiert, besonders in Zeiten wärmerer Temperaturen. Aufgrund seiner Frische ist er eine starke Nahrungsoption für unsere Gesundheit, unabhängig vom Klima. Die Frucht gilt als Superfood und enthält ein wahres Arsenal an Nährstoffen für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Entdecken Sie 10 Vorteile des täglichen Verzehrs einer guten Limonade!
Laut der Ernährungswissenschaftlerin Giovana Morbi ist die Aussage, dass Zitrone ein Superfood ist, kein bloßes Kompliment, sondern eine Tatsache. Es verleiht verschiedenen Gerichten nicht nur Geschmack, sondern bietet auch viele gesundheitliche Vorteile. "Der Saft ist reich an Antioxidantien, weshalb Zitrone zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet wird", hebt der Fachmann die Gründe für den Konsum dieses Getränks hervor:
10 Gründe, täglich Zitronensaft zu konsumieren
1) Verhindert die Neigung von Nierensteinen: Wenn Sie täglich eine halbe Tasse natürliche Limonade einnehmen, entsteht Citrat, ein Salz, das die Bildung von Steinen im Körper verhindert.
2) Lindert Halsschmerzen: Honig, Zitronensaft oder Tee hinzugefügt, lindert Halsschmerzen . Ein guter Vorschlag ist die Zugabe von Ingwer, der neben der Entgiftung auch die Leistung des Verdauungs-, Atmungs- und Kreislaufsystems verbessert.
3) Um Gewicht zu verlieren: Zitrone gehört zu den Früchten, die reich an Pektin sind, einer natürlichen Faser, die den Blutzucker reguliert und zur Bekämpfung des Hungers beiträgt.
4) Versorgt den Körper mit Energie : Neben Energie ist Zitrone auch ein Verbündeter guter Laune. Verbrauchen Sie 1/2 Glas warmes Wasser mit Zitrone und bemerken Sie den Unterschied. Die Frucht hilft, den Magen zu reinigen, das Blut zu reinigen und den Körper vor vielen Krankheiten zu schützen, was der Funktion des Körpers zugute kommt.
5) Lindert Juckreiz: Die Vereinigung von Zitronensaft mit Maisstärke kann Ihre Lösung für Insektenstiche sein, lindert Juckreiz und Schmerzen, wenn Sie über die Haut gehen.
6) Ideal für die Verdauung: Zitronensaft entfernt Abfall und Giftstoffe aus dem Körper. Es hilft bei der Produktion von Galle in der Leber, einer Säure, die für die Verdauung notwendig ist. Der Tipp ist, den Zitronensaft mit dem Leinsamenmehl zu mischen. Laut Untersuchungen hemmt die Einnahme dieser Mischung 30 Minuten vor der Mahlzeit den Appetit aufgrund des Vorhandenseins des Pektins, bringt das Sättigungsgefühl und fördert den Gewichtsverlust.
7) Wirkt im Kampf gegen Krebs: Die Zitrone enthält alkalisierende und entgiftende Eigenschaften, die die Neigung von Krebszellen verhindern.
8) Reich an Kalium: Eines der wichtigsten Mineralien für das Wohlbefinden des Körpers ist auch in Zitrone enthalten. Im Laufe des Tages verlieren wir dieses Mineral zum Beispiel durch Schweiß, und ein guter Weg, es wieder aufzufüllen, ist nicht nur durch Bananen. Der morgendliche Verzehr von Zitronensaft ist ein guter Vorschlag.
9) Niedrigeres Fieber: Zitrone hilft laut Forschung, die Körpertemperatur zu senken. Ein Zitronensaft kann eine gute Wahl sein!
10) Gleicht den pH-Wert des Blutes aus: Es ist eine der am stärksten alkalisierenden Früchte, obwohl es sauer ist, hilft es, den pH-Wert auszugleichen, was dem Organismus zugute kommt.
Entgiftungswasser : Wenn Sie den ganzen Tag über Entgiftungswasser einnehmen, können Sie Unreinheiten aus dem Körper entfernen und den Körper entleeren. Schneiden Sie Zitronenscheiben und Gurken, fügen Sie Minze in ein Glas Wasser. Über Nacht im Kühlschrank stehen lassen. Versuch es!
