Saft mit der Schale der Frucht ist köstlich! Siehe 6 Optionen zur Vorbereitung zu Hause
Wussten Sie, dass Sie Säfte nur mit Fruchtschalen zubereiten können? Zitrone, Wassermelone, Orange, Ananas, Birne, Guave und so weiter ... Es gibt unzählige Kombinationen von Peelings, die zu Entgiftungssäften führen. Das Problem ist, dass viele Menschen am Ende vergessen, dass die Schalen auch wichtige Quellen für Vitamine und Nährstoffe sind - deshalb verwerfen sie sie nach dem Verzehr der Früchte. Unser Tipp ist jedoch, dass Sie sie beim Kochen immer wiederverwenden, egal ob Sie Säfte, Süßigkeiten, Salate oder was auch immer zubereiten. Damit Sie sich inspirieren lassen, gesündere und andere Getränke zuzubereiten, haben wir 6 Optionen für köstliche Peelingsmischungen getrennt. Probieren Sie es aus und bereiten Sie jetzt Ihren Saft zu!
Apfelschale mit Orange ist eine reichhaltige Mischung aus Vitaminen
Wie wäre es mit einem Saft mit Apfel- und Orangenschalen? Diese beiden Früchte sind Quellen für Vitamine des B-, C-Komplexes, Mineralien wie Kalium, Ballaststoffe und Antioxidantien. Insbesondere Apfelschalen sind sehr gut für das Herz, da sie eine Pektinquelle sind (eine Substanz, die bei der Kontrolle des Cholesterins hilft). Darüber hinaus unterstützt es die Verdauung und hat entzündungshemmende Eigenschaften.
Die Orangenschale hingegen enthält einen hohen Gehalt an B-Vitaminen (essentiell für die Gesundheit des Nervensystems), Ballaststoffen und Antioxidantien. Um diesen Saft zuzubereiten, müssen Sie die Schalen mit gefiltertem Wasser im Mixer schlagen. Dann einfach die Flüssigkeit abseihen und nach Belieben süßen.
Mangoschalensaft ist eine Quelle für Beta-Carotin, ein wichtiges Antioxidans
Sie können auch einen sehr leckeren und nahrhaften Saft aus der Mangoschale zubereiten. Es ist extrem reich an Beta-Carotin - einem wichtigen Antioxidans, das vorzeitiges Altern und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindert. Um dieses Getränk zuzubereiten, schlagen Sie einfach die Schalen dieser Frucht mit Wasser und süßen Sie sie nach Ihren Wünschen. Ein guter Tipp ist, raffinierten Zucker (gesundheitsschädlich) so weit wie möglich zu vermeiden und nach natürlicheren Süßungsmitteln zu suchen. Viele Menschen entscheiden sich sogar dafür, keinen Süßstoff zu verwenden, da die Früchte sehr süß sind und das Ergebnis sehr lecker bleibt.
Ananasschale mit Minze ist eine klassische Saftkombination
Die klassische Ananas mit Minze ist immer eine interessante Option, oder? Was viele Menschen nicht wissen, ist, dass dieser Saft auch aus der Ananasschale hergestellt werden kann, die eine Quelle für Vitamin C, Ballaststoffe und das Enzym Bromelain ist, das die Verdauung unterstützt. Es lohnt sich also sehr, es in das Essen aufzunehmen. Zur Zubereitung die Schalen in einen Mixer geben, Wasser und Minzblätter hinzufügen. Nach dem Schlagen einfach abseihen und danach trinken. Wie wäre es mit?
Saft aus Zitronen- und Orangenschalen ist eine Explosion von Vitamin C.
Zur Zitrusfruchtgruppe gehören sowohl Zitrone als auch Orange Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin C, das auch als Antioxidans wirkt und die Immunität stärkt. Daher wird immer empfohlen, mit diesen Früchten einen Saft zuzubereiten. Wie bei anderen Rezepten sollte Saft mit Zitronen- und Orangenschalen in einem Mixer mit Wasserzusatz hergestellt werden. Für diejenigen, die es mögen, ist ein weiterer interessanter Tipp, ein wenig Ingwer hinzuzufügen - bekannt für seine Entgiftungseigenschaften, wichtigen Vitamine und Mineralien. Nachdem Sie alles getroffen haben, belasten und trinken Sie einfach. Ziemlich einfach, oder?
Saft aus Wassermelonen- und Zitronenschalen ist eine vitaminreiche Option
Viele Menschen wissen es nicht, aber die Wassermelonenschale ist der vorteilhafteste Teil der Frucht - sie ist eine Quelle der Vitamine A, B6, C und des Antioxidans Lycopin - das die oxidierende Wirkung freier Radikale hemmt und die Zellalterung bekämpft. Darüber hinaus ist diese Schale auch reich an wichtigen Mineralien wie Kalium, Zink und Magnesium. Die Zitronenschale ist auch voller wohltuender Eigenschaften - Vitamine, Fasern und das Antioxidans Pektin, das gut für die Gesundheit der Haut ist. Ein guter Tipp ist, diese beiden Schalen zu schlagen und einen sehr nahrhaften Saft zum Frühstück zuzubereiten.
Wie wäre es mit einem Saft mit Schalen verschiedener Früchte?
Haben Sie darüber nachgedacht, die Vorteile verschiedener Früchte in einem einzigen Saft zu kombinieren? Wenn Sie innovativ sein und ein wirklich nahrhaftes und gesundes Getränk zubereiten möchten, ist es ein guter Tipp, die Schalen verschiedener Früchte zu schlagen - zum Beispiel Apfel, Zitrone, Birne, Kiwi, Ananas und Mango. Es wird eine echte Explosion von Aromen und Vitaminen sein, die für die Gesundheit wichtig sind. Versuchen Sie während der Zubereitung, den Zucker zu schneiden (oder zumindest zu verringern), da die Früchte selbst auf natürliche Weise gesüßt werden. Nachdem Sie alles getroffen haben, belasten und trinken Sie einfach. Sehen Sie, wie Sie die Fruchtschalen wiederverwenden können, indem Sie andere köstliche Getränke zubereiten?
