Sie, die es lieben, das Wochenende am Strand zu verbringen, sind sicherlich auf einen Freundeskreis gestoßen, der diesen Ball am Meer schlägt, oder? Das berühmte Altinha oder Altinho ist eine Tradition am Rande des Landes, die Männern, Frauen, älteren Menschen und sogar Kindern Freizeit und Bewegung bietet. Sehen Sie, wie dieser Sommersport einen ganz besonderen Platz im Leben der Brasilianer, seiner Regeln und der Vorteile, die die Praxis für die Gesundheit bringt, erlangte!
Geschicklichkeit, Ballkontrolle und Körperbalance in einem Teamspiel, um den Ball so oft wie möglich zu heben. Die Altinha zeichnet sich dadurch aus, dass sie die Grundbegriffe des Footvolley in Form eines Kreises mit jeder Bewegung wie Tritten, Knien und Kopfstoß verbindet. Laut Murilo Abraham, Wettbewerbskoordinator in Niterói, Rio de Janeiro, müssen Sie vor allem über genügend Technik und Kreativität verfügen, um den Ball nicht fallen zu lassen:
"Das Hauptziel ist es, die Hände nicht so schön wie möglich zu benutzen und den Ball nicht fallen zu lassen. Es lohnt sich, die Schultern, den Kopf und die Füße bei schnellen Fahrrädern, Volleys und Hai-Angriffen auszunutzen" (schwierigeres Offensivspiel für den Teamkollegen Eine der interessantesten Eigenschaften der Serie ist, dass es keinen Wettbewerb zwischen den Spielern gibt, sondern einen kooperativen Geist, da der eine den anderen braucht, um ihn zu spielen. Das ist der Hauptgrund für den Sport ", erklärt der Profi.
Was sind die Regeln von Altinha?
Wie bei allen Sportarten erfordert auch das einfache Üben von Altinha am Strand einige Grundregeln. Auch wenn es auf informelle Weise mit Freunden oder in einem ernsthafteren Wettbewerb ist, betont Professor Murilo einige von ihnen:
"Während eines offiziellen Wettbewerbs werden Fragen wie Dynamik, Harmonie zwischen den Athleten, Ballkontrolle, Kreativität und Aggressivität zwischen den Teams bewertet. Der Athlet, der mehr als ein anderes Mitglied des Quartetts jongliert, verliert Punkte, weil es dort keine Harmonie oder Dynamik gibt Wenn Sie einen anderen Athleten schwören oder nicht respektieren und seine Hand auf den Ball legen, verlieren Sie ebenfalls Punkte. Die Skala der Punktzahl reicht von 5 bis 10, wobei die Punktzahl 5 schlecht und die Punktzahl 10 ausgezeichnet ist. Wer Sportprofis, Fußballspieler, Fußballspieler oder leidenschaftliche Sportler sind ", bekräftigt der Spezialist.
Die Vorteile von Altinha für den Körper
In Bezug auf die Gesundheit ist es berüchtigt, dass Sport, was auch immer er sein mag, bereits mehrere Vorteile für unseren Körper bietet. Schließlich müssen wir ständig aktiv sein, damit unser Organismus richtig funktioniert. Im Fall von Altinha hebt der Lehrer neben der Förderung der Kreativität, der Entwicklung des Sportsgeistes, der Verbesserung der Kommunikation mit Menschen und der Arbeitsdynamik weitere Vorteile des Übens für unseren Körper hervor:
"Der Sport erfordert eine hervorragende körperliche Vorbereitung. Es ist ein Sport, der sich mit motorischer Koordination, Gelenkbeweglichkeit, Reflex und allen Muskeln des Körpers befasst. Nach einigen Studien in diesem Bereich können bis zu 500 Kalorien pro Stunde verbrannt werden", schließt der Fachmann.
