Wer glaubt, dass es ein vergebliches, nur narzisstisches Thema ist, sich um Ästhetik zu kümmern, kennt den Wert von Litschi nicht. Diese ursprünglich aus China stammende Frucht, die - insbesondere in heißen Jahreszeiten wie dem Sommer - zunehmend Teil der brasilianischen Ernährung ist, ist ein hervorragendes Beispiel für Lebensmittel, die durch eine breite Palette von Nährstoffkomponenten für unsere Gesundheit sorgen und bringt der Schönheit mehrere Vorteile. Wenn Sie stärkere Haare und Nägel, ein jugendlicheres Gesicht und eine glatte Haut wünschen, sollten Sie sich die Vorteile von Litschi für Ihr Leben ansehen!
Litschi ist äußerst lecker und wird in den unterschiedlichsten kulinarischen Kompositionen verwendet. Rohkost passt auf natürliche Weise sehr gut zu Joghurt, Keksen, Müsliriegeln und Getränken wie Detox-Säften, Tees und Isotonika und verbessert so die Nährstoffe dieser Produkte. "Litschi ist eine nährstoffreiche Frucht, hauptsächlich an Vitaminen der B- und C-Komplexe. Diese Komponenten unterstützen den Prozess des Körpers in seinen Funktionen erheblich", betonte die Ernährungswissenschaftlerin Caroline Siqueira. Sie rät, diese Frucht in jeder Diät zu verwenden:
"Wie jede Frucht kann die Litschi ohne große Anzeichen von Verzehr leicht verzehrt werden. Es ist jedoch immer gut, das Gleichgewicht zu halten, da dies bei Krankheiten und bestimmten Krankheiten vermieden werden muss. Lassen Sie sich daher immer vorher von einem Fachmann beraten ", betonte er.
Litschi liefert ungefähr 65 Kalorien pro 100 Gramm Ihres Verbrauchs. Es ist reich an Kohlenhydraten und Ballaststoffen. Darüber hinaus ist es eine Quelle für verschiedene Mineralien wie Kalzium, Zink, Eisen, Magnesium und Phosphor. Sehen Sie die Hauptvorteile dieser kraftvollen Frucht, um schöner und gesünder zu sein!
4 Vorteile von Litschi für den Körper
Glatte Haut: Aufgrund der hohen Konzentration an Vitamin C, einem Nährstoff, den unser Körper nicht alleine produziert, verjüngt er die Hautzellen. Dieser Vitaminkomplex, ein natürliches Antioxidans, schützt den Körper immer noch vor der Einwirkung von Strahlen mit schädlichen Ultravioletten, bekämpft Krankheiten wie Krebs und hilft außerdem, Akne und Hautunreinheiten zu reduzieren.
Starkes Haar: Zwei Elemente von Vitamin C, Niacin und Thiamin, helfen bei der Ernährung der Haarkapillaren. Die Durchblutung und Sauerstoffversorgung wird durch die Aufnahme dieser Nährstoffe erhöht. Darüber hinaus ist Litschi eine gute Quelle für Vitamin B, das das Haarwachstum unterstützt.
Schöne Nägel: Vitamin B fördert das Wachstum der Nägel und verbessert deren Aussehen und Schönheit.
Gesunder Gewichtsverlust: Durch eine Studie mit Freiwilligen, die von der Universität von Hokkaido in Japan durchgeführt wurde, wurde die Wirksamkeit von Litschi bei der Reduzierung von Bauchfett nachgewiesen. Dies ist auf das Vorhandensein bioaktiver Verbindungen "Polyphenole" zurückzuführen, die bei der Verbrennung dieses Fettes wirken und die lokalen Zellen regulieren.
