Wussten Sie, dass Essen auch heilen kann? Ob Sie sich nach der Operation erholen oder die Heilung von Hautverletzungen, Tätowierungen oder Piercings beschleunigen möchten, es gibt nichts Schöneres, als eine Diät zu befolgen, die reich an Lebensmitteln ist, die bei diesem Prozess helfen!
Sie sollten also nicht nur über Salben nachdenken und darüber, was in dieser Zeit von Ihrem Menü gestrichen werden sollte - wie dies beispielsweise bei Schweinefleisch, Garnelen und Pfeffer der Fall ist -, sondern auch auf Lebensmittel setzen, die zu einer besseren Ernährung beitragen Hautheilung. Kennen Sie einige, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen sollten:
1. Zuckerrüben haben Anthocyan, das eine heilende Wirkung hat
Rüben haben nicht nur wichtige Nährstoffe für die Gesundheit und helfen beim Abnehmen, da sie frei von Fetten sind, sondern tragen auch zur Heilung der Haut bei. Diese Funktion ist auf das Vorhandensein von Anthocyanin zurückzuführen, das für die violette Farbe verantwortlich ist und nach wie vor ein wichtiges Antioxidans für die Haut darstellt.
2. Die Leber wirkt heilend, indem sie direkt auf die Zellen einwirkt
Da es reich an Zink ist, ist Lebersteak eines der wichtigsten Lebensmittel in der Ernährung derer, die den Hautheilungsprozess beschleunigen möchten. Dieses Mineral unterstützt diesen Schritt, indem es direkt auf die Zellen wirkt, die eine heilende Wirkung haben - wie dies bei Fibroblasten der Fall ist, die Teil des Bindegewebes sind. Für diejenigen, die kein Lebersteak mögen, gibt es die Möglichkeit, auf anderes rotes Fleisch zu wetten, um diesen Vorteil zu nutzen.
3. Leinsamen ist reich an Omega-3-Fettsäuren, die bei der Heilung helfen
Wussten Sie, dass Leinsamen neben Vielseitigkeit und Nährwert auch bei der Heilung helfen können? Dies geschieht dank des Vorhandenseins von Omega 3, das eine gute Heilwirkung hat, und Alpha-Linolensäure (ALA), die bei diesem Prozess hilft, indem sie entzündungshemmende Reaktionen hervorrufen kann.
4. Rote Früchte schützen die Blutgefäße dank Flavonoiden
Erdbeere, Kirsche, Brombeere, Himbeere und andere rote Früchte können auch mit denen kombiniert werden, die einen Heilungsprozess durchlaufen. Der Grund ist das Vorhandensein von Flavonoiden - Molekülen, die nicht nur für die rote Farbe aller verantwortlich sind, sondern auch Entzündungen vorbeugen und Blutgefäße schützen.
5. Zitrone ist reich an Vitamin C, das zur Heilung beiträgt
Zitrone hat wie andere Zitrusfrüchte auch Heilkraft! Der Grund, der diesen Vorteil rechtfertigt, ist das Vorhandensein von Vitamin C, das zur natürlichen Heilung des Körpers beiträgt, da es eine der Substanzen ist, die bei der Bildung von Kollagen helfen - Protein, das der Haut Struktur und Festigkeit verleiht.
6. Nüsse beschleunigten den Heilungsprozess, weil sie reich an Zink sind
Diese Ölsaaten erscheinen auch als gute Heiler! Dies geschieht aufgrund des Vorhandenseins von Fetten mit entzündungshemmender Wirkung und wie Lebersteak, weil sie Zink in ihrer Zusammensetzung enthalten - einer der Nährstoffe, die den Heilungsprozess der Haut beschleunigen.
