Ist es gut, nachts Entgiftungssaft zu trinken? Siehe 4 Gründe, es vor dem Schlafengehen einzunehmen

Dieser Detox-Saft ist eine großartige, gesunde und nahrhafte Art, den Tag zu beginnen. Das weiß jeder. Aber und um den Tag zu beenden, funktioniert es auch? Nun, obwohl viele Menschen nicht die Gewohnheit haben, nachts Säfte zu trinken, sind die kräftigen grünen, roten oder gelben Säfte aus Obst, Gemüse und Gemüse auch gute Alternativen vor dem Schlafengehen, um den Körper sauber zu lassen. stark und bereit für die Ruhezeit.

Die Nachtschicht ist zu einem Dilemma für Diäten geworden: Was kann ich vor dem Schlafengehen essen? Soll ich oder soll ich nicht zu Abend essen? Ruhig, wenn es um gesunde Ernährung geht, ist die Nacht genauso wichtig wie jede Tageszeit, daher verdient sie auch ein spezielles Menü. Und Entgiftungssäfte, zubereitet mit Gemüse, Gemüse und Obst, dienen als Optionen für diejenigen, die diese Lebensmittel in ihren ersten Mahlzeiten nicht viel konsumieren.

Laut der Ernährungswissenschaftlerin Carine Rodrigues können Entgiftungssäfte jederzeit eingenommen werden, sei es morgens, nachmittags oder nachts, um alle tagsüber verbrauchten Giftstoffe zu eliminieren. Sie gibt als Beispiel die Vorteile von gelbem oder sogar orangefarbenem Entgiftungssaft, der aus Ananas, Birne, Ingwer und anderen Lebensmitteln besteht:

"Gelbe Lebensmittel sind reich an Carotinoiden, Substanzen mit antioxidativer Wirkung, die freie Radikale bekämpfen. Der Überschuss an freien Radikalen im Körper kann den Alterungsprozess beschleunigen und Krankheiten wie beispielsweise Krebs verursachen", erklärt der Ernährungsberater.

Warum sollten wir nachts Entgiftungssäfte trinken? Siehe 4 Vorteile

1 - Reinigen Sie den Körper: Der Ausdruck "Entgiftung" kommt von "Entgiftung", was die Hauptwirkung des Getränks in unserem Körper erklärt. Während der Nacht, während wir den Körper ausruhen, hilft diese Vereinigung von Gemüse und Früchten, Nährstoffe anzusammeln (ohne den Körper zu überlasten), Schwermetalle auszutreiben und die Aufnahme von Substanzen zu verbessern, die für unser Wohlbefinden von Vorteil sind. Das heißt, wenn wir nachts die Säfte trinken, geben wir mehr Zeit, damit die Nährstoffe im Körper wirken können.

2 - Stärkung der Immunität: Obst und Gemüse sind reich an Vitamin A und C, die das Immunsystem stärken und das Risiko von Erkältungen, Grippe und anderen Komplikationen aufgrund einer geringen Immunität verringern.

3 - Verbesserung der Schlafqualität: Da der Körper frei von Giftstoffen ist und die notwendigen Nährstoffe aufnimmt, werden Entgiftungssäfte auch für die Regulierung des Melatoninspiegels, des Schlafhormons, verantwortlich und sorgen für eine friedliche und erholsame Nacht.

4 - Befeuchten Sie die Haut: Vor dem Schlafengehen kann der gesamte Prozess der Reinigung der Haut und der Anwendung von Cremes, die zur Befeuchtung beitragen, noch effektiver sein, wenn wir den Entgiftungssaft einnehmen. Das Getränk besteht aus Lebensmitteln, die Vitamin A-Quellen sind, die dazu beitragen, die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie länger gesund und jung zu halten. Nachts sind wir weniger Straßenbakterien ausgesetzt, sodass Nährstoffe der Haut schneller zugute kommen können.

Aufmerksamkeit für den Verzehr: variieren in den Kombinationen von Gemüse in Entgiftungssäften

Die Vorteile von Detox-Säften sind die unendlichen Möglichkeiten, Aromen zu kreieren und zu innovieren. Zum Beispiel können Sie Orange mit Zitrone und Ingwer, Wassermelone mit Erdbeere und Minze, Karotten, Rüben und Orangen usw. hinzufügen. Die Empfehlung lautet also, Ihr Essen zu variieren und neue Geschmacksrichtungen zu probieren, damit Sie auch genießen können mehr Nährstoffe. Für nächtliche Säfte ist es jedoch ideal, in Lebensmittel zu investieren, die auch zur Entspannung und Erholung anregen, wie Passionsfrucht, Kohl, Honig usw.

Darüber hinaus ist die Konsultation eines professionellen Ernährungsberaters unerlässlich. Schließlich hilft es, die besten Zeiten für das Trinken der Entgiftungssäfte und die besten Kombinationen für jeden Ernährungsbedarf anzugeben.