Leiden Sie an Sehnenentzündung? Entdecken Sie entzündungshemmende Lebensmittel, die Schmerzen behandeln

Sehnenentzündung ist eine der häufigsten Entzündungen, wissen Sie? Es passiert normalerweise, wenn wir eine Sehne überlasten und auf diese Weise den Bereich verletzen (ganz zu schweigen davon, dass dies zu Schwellungen und starken Schmerzen führen kann). Knöchel, Schultern und Arme gehören beispielsweise zu den Bereichen des Körpers, die am stärksten von diesem Problem betroffen sind.

Zusätzlich zur Physiotherapie und nach medizinischen Empfehlungen ist es jedoch auch möglich, Sehnenentzündungen durch richtige Ernährung zu behandeln. Das Beste ist, dass es mehrere entzündungshemmende Lebensmittel gibt, die als hocheffiziente natürliche Heilmittel wirken. willst du sie treffen Lesen Sie einfach weiter!

Ingwer ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel

Ingwer ist diese Art von Nahrung, die sehr gut für den Körper ist: Sie wirkt als Antioxidans, thermogen (beschleunigt den Stoffwechsel) und insbesondere als natürliches entzündungshemmendes Mittel, da sie Chemikalien enthält, die Entzündungserreger bekämpfen, die in jedem Teil des Körpers vorhanden sind. Körper.

Für diejenigen, die an Sehnenentzündung leiden, ist es ein guter Tipp, mindestens einmal am Tag Ingwertee zu trinken. Darüber hinaus kann dieses Lebensmittel als Gewürz in Fleisch, Hühnern oder sogar bei der Zubereitung von Säften verwendet werden. Viele Menschen haben auch die Angewohnheit, an dem Tag, an dem sie die Behandlung von Halsschmerzen verschieben, Ingwersüßigkeiten zu lutschen - was auch eine großartige Option ist! In diesem Fall ist es am besten, nach den natürlichsten (zum Beispiel mit Ingwerflusen) und mit wenig Zucker zu suchen.

Knoblauch bekämpft jede Art von Entzündung

Knoblauch ist ein weiteres natürliches entzündungshemmendes Mittel, das Sehnenentzündungsschmerzen lindert. Es ist eines der beliebtesten Gewürze für brasilianische Gerichte. Es wird verwendet, um Fleisch, Hühner, Suppen, Reis, Bohnen usw. zu würzen. Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass es auch sehr gesundheitsfördernd ist, da es das Immunsystem stärkt und verschiedene Arten von Entzündungen bekämpft - in Sehnen, Darm, Magen, Rachen, Haut und an anderen Stellen im Körper. Wenn möglich, konsumieren Sie es roh, weil seine Vorteile noch größer sind.

Kurkuma oder Fenchel-Tees sind ebenfalls interessante Verbündete

Kurkuma und Fenchel sind auch entzündungshemmende Inhaltsstoffe, die bei der Behandlung von Sehnenentzündungen helfen. Sie gehören zur Gruppe der Heilpflanzen, die die Verdauung unterstützen, den Cholesterinspiegel im Blut senken und gegen Magenkrämpfe und Beschwerden wirken.

Kurkuma zeichnet sich durch die Substanz Curcumin aus - ein Orangenpigment, das hervorragend entzündungshemmend wirkt. Fenchel hat auch Eigenschaften, die Entzündungen bekämpfen und hauptsächlich als Antioxidans wirken und freie Radikale hemmen. Ein weiterer positiver Punkt dieser Tees ist, dass sie reich an Flavonoiden sind, Substanzen, die dazu beitragen, einen guten Kollagenspiegel im Körper aufrechtzuerhalten - wichtig für die Gesundheit der Sehnen.

Lebensmittel, die reich an Vitamin C und E sind, sind wichtig, um die Sehne zu stärken

Lebensmittel, die im Allgemeinen reich an Vitamin C oder E sind, sind normalerweise für Menschen mit Sehnenentzündung angezeigt. Dies liegt daran, dass sie Antioxidantien enthalten, die zum Schutz der entzündeten Sehne und zur Bekämpfung der Zellalterung beitragen. Zitrusfrüchte wie Zitrone, Orange und Ananas sind reich an Vitamin C und eignen sich sehr gut für diese Behandlungsdauer. Insbesondere Ananas enthält auch das Enzym Bromelain, das Entzündungen und Schwellungen bekämpft.

In Bezug auf Lebensmittel, die reich an Vitamin E sind, gehören dunkelgrüne Blätter (wie Brokkoli und Spinat) und einige Arten von Samen zu den besten Optionen, die auf der Speisekarte stehen. Wie Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sind sie wichtige Quellen für Antioxidantien und tragen zur Erhaltung des Körpergewebes bei.

Hinweis: Um Sehnenentzündungsschmerzen zu lindern, können Sie auch hausgemachte Salben aus Arnika, Ton, Rosmarinblättern (die auch als entzündungshemmende Mittel wirken) oder sogar das Gel von Aloe Vera verwenden, einer Heilpflanze, die hilft bei der Behandlung von Entzündungen, Narben und verschiedenen Problemen.