Guavensaft für Diabetiker: Sehen Sie, wie er zur Kontrolle des Blutzuckers beiträgt

Wenn die Person Diabetiker ist, sind die Nahrungsoptionen oft reduziert. Wie wäre es jedoch damit, das Leben mit einem erfrischenden Guavensaft zu versüßen, um den Blutzucker im Körper zu kontrollieren? Nun, mehrere Studien zeigen, dass der regelmäßige Verzehr dieser tropischen Frucht den Blutzuckerspiegel ausgleichen und sogar die gefürchtete Krankheit verhindern kann. Fachwissen!

Guave ist eine Quelle für natürlichen Zucker und hat eine geringe glykämische Belastung, wenn eine Portion konsumiert wird. Die Frucht, die Eisen, Kalzium, Phosphor und die Vitamine A, B und C enthält, kann zusätzlich zur Kontrolle des Blutzuckers ein stärkeres Sättigungsgefühl hervorrufen, dh übermäßigen Hunger vermeiden. Darüber hinaus hebt die Ernährungswissenschaft aufgrund ihrer großen Menge an Ballaststoffen die Kräfte der Guave zum Kampf gegen Typ-2-Diabetes hervor. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Luciana Novaes verdient Guave eine besondere Erwähnung, wenn es um Diabetes geht:

"Zu diesem Zeitpunkt hat Guave zahlreiche Vorteile: Eine chinesische Studie ergab, dass der Obstkonsum den Blutzucker nach dreiwöchiger Anwendung senkte, verglichen mit einer anderen Gruppe, die die Früchte nicht konsumierte. In einer anderen Studie untersuchten Personen, die sie verwendeten von Guavensaft für 4 Wochen, hatte eine 25% ige Senkung des Blutzuckers ", betont der Fachmann.

Guavenblätter werden auch zur Fütterung von Diabetikern verwendet

Aber wenn Sie denken, dass die Vorteile der Guave hier aufhören, ist das ein Fehler! Die volle Nutzung der Früchte ist eine großartige Alternative für diejenigen, die die Glukoserate im Körper kontrollieren müssen. Dieselbe chinesische Studie, in der der Verzehr von Früchten getestet wurde, analysierte auch die Verwendung von Guavenblattextrakt und zeigte auch eine Abnahme des Blutzuckerspiegels, was auf die Verwendung des Inhaltsstoffs als Zusatz zu Medikamenten zur Diabeteskontrolle hinweist. 2.

Über Typ-2-Diabetes: Laut Luciana Novaes ist "Typ-2-Diabetes mellitus" eine Stoffwechselerkrankung, die dadurch gekennzeichnet ist, dass das Individuum einer ständigen Hyperglykämie (übermäßiger Blutzuckerspiegel) ausgesetzt ist. Dieser hohe Blutzucker hat mehrere langfristige Komplikationen wie Herz-Kreislauf-Probleme, Nierenerkrankungen, Sehstörungen wie Retinopathie und schlechte Durchblutung. "Die Änderung des Lebensstils und eine gesündere Ernährung können von grundlegender Bedeutung sein, um das Auftreten der Krankheit zu vermeiden", vervollständigt der Ernährungsberater

Achtung: Da es reich an löslichen Fasern ist, besteht die Ernährungsorientierung darin, Guaven zu konsumieren, die immer gut mit der Flüssigkeitszufuhr in Einklang stehen. Die Aufnahme von Wasser begünstigt das reibungslose Funktionieren des Darms und vermeidet Probleme wie Verstopfung. Dies gilt nicht nur für Guaven, sondern für alle Lebensmittel, die reich an dieser Art von Ballaststoffen sind.

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