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Bio-Rettich Taeq 300g
Wie wäre es, Radieschen in Ihr Menü für gesunde Ernährung aufzunehmen? Diese Wurzel ist sehr nahrhaft und hat einen leicht würzigen Geschmack, der den Geschmack der Gerichte, auf denen sie serviert wird, verbessert. Bekannt für seine medizinischen Vorteile, kann der Verzehr des Gemüses Ihre Gesundheit verbessern und verhindern, dass Allergien und Infektionen Teil Ihres täglichen Lebens sind. Erfahren Sie mehr über die Vorteile dieser Zutat in Ihrer Routine!
Radieschen sind ausgezeichnete Nährstoffquellen wie Antioxidantien, die dem Immunsystem zugute kommen und die Wirkung freier Radikale im Körper verhindern. Ballaststoffe, die neben Vitamin C, Kalium und Phosphor unser Verdauungssystem unterstützen, helfen bei der Kontrolle des Blutdrucks und der Herz-Kreislauf-Gesundheit. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Paola Lisboa kann der Rettich leicht zu Ihrer Ernährung hinzugefügt werden:
"Es kann in Salaten, Säften oder sogar mit einem Snack fast nichts Kalorienreiches für Ihren Nachmittag hinzugefügt werden", betont der Ernährungsberater.
Was sind die Vorteile von Rettich für unseren Körper?
- Quelle weniger Kalorien: Da Radieschen kalorienarm ist, ist es ein großartiges Gemüse, das man zu Diäten hinzufügen kann. Es ist nicht nur reich an verschiedenen Nährstoffen, sondern hilft auch beim Abnehmen.
- Reich an Ballaststoffen: Fördert das Sättigungsgefühl und trägt auch zum Gewichtsverlust bei einer ausgewogenen Ernährung bei. Die Wurzel hat einen niedrigen glykämischen Index, der auch zur Kontrolle des Blutzuckers beiträgt.
- Natürliches Diuretikum: Laut Dr. Paola hat das Gemüse eine harntreibende Wirkung und hilft so bei der Behandlung von Harnwegserkrankungen. "Es lindert auch Entzündungen und ein brennendes Gefühl beim Urinieren", erklärt der Fachmann.
- Gut für den Darm: Der Verzehr von Radieschen ist eine Quelle für Ballaststoffe und kann Verstopfung oder Flüssigkeitsretention verhindern.
- Atemwege: Es ist gut für die Atemwege und hilft, überschüssigen Schleim zu beseitigen. Der Rettich wirkt auf Verstopfung und reduziert Probleme wie Reizungen in der Nase, in der Lunge, die durch Allergien der Atemwege oder Erkältungen ausgelöst werden.
- Senkt den Blutdruck: Reich an Kalium, einem Mineral, das die Entspannung der Blutgefäße fördert, hilft der Verzehr von Rettich bei der Durchblutung und fördert den Blutdruck. Das in Lebensmitteln enthaltene Kalium ist auch für die Regulierung des Stoffwechsels verantwortlich.
- Befeuchtet: Das Gemüse steht auf der Liste der Lebensmittel mit hohem Wassergehalt, die die Hautfeuchtigkeit aufrechterhalten und die Austrocknung bekämpfen. Darüber hinaus hilft es, den Körper zu entleeren und den Druck zu regulieren.
Kalziumquelle: Dieses Mineral ist wichtig für die Erhaltung und Stärkung von Knochen, Zähnen und Muskeln. Calcium hilft auch, die Herzfrequenz zu regulieren, was der kardiovaskulären Gesundheit zugute kommt.
Rettich im Kampf gegen Krebs
Aufgrund seiner antioxidativen Kapazität wirkt der Rettich im Körper gegen Krebs. Studien zufolge wirkt die in der Pflanze in großen Mengen vorkommende Substanz "Isothiocyanat" wirksam gegen Krebszellen. Darüber hinaus sind Radieschen gute Ballaststoffquellen, die beispielsweise bei der Bekämpfung von Darmkrebs helfen.
