Entgiftungssäfte helfen nicht nur bei einer Diät zur Gewichtsreduktion, sondern bieten auch gesundheitliche Vorteile, indem sie für den Körper schädliche Toxine eliminieren. Aus diesem Grund lohnt es sich, dieses Getränk in die Speisekarte aufzunehmen, insbesondere wenn Sie sich unabhängig vom Gewicht reguliert und gesund ernähren.
Um diese Ergänzung zu Ihrem Speiseplan zu vereinfachen, haben wir eine Liste mit 5 Entgiftungssäften zusammengestellt, die Ihnen nicht nur Freude bereiten, sondern auch gut tun. Kommen Sie und sehen Sie, wie es geht:
1. Saft nach der Party
Sogar diejenigen, die sich normalerweise gesund ernähren, geraten bei besonderen Anlässen - wie zum Beispiel Feiertagsfeiern, Geburtstagen und Hochzeiten - aus der Reihe. Aus diesem Grund lohnt es sich, eine Saftoption zu haben, um all diese Exzesse zu beseitigen, die der "After-Party" gemeinsam sind.
Die Zutaten sind wie folgt: Kokoswasser, um die Flüssigkeitszufuhr wiederherzustellen; grüner Apfel, der reich an Antioxidantien und Chlorophyll ist; Pfirsich, der gut für das Herz ist; Ingwer zur Beschleunigung des Stoffwechsels; und Kirsche oder Erdbeere, um die Kohlenhydrate der Mahlzeiten zu senken. Zur Zubereitung einfach alles in einem Mixer schlagen und mit Eis abschmecken.
2. Grüner Saft mit Ananas und Kokoswasser
Eine weitere Möglichkeit, schädliche oder entzündliche Substanzen zu eliminieren, ist grüner Saft, der seinen Namen durch das Verbinden von Blättern oder Früchten mit dieser Farbe erhält. Eine gute Version des Rezepts ist die, die noch Ananas - die kohlenhydratarm ist - und Kokosnusswasser - das als natürliches Isotonikum wirkt - enthält, damit das Getränk viel nahrhafter und köstlicher wird.
In Bezug auf grüne Zutaten können Sie beispielsweise Zitronensaft und Gurke verwenden und ein wenig Honig hinzufügen, um das Saure zu brechen, ohne das Gesunde aufzugeben. Die Zubereitung ist wie gewohnt: Alles in einem Mixer schlagen und servieren!
3. Grüner Ananas-, Orangen- und Gurkensaft
Willst du mehr grüne Saft Option? Wir haben! In dieser Version können Sie zusätzlich zu Ananas und Gurke Orange hinzufügen, um alles noch erfrischender, schmackhafter und besonders nahrhafter zu machen. Das liegt daran, dass es reich an Vitamin C ist und die Immunität stärkt. Darüber hinaus enthält es Antioxidantien zur Vorbeugung von Krebs und Problemen im Zusammenhang mit dem Herz-Kreislauf-System.
Zur Zubereitung einfach alle Zutaten im Mixer schlagen, abseihen und dann mit der Menge Eis servieren, die Sie für notwendig halten.
4. Kohl-, Rüben- und Ingwersaft
Der toxineliminierende Saft kann auch aus Grünkohl, Rüben und Ingwer hergestellt werden - drei Zutaten, die viele gesundheitliche Vorteile bieten. Kohl vermeidet Herz-Kreislauf-Probleme und ist reich an Ballaststoffen; Rüben helfen, den Blutzuckerspiegel im Gleichgewicht zu halten; und Ingwer hat zusätzlich zu seinem charakteristischen Geschmack den Vorteil einer Entgiftungswirkung. Die Zubereitung ist einfach: Alles in einem Mixer mischen und zum Servieren abseihen.
5. Tomaten- und Zitronensaft
Zum Abschluss der Liste gibt es eine Spitze Tomatensaft mit Zitrone. Das liegt daran, dass Tomaten bei der Bekämpfung von Entzündungen im Körper helfen, während Zitrone Eigenschaften hat, die den Körper reinigen, den Verdauungsprozess und die Aufnahme anderer Nährstoffe fördern.
Zur Zubereitung einfach einen Zitronensaft, einen weiteren Tomatensaft zubereiten, alles mit Sprudelwasser mischen und fertig!
