Hast du von Quark gehört? Dieses Derivat ist ein fester Bestandteil der Milchgerinnung und bietet mehrere spezifische gesundheitliche Vorteile! Unter ihnen gibt es das Gleichgewicht der Darmflora, eine erhöhte Immunität, die Garantie einer besseren Verdauung und auch die Tatsache, dass sie für Laktoseintoleranzen freigesetzt werden. Wussten Sie nicht diese Vorteile? Überprüfen Sie den Artikel, um mehr Details zu erfahren!
Quark gleicht die Darmflora aus und verbessert das Immun- und Verdauungssystem
Da es gute Bakterien in seiner Zusammensetzung hat, ist einer der größten Vorteile des Quarks das Gleichgewicht, das er der Darmflora garantiert - was auch zur Stärkung der Immunität beiträgt. Durch die Verbesserung des Verdauungsprozesses nimmt der Körper außerdem wichtige Nährstoffe leichter auf und verhindert das Auftreten von Mageninfektionen.
Es ist für Laktoseintoleranzen freigegeben
Viele Menschen wissen es nicht, aber der Quark kann von Laktoseintoleranten konsumiert werden! Der Grund? In diesem festen Teil der Milchgerinnung wird Laktose in Milchsäure umgewandelt - was die Verdauung erleichtert, selbst für diejenigen, die eine Unverträglichkeit gegenüber der Substanz haben. Um jedoch sicherzustellen, dass es kein Problem gibt, lohnt es sich, vor dem Verzehr einen Arzt zu konsultieren, damit er jeden Fall spezifisch beurteilen kann.
Quark verbessert die Herzgesundheit
Wussten Sie, dass Quark auch gut für die Herzgesundheit ist? Dies geschieht aus folgendem Grund: Durch die Verdickung der Halsschlagadern wird die Bildung von Cholesterin in der Region verhindert - und damit die damit verbundenen Probleme wie z. B. Bluthochdruck und Schlaganfallrisiken.
Knochen und Zähne werden durch den Verzehr des Getränks gestärkt
Der Quark ist reich an Kalzium und Phosphor und stärkt Knochen und Zähne. Daher erscheint es als Verbündeter für diejenigen, die gesunde Zähne wollen und Probleme im Zusammenhang mit dem Knochensystem - wie Arthritis, Arthrose und Osteoporose - verhindern möchten.
Quark hilft, Angstzustände und Stress abzubauen
Laut einer Studie, die an der Medizinischen Fakultät der Universität von Kalifornien in den USA durchgeführt wurde, kann der Quark Menschen, die unter Angstzuständen und Stress leiden, Erleichterung verschaffen. Diese Tatsache wurde kommentiert, weil in der Forschung der Teil des Gehirns, der für diese Zustände verantwortlich ist, seine Arbeit nach dem Konsum des Getränks verringerte.
