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Unter den Highlights der März-Lebensmittel steht Persimmon ganz oben auf der Liste der stärksten Früchte, die in diesem Monat konsumiert werden. Mit einer rötlichen Farbe und einer zarten Textur ist das Essen, das optisch mit Tomaten verwechselt wird, saftig und sehr schmackhaft und kann verschiedene ernährungsphysiologische Vorteile für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden des Körpers bringen, wie zum Beispiel die Stärkung des Immunsystems und die Verbesserung des Verdauung.
Persimone chinesischen Ursprungs brauchte nicht viel, um in Brasilien Platz zu gewinnen. Obst ist eine unglaubliche Quelle für Antioxidantien, Ballaststoffe und Phytonährstoffe wie Vitamine und Mineralien, die dafür verantwortlich sind, unseren Körper gesund und frei von Krankheiten zu machen. Da es äußerst lecker und vielseitig ist, passt es außerdem in verschiedene Zubereitungen wie Mousse, Sahne, Marmelade und Eis. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Paola Lisboa kann der Verzehr von Persimone zur Vorbeugung von Krankheiten und zum Wohlbefinden des Darms führen:
"Da es sich um eine ballaststoffreiche Frucht handelt, hilft Persimone bei der ordnungsgemäßen Funktion des Darms und beugt beispielsweise Verstopfung vor. Sie ist außerdem reich an Vitamin C und Mineralien, die zur ordnungsgemäßen Entwicklung der Körperfunktionen beitragen", erklärt der Ernährungsberater hebt andere Vorteile der Frucht hervor. Auschecken!
6 Vorteile von Persimone für eine gesunde Ernährung
1 - Begünstigt Gewichtsverlust: Da es sich um eine Frucht handelt, die reich an Ballaststoffen ist, ist Persimone ideal für diejenigen, die die lästigen Pfunde verlieren möchten. Fasern fördern das Sättigungsgefühl und verhindern, dass wir mehr als nötig essen. Wenn sie beispielsweise als Nachmittagssnack verwendet werden, verhindern sie, dass der Hunger bei der nächsten Mahlzeit stärker wird.
2 - Verlangsamt die vorzeitige Hautalterung: Der regelmäßige Verzehr der Früchte, der starke Antioxidantien und Substanzen wie Vitamin C, A und K enthält, trägt dazu bei, die Wirkung freier Radikale zu verhindern, die Alterung der Zellen zu verzögern und eine jüngere Haut zu erhalten und schön.
3 - Erhöht die Immunität: Mit einem guten Gehalt an Vitamin C in seiner Zusammensetzung wirkt Persimmon als Booster für unser Immunsystem. Sein Verzehr hilft, unseren Körper frei von Grippe, Infektionen, Erkältungen und anderen Krankheiten zu halten, die durch eine niedrige Immunität verursacht werden.
4 - Entgiftungseffekt : Persimmon kann und sollte in erfrischenden Entgiftungssäften enthalten sein. Die Frucht hat eine entgiftende Wirkung, die Schwermetalle aus dem Körper entfernt, ihn gesünder macht und die Aufnahme der für unser Wohlbefinden notwendigen Nährstoffe erleichtert. Darüber hinaus wirkt diese Fruchteigenschaft direkt auf den Dickdarm und beugt Krebs vor.
5 - Verbessert das Verdauungssystem: Persimone ist eine Quelle für Ballaststoffe und andere Nährstoffe und hilft dabei, unseren Körper zu regulieren, auf den Verdauungsprozess einzuwirken, Verstopfung zu verhindern und die Körperfunktionen wie Wachstum und Energieversorgung zu unterstützen.
6 - Vorteile für die Gesundheit der Augen: Persimone ist reich an Vitamin A und wird wichtig, um Sehverlust, Schädigung der Netzhaut und Makuladegeneration zu verhindern und so Katarakte und sogar das Risiko eines Glaukoms zu verhindern. Die Substanz ist auch für die Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und die Erhöhung der Immunität verantwortlich.
