Die Vorteile der morgendlichen Einnahme von Avocado-Vitamin

Avocado ist eine beliebte Frucht in Brasilien und hat viele gesundheitliche Vorteile. Obwohl er dafür bekannt ist, sehr kalorienreich und reich an Fetten zu sein, ist er ein Verbündeter der Diät zur Gewichtsreduktion und eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Und das Beste ist, dass diese Frucht sehr vielseitig ist und in verschiedenen Formen verzehrt werden kann: pur, in Salaten, in herzhaften Gerichten oder in einem köstlichen Vitamin, ideal zum Frühstück. Da wir nachts viele Stunden fasten, ist es sehr wichtig, einen vollständigen und gesunden Kaffee zu trinken, um den ganzen Tag über Energie zu haben. Kennen Sie also einige Vorteile, wenn Sie den Tag mit einem Avocado-Vitamin beginnen.

Avocado gesundheitliche Vorteile

1 - Hilft bei der Aufnahme von Carotinoiden: Da diese Antioxidantien in Avocadofetten löslich sind, hilft die Frucht dem Körper, die in anderen Lebensmitteln enthaltenen Carotinoide aufzunehmen. Dieser Nährstoff wird 2- bis 6-mal besser verwendet, wenn er zusammen mit Avocado gegessen wird, was auch bei der Umwandlung von Carotinoiden in Vitamin A hilft.

2 - Es hat eine entzündungshemmende Wirkung: Die Frucht ist auch sehr wichtig für Menschen, die normalerweise eine Entzündung haben. Das liegt daran, dass Avocado reich an Vitamin E ist, das entzündungshemmend wirkt und zum Schutz und zur Erweiterung der Arterien beiträgt.

3 - Trägt zur Stressreduzierung bei: Cortisol ist ein Hormon, das vom menschlichen Körper produziert wird und für Stress verantwortlich ist. Außerdem erschwert es den Gewichtsverlust. Glutanon - in Avocados enthalten - reduziert den Cortisolspiegel im Körper, reduziert Stress und erleichtert den Gewichtsverlust. Glutanon verbessert auch die Leberfunktion und fördert die Beseitigung von Toxinen.

4 - Hemmt den Appetit und trägt zum Gewichtsverlust bei: Avocado ist reich an Ballaststoffen, die beim Abnehmen helfen, da sie das ordnungsgemäße Funktionieren des Darms und ein besseres Sättigungsgefühl gewährleisten. Diese Frucht ist auch reich an einfach ungesättigten Fetten - die beim Verlust von Körperfett helfen - und enthält nur wenige Kohlenhydrate.

5 - Verbessert die kardiovaskuläre Gesundheit: Avocado ist auch wichtig für die Aufrechterhaltung der kardiovaskulären Gesundheit, da sie den Cholesterinspiegel im Blut senkt und entzündungshemmend wirkt und vaskuläre Komplikationen wie Thrombosen verhindert.

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