Gesunde Ernährung gegen Thrombose: Sehen Sie, was Sie essen müssen, um die Krankheit zu bekämpfen!

Die Sorge um die Gesundheit beginnt grundsätzlich mit den Formen der Prävention. Das heißt, je mehr wir unsere guten Lebensgewohnheiten vorwegnehmen, desto besser wird es sein, eventuelle Probleme zu bekämpfen. Dies ist der spezielle Fall von Thrombose, einer Krankheit, die heute von den Gesundheitsbehörden viel diskutiert wurde und die mit einer einfachen ausgewogenen Ernährung ohne größere Komplikationen vermieden werden kann, was dem Wohlbefinden des Körpers zugute kommt. Mehr wissen!

Eine Venenthrombose ist durch die Entwicklung eines Gerinnsels in einem venösen Blutgefäß gekennzeichnet. Dies kann aufgrund einer Entzündungsreaktion oder sogar eines Traumas geschehen, und der Thrombus, bei dem es sich um dieses Gerinnsel handelt, kann eine vollständige oder teilweise Verstopfung des Blutgefäßes verursachen. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Luciana Novaes verschlimmern schlechte Essgewohnheiten das Problem, das behandelt werden muss, um andere Komplikationen zu vermeiden:

"Es ist ein Zustand, der alle Sorgfalt und Aufmerksamkeit verdient, denn wenn sich das Gerinnsel durch das Gefäß bewegt, kann es zu einer Lungenembolie führen, die zu schwerwiegenden Komplikationen führt. Unangemessene Essgewohnheiten wie übermäßiges Fett, geringe Ballaststoffaufnahme, übermäßiger Alkoholkonsum kann zu Durchblutungsstörungen führen und das Auftreten von Thrombosen begünstigen ", erklärt der Fachmann und betont, wie sich eine gute Ernährung positiv auf diesen Prozess auswirkt:

"Daher ist es wichtig, dass gute Essgewohnheiten Teil der Routine sind. Eine gesunde Ernährung mit vitamin- und mineralstoffreichen Lebensmitteln und einer Zufuhr von 1,5 bis 2 Litern Wasser pro Tag kann die Integrität der Blutgefäße unterstützen und a bessere Durchblutung ", vervollständigt der Ernährungsberater, der auch die besten Lebensmittel zur Vorbeugung von Thrombosen angegeben hat. Siehe unten:

Lebensmittel zur Vorbeugung von Thrombosen

- Zitrusfrüchte: Zitrone, Orange und Mandarine sind beispielsweise Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind und von größter Bedeutung sind, da dieses Vitamin die Blutgefäßwand stärkt. Verbrauchen Sie täglich 3 bis 4 Portionen Obst. Ein guter Weg, um Früchte in Ihr tägliches Leben einzufügen, sind Säfte, die nicht nur erfrischend sind, sondern auch dazu beitragen, die notwendigen Nährstoffe aufzunehmen.

- Ganzer Traubensaft : Resveratrol, eine in diesem Getränk enthaltene Substanz, ist ein Antioxidans, hat eine kardioprotektive Funktion, hemmt die Blutplättchenaggregation und verringert dadurch das Risiko einer Thrombusbildung erheblich. Der Saft ersetzt zum Beispiel eine Portion Obst.

- Leinsamen und Chia: Reich an Vitamin B-Komplex, fördern die Durchblutung. Sie sind auch Quellen für Omega-3-Fettsäuren, die die Bildung von Gerinnseln und Fettablagerungen in Blutgefäßen verhindern. Verbrauchen Sie 1 Esslöffel täglich.

- Knoblauch: Verbessert die Durchblutung, hilft bei der Kontrolle des Blutdrucks und lindert Magenschmerzen. Verwendung als Gewürz in alltäglichen Zubereitungen.

- Lachs und Sardinen: Fisch reich an Omega-3-Fettsäuren, einem Nährstoff, der die Bildung von Gerinnseln und Fettablagerungen in den Blutgefäßen verhindert und Entzündungen reduziert. Verbrauchen Sie mindestens 2 mal pro Woche.

- Kastanien: Kastanien sind reich an Vitaminen, Ballaststoffen und guten Fetten und unterstützen die Durchblutung, die Krebsbekämpfung, den Schutz des Herzens und das Muskelwachstum. Ein bis zwei Einheiten pro Tag werden empfohlen.

Aufmerksamkeit auf überschüssiges Vitamin K.

Laut Dr. Luciana verdienen einige Nährstoffe Aufmerksamkeit, wie z. B. Vitamin K: "Es ist für die Gerinnung verantwortlich und kann das Blut dicker machen. Das Verringern von vitamin K-reichen Lebensmitteln wird wichtig, wenn die Person dazu neigt, Thromben zu bilden oder bereits Machen Sie eine Behandlung gegen Thrombosen. Sie sollten nicht aus der Nahrung genommen werden, aber Sie sollten den Verbrauch großer Vitamin K-Quellen wie dunkelgrünes Gemüse und Kinder vermeiden oder reduzieren ", betont der Fachmann.

Anvisa Alarm für Thrombose bei Frauen

Fälle von Thrombosen bei Frauen haben in den Medien aufgrund des Einsatzes von Verhütungsmitteln, die das Problem verursachen können, einen hohen Anteil erlangt. Die National Health Surveillance Agency (Anvisa) hat auf ihrer Website eine Veröffentlichung über die Pille „Diane 35“ veröffentlicht, um auf die Risiken des Produkts für Patienten mit thrombotischen Prozessen in der Vorgeschichte aufmerksam zu machen. Die Pille wird in Brasilien als Verhütungsmittel und auch zur Bekämpfung von Hirsutismus (überschüssiges Haar), polyzystischen Eierstöcken und Akne bei Frauen eingesetzt.