Es ist erstaunlich, wie Essen alle Aspekte unseres Körpers beeinflusst, oder? Schließlich ist es mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung möglich, verschiedene Krankheiten und Gesundheitsprobleme zu behandeln - zählen Sie einfach auf eine gute professionelle Begleitung, um die Ernährung zu befolgen.
Wussten Sie zum Beispiel, dass es eine spezielle Diät zur Behandlung von Gallensteinen gibt? Diese Krankheit, auch als Cholelithiasis bekannt, wird normalerweise durch zu viel schlechtes Cholesterin im Blut und Leberprobleme verursacht. Mit der richtigen Ernährung ist es jedoch möglich, Symptome zu behandeln, zu lindern und in einigen Fällen das Auftreten der Krankheit zu verhindern. Um zu helfen, haben wir Tipps aufgelistet, wie man Gallensteine behandelt. Probieren Sie es aus und setzen Sie es in die Praxis um!
Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel wie frittierte Lebensmittel, rotes Fleisch und verarbeitete Produkte
Der erste Tipp für diejenigen, die Cholelithiasis behandeln oder verhindern möchten, ist, fetthaltige Lebensmittel so weit wie möglich zu vermeiden. Das liegt daran, dass Galle - die von der Leber produzierte und in der Gallenblase gespeicherte Flüssigkeit - hauptsächlich für die Verdauung von Fett verantwortlich ist. Wenn jedoch übermäßiger Verzehr von fetthaltigen Lebensmitteln auftritt, ist die Verdauung von Fett nicht vollständig. In diesem Fall können sich Cholesterinplaques in der Gallenblase ansammeln und Cholelithiasis verursachen.
Daher ist es für diejenigen, die Gallensteine behandeln oder vermeiden möchten, am besten geeignet, frittierte Lebensmittel (z. B. Snacks, Pommes und panierte Lebensmittel), rotes Fleisch (das viel gesättigtes Fett enthält) sowie möglichst zu vermeiden Gefüllte Kekse, Mikrowelle und gefrorenes Popcorn (z. B. Pizza, Lasagne und Hamburger).
Achten Sie dagegen auf eine ballaststoffreiche Ernährung - zum Beispiel mit Getreide, Hafer, Weizen, schwarzen Oliven und Hülsenfrüchten. Diese Lebensmittel garantieren Sättigung und tragen auch zur Funktion des Verdauungssystems bei.
Suchen Sie nach Lebensmitteln, die gut für Ihre Leber sind, wie Tomaten, Knoblauch, Zitrusfrüchte und Avocado
Ein weiterer interessanter Tipp ist, auf Lebensmittel zurückzugreifen, die zur Gesundheit der Leber beitragen. Schließlich ist das Organ für die Produktion von Galle verantwortlich - was, wie bereits erwähnt, für die Verdauung von Fett unerlässlich ist. Darüber hinaus synthetisiert das Organ Cholesterin, entgiftet den Körper und verhindert bei guter Funktionsfähigkeit das Auftreten von Cholelithiasis. Um diese Krankheit zu vermeiden, ist es ein guter Tipp, in Lebensmittel zu investieren, die reinigen und zur Gesundheit der Leber beitragen.
Zu den Hauptnahrungsmitteln gehören: Tomaten, Kohl, Spinat, Knoblauch, Zitrusfrüchte, Avocado und Karotten. Sie können immer in der Ernährung vorhanden sein, und das Beste daran ist, dass sie auch die Zubereitung verschiedener Rezepte ermöglichen. Tomaten können beispielsweise in Salaten, Saucen und als Zutat für Hauptgerichte (Risottos, Torten usw.) verwendet werden. Es ist eine Quelle für Lycopin - ein rötliches Pigment, das als Antioxidans wirkt - und auch für Glutathion, eine wesentliche Substanz für die Entgiftung der Leber.
Knoblauch wiederum ist eines der beliebtesten Gewürze der Brasilianer - ideal für die Zubereitung von Fleisch, Nudeln, Reis, Bohnen und verschiedenen Gerichten. Was viele Menschen jedoch nicht wissen, ist, dass es auch entzündungshemmende Substanzen und chemische Elemente (wie Selen und Schwefel) enthält, die zur Funktion der Leber beitragen. Je natürlicher die Nahrung - basierend auf Gemüse, Samen und Getreide - ist, desto besser für die Gesundheit der Leber und des gesamten Körpers.
Haben Sie jemals von Azuki-Bohnen gehört?
Viele Menschen kennen die Azuki-Bohnen nicht, aber es ist auch ein guter Vorschlag für diejenigen, die Gallensteine und andere Krankheiten vermeiden möchten. Dieses Lebensmittel hat eine große Liste von Vorteilen: Es hilft bei der Kontrolle des Glukosespiegels im Blut (was besonders für Diabetiker geeignet ist), es ist gut für die Gesundheit des Herzens, der Knochen, unterstützt die Verdauung und hilft zusätzlich direkt, wer an Gallensteinen leidet. Dies liegt daran, dass diese Bohne als Diuretikum wirkt und somit viel zur Beseitigung von Toxinen im Urin beiträgt, wodurch die Bildung von Steinen verhindert wird.
Andere harntreibende Lebensmittel sind Ananas, Wassermelone, Birne, Karotte, Gurke und Aubergine - alles natürliche Obst und Gemüse, die auf verschiedene Weise zu Ihrer täglichen Ernährung hinzugefügt werden können. Wie wäre es, sie in Ihre Ernährung aufzunehmen?
