Täglich dem Biss der Kinder standzuhalten ist keine leichte Aufgabe! Die gespeicherte Energie der Kleinen kann jeden Erwachsenen müde und ohne Kraft zurücklassen, um mit einer solchen Disposition Schritt zu halten. Also, was tun? Eine der guten Alternativen besteht darin, sie in Sportpraktiken einzuführen, als Freizeit- und Spielmethode, um auf natürliche und gesunde Weise zur körperlichen und geistigen Entwicklung beizutragen. Entdecken Sie die besten Modalitäten für die Kindheit!
Sportliche Übungen sind in allen Phasen unseres Lebens äußerst wichtig, daher kann die Art und Weise, wie sie beginnen, dazu beitragen, die sportliche Berufung eines jeden zu schärfen. Aktivitäten als Kinder tragen neben anderen Lebensbereichen zur Entwicklung des Körpers bei. Laut dem Sportlehrer William Isel werden Sportarten, die zusammen auf dem Platz ausgeübt werden, häufiger genutzt, aber auch andere Praktiken können sehr nützlich sein:
"Es gibt 4 Gerichtssportarten, die als Magic Square bezeichnet werden (Handball, Futsal, Volleyball und Basketball) und am häufigsten für die motorische Entwicklung von Kindern verwendet werden. Solche Modalitäten kombinieren sich über das motorische Problem hinaus, die Sozialisierung des Kindes und auch die Zusammenarbeit. Andere Sportarten wie Schwimmen oder sogar ein Kampf (Karate, Judo, Fechten) tragen auch viel zum Aufbau der Skelettmuskulatur bei Kindern sowie zu deren Stoffwechsel bei ", erklärt der Fachmann.
Sehen Sie sich einige Vorteile der Modalitäten zum Einfügen von Kindern an
- Handball: Handball gilt als eine der am häufigsten praktizierten Sportarten in Schulen des Landes und ist auch eine Sportart, die dem Körper der Kinder viele Vorteile bringt. Die Aktivität ist ab 8 Jahren praktizierbar und hilft bei der motorischen Koordination, verbessert die Atmung und stärkt die Muskeln. Weitere wichtige Vorteile des Sports sind: Teamarbeit und Lernen, schnelle und objektive Entscheidungen zu treffen, da er sehr dynamisch ist.
- Futsal: Körperliche Aktivität ist wichtig, um motorische Fähigkeiten wie Fortbewegung, Koordination, Kontrolle des Balls und Gleichgewichts zu entwickeln und Kindern dabei zu helfen, den Stoffwechsel, die Herz-Kreislauf- und Atemwegsgesundheit zu beschleunigen. Bereits ab 5 oder 6 Jahren können die Kleinen mit dem Üben beginnen.
- Volleyball: Sport ist für Kinder ab 7 Jahren geeignet und äußerst vielseitig. Er eignet sich ideal für Gruppenübungen und trägt auch zur Entwicklung der Interaktivität von Kindern bei. Für den Körper bietet Volleyball die Fähigkeit, schnelle Bewegungen von Aktion und Reaktion, Gleichgewicht und Kontrolle auszuführen und die körperliche Ausdauer, Konzentration und die motorischen Fähigkeiten der Kinder zu fördern.
- Basketball : Da Basketball sowohl im Freien als auch auf einem geschlossenen Platz praktiziert werden kann, besteht einer der Vorteile darin, dass schlechtes Wetter oder Kälte die Praxis von Kindern nicht behindern, die ab einem Alter von 6 Jahren in den Sport eingeführt werden können . Basketball ist verantwortlich für die Entwicklung der Beweglichkeit, Konzentration und Koordination des Kindes, die Verbesserung des kardiorespiratorischen Systems und die Stärkung der Muskeln.
- Schwimmen: Als eine der bekanntesten Modalitäten bei Kindern ist das Schwimmen von großem Vorteil. Es gilt als kompletter Sport für die Entwicklung des Körpers und hilft auch beim Atmen, bei der motorischen Koordination, aktiviert das Gedächtnis und bietet Flexibilität. Kinder können bereits in sehr jungen Jahren, ab 3 oder 4 Monaten, in den Sport einbezogen werden. Einige Kinderärzte geben jedoch an, bis zum sechsten Lebensmonat zu warten, um das Risiko möglicher Infektionen zu verringern.
- Kämpfe: Ob Karate, Judo oder ein anderer Kampf, Sport hilft bei der Entwicklung von Fähigkeiten, Reflexen und Reaktionen, setzt Energie frei, erhöht die Konzentration und fördert die Kraft, das Gleichgewicht, die Geschwindigkeit und die Flexibilität der Kinder, zusätzlich zu wesentlichen Werten wie Toleranz, Verantwortung und Respekt. Ab 4 Jahren werden die Modalitäten für Kinder empfohlen.
Sport zum Spaß machen!
Nicht jedes Kind ist bereit, sich körperlich zu betätigen. In der heutigen Welt hat die Technologie die meisten Sportarten überzeugt. Präsentieren Sie die Aktivität daher als eine Form der Ablenkung, der Entladung von Energie, die auf leichte und entspannte Weise präsentiert wird, wie vom Lehrer angegeben:
"Der beste Weg, ein Kind zu ermutigen, ist das Spielen. Stellen Sie sich zum Beispiel vor, Sie präsentieren Basketball auf kartesische Weise. Man sollte neben der Verspieltheit auch jede pädagogische Lernreihenfolge anwenden, denn wenn das Kind es langweilig findet, fühlt es sich unmotiviert und wird die Aktivität aufgeben ", schließt William.
* William Isél (CREF 037948 G / RJ) ist ein Sportlehrer, der sich auf Krafttraining und Krafttraining spezialisiert hat.
