Der Konsum von Tees während der postpartalen Periode kann äußerst vorteilhaft sein, um das Wohlbefinden einiger Frauen zu fördern. Ingwer-, Himbeer- und Damianatees sind nicht nur sehr starke Nährstoffquellen, sondern können auch dazu beitragen, die Gebärmutter zu "reinigen" und Restpartikel des Endometriums auszutreiben, die während der Geburt nicht vollständig entweichen konnten. In dieser Angelegenheit erklären wir die Vorteile jedes dieser Tees. Schau mal!
Ingwertee
Ingwertee ist bekannt für seine entgiftende und thermogene Wirkung und wird häufig von Menschen verwendet, die auf gesunde Weise abnehmen möchten. Zusätzlich zu dieser Eigenschaft hat das Getränk aber auch andere Vorteile: Es ist zur Linderung von Menstruationsbeschwerden, zur "Reinigung" des Endometriums in der Zeit nach der Geburt und zur Linderung von Erkältungen und Grippe geeignet - neben einer antioxidativen und entzündungshemmenden Wirkung auf den Körper.
Um Ingwertee zuzubereiten, schneiden Sie einfach ein paar Scheiben des Essens, legen Sie sie in einen Wasserkocher mit heißem Wasser und bringen Sie sie ans Feuer. Wenn das Wasser zu kochen beginnt, lassen Sie den Ingwer 5-10 Minuten kochen und geben Sie dann den Inhalt ab, um ihn in eine Tasse Tee zu gießen. Warten Sie 2 Minuten mit der Tasse und trinken Sie den noch warmen Ingwertee. Sie können auch eine Mischung aus Ingwer und Zitrone herstellen, um die Nährstoffe zu verbessern (indem Sie zwei Scheiben der Frucht hinzufügen) und das Getränk mit Honig süßen.
Himbeertee
Haben Sie jemals gehört, dass die Einnahme von Himbeertee während der Schwangerschaft Uteruskontraktionen stimulieren kann? Ja! Im Gegensatz zu dem, was manche Leute denken, ist dies nicht länger einer der Mythen über Essen. Tatsächlich kann der Konsum des Getränks während und nach der Schwangerschaft - immer auf Empfehlung eines Spezialisten - den Uterusmuskel entspannen (und zusammenziehen) und so zur "Reinigung" des Uterus beitragen -, Muskelkrämpfe und Beschwerden lindern und sogar Arbeitsschmerzen verringern.
Himbeertee ist auch reich an Eisen, Kalzium und Vitamin C - drei wichtige Nährstoffe für die Geburt und das Stillen - und kann eine großartige Alternative sein, um Symptome von Menstruationsbeschwerden zu lindern. Zur Zubereitung einfach ein paar Himbeerblätter in das kochende Wasser geben, 10 Minuten warten und noch warm trinken.
Damiana Tee
Damiana ist eine Art Heilpflanze voller Vorteile für den Körper. Es wird verwendet, um das Endometrium zu "reinigen" und die Muskeln der Gebärmutter zu stärken, hat bakterizide und antimikrobielle Eigenschaften, ist im Volksmund für die Steigerung der Libido bekannt und kann bei der Behandlung von Atemproblemen wie Bronchitis und Rhinitis helfen. Um den Tee der Pflanze zu konsumieren, können Sie einige getrocknete Blätter von Damiana in kochendem Wasser mischen, abdecken und mindestens 10 Minuten stehen lassen. Dann einfach den Tee abseihen und trinken!
Bonus: Barbatimão Tee
Obwohl Barbatimão-Tee nicht richtig zum "Reinigen" der Gebärmutter verwendet wird, ist er nach der Geburt ein starker Verbündeter! Es wirkt entzündungshemmend, antibakteriell und analgetisch im Körper, reduziert Schwellungen und verringert die Flüssigkeitsretention im Körper und hilft bei der Kontrolle von Blutungen.
Um den Pflanzentee zuzubereiten und seine Vorteile zu genießen, mischen Sie einfach Barbatimão-Schalenstücke in 1 Liter kochendem Wasser, warten Sie einige Minuten und lassen Sie sie abseihen, bevor Sie sie trinken.
Achtung: Es ist äußerst wichtig, vor der Einnahme eines dieser Tees einen Spezialisten zu konsultieren, auch in der Zeit nach der Schwangerschaft. Schließlich ernährt sich das Neugeborene nur von Muttermilch, und deshalb ist die Nahrung der Mutter nicht nur für sie, sondern auch für das Baby wichtig.
