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Die Cashewnuss ist eine in Brasilien sehr verbreitete Ölsaat und bringt nicht nur sehr lecker und als Zutat für Süßigkeiten verwendet, sondern bringt auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich. Es ist gut für den Körper, da es reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fetten - den guten Fetten -, an Magnesium, Phosphor, Zink und anderen Nährstoffen ist. Die Kastanie ist auch als Verbündeter der Diät zur Gewichtsreduktion bekannt, obwohl sie kalorisch ist. Dies ist jedoch nur einer der vielen Vorteile, die die Einführung dieses Öls in Ihre Ernährung für Ihre Gesundheit mit sich bringen kann. Wenn Sie diesen und andere Vorteile von Cashewnüssen etwas besser kennenlernen möchten, schauen Sie sich das an.
Vorteile von Cashewnüssen
1 - Krebs bekämpfen : Die Cashewnuss enthält Proanthocyanidine, eine Art Flavonoide, die Zellen bekämpfen, die zum Auftreten von Tumoren beitragen. Darüber hinaus hat das in der Frucht vorhandene Kupfer auch eine Antikrebsfunktion.
2 - Kontrolliert den Blutdruck: Der Ölsaaten ist ideal für diejenigen, die Probleme mit dem Blutdruck haben, da das darin enthaltene Magnesium bei der Kontrolle des Drucks hilft. Das Vorhandensein von Kupfer ist auch wichtig, um die Flexibilität der Blutgefäße aufrechtzuerhalten. Da die Cashewnuss kein Cholesterin enthält, ist sie auch gut für das Herz.
3 - Stärkt die Knochen: Die Cashewnüsse sind reich an Kalzium und Magnesium, wichtigen Nährstoffen für die Erhaltung gesunder Knochen und Zähne. Und Kupfer hilft bei der Produktion von Kollagen und Elastin und trägt zur Flexibilität der Gelenke bei.
4 - Kontrolliert das Nervensystem: Das Magnesium dieses Öls hilft, Muskelverspannungen, Kopfschmerzen und Müdigkeit zu reduzieren. Das Mineral ist auch wichtig bei der Bekämpfung von Migräne und sogar Herzinfarkten.
5 - Stärkt das Immunsystem: Zink, das in Nüssen enthalten ist, ist wichtig für die gute Leistung des Immunsystems bei der Bekämpfung von Krankheiten und der Erhaltung der Gesundheit. Darüber hinaus hilft Eisen dabei, freie Radikale zu eliminieren, die Probleme wie vorzeitiges Altern und sogar Krebs verursachen können.
6 - Erleichtert den Gewichtsverlust: Wie viele Menschen bereits wissen, hilft die Cashewnuss beim Abnehmen. Da es reich an guten Fetten ist, reduziert es schlechtes Cholesterin und gibt Ihnen die Energie, die Sie zum Trainieren benötigen. Die Kombination von Magnesium und Kalzium trägt neben dem hohen Gehalt an pflanzlichen Proteinen in Nüssen auch zur Entwicklung der Muskeln bei.
