Ist das Trinken eines Glases Wein pro Tag gut oder schlecht für Ihre Gesundheit? Entdecke die Wahrheit!

Empfohlenes Produkt

Bio-Spinat Taeq

Kurz vor der Wintersaison gibt es nichts Schöneres, als einen guten Wein zu probieren, nicht wahr? In der Tat zeigen mehrere Studien, dass das Trinken eines Glases Rotwein pro Tag zum Beispiel gut für Ihre Gesundheit ist, insbesondere für Ihr Herz. Ist das wahr oder ist es nur eine weitere "Ausrede" für uns, eine Pause vom Essen machen zu können, ohne das Gewissen schwer zu belasten? Entdecke die Wahrheit!

Die gute Nachricht für Weinliebhaber ist, dass das Getränk zwar im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung konsumiert werden kann, jedoch nur mäßig eingenommen werden muss. Die Ernährungswissenschaftlerin Luciana Fiorese Vignoli bekräftigt diese Aussage: "Ein bis zwei Gläser Wein pro Tag sind gut für das Herz, weil sie Flavonoide enthalten, eine antioxidative Substanz, die die Zellen vor dem Altern schützt und das Herz vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützt", erklärt er.

Weitere Vorteile von Wein: Das Trinken von Wein für die Gesundheit kann die Auswirkungen von Zigaretten auf den Körper minimieren, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen, den Blutdruck ausgleichen, die Bildung von Nierensteinen verringern und Erkältungen und Grippe vorbeugen. Eine als Resveratrol bekannte Substanz (auch in Rotwein enthalten) kann immer noch neuroprotektive Wirkungen hervorrufen und Krankheiten wie Alzheimer und Demenz vorbeugen.

Optionen für diejenigen, die keinen Alkohol trinken können:

Flavonoide, die Substanz, die dieses Wohlbefinden in den Körper bringt, sind nicht nur in Wein enthalten, sondern auch in anderen vom Ernährungsberater angegebenen Alternativen, um diese Vorteile zu erzielen:

- Konzentrierter ganzer Traubensaft

Früchte: Traube, Erdbeere, Apfel, Granatapfel, Blaubeere, Himbeere und andere mit rötlichen Farben

Gemüse: Spinat, Brokkoli, Kohl und Zwiebeln

Getreide und Samen: Soja, Leinsamen und Nüsse.

* HINWEIS: Denken Sie immer daran, wie Sie sich körperlich betätigen und Wein in Maßen trinken, als wäre es eine tägliche Dosis Medizin, und für diejenigen, die keinen Alkohol trinken können, wie schwangere Frauen, Kinder und Menschen, die kontrollierte Medikamente einnehmen. "Ich schlage vor, alternative Lebensmittel zu Wein in die tägliche Ernährung aufzunehmen, um als Verbündeter unseres Herzens zu dienen", schließt der Fachmann.