Gehst du campen? Was kann man im Zelt essen? Siehe 6 praktische Tipps

Den Abenteuergeist zu aktivieren, das Zelt aufzubauen und die Natur zum Wandern, Bergsteigen und entspannenden Baden in Wasserfällen zu genießen, ist ein Synonym für Wohlbefinden und Lebensqualität. Aber was soll man essen? Dieser Zweifel tritt immer dann auf, wenn wir anfangen, den Rucksack zu packen und die Routine der Reise vorzubereiten. Sehen Sie sich also einige wichtige Tipps an, um gut zu essen und sich auf gesunde und praktische Weise auf die Tour einzustimmen.

In dem Wissen, dass die Lagerregionen oft weit von Städten und von Märkten oder Restaurants entfernt sind, ist es notwendig, genau auf das Essen zu achten. Leichte, kalorienarme, natürliche Zutaten und vor allem praktisch zuzubereiten und zu konsumieren sind unerlässlich, um sie im Zelt zu lassen oder sogar im Rucksack zu tragen. Die Ernährungswissenschaftlerin Carine Rodrigues erklärt:

"Ideal ist es, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die nicht gekühlt werden müssen und nicht leicht verderben, z. B. Brot, Toast, einfache Kuchen, Früchte, dehydrierte Früchte, Ölsaaten (Kastanien, Mandeln, Walnüsse und Erdnüsse) und Müsliriegel. Dies ist wichtig Vergessen Sie auch nicht die Flüssigkeitszufuhr. Nehmen Sie Wasser, Kokoswasser und Tee ", betont der Fachmann.

Essen zum Mitnehmen: praktische, natürliche und nahrhafte Zutaten

1 - Vollkornbrot: Zum Frühstück oder für Zwischensnacks sind Vollkornbrote nicht nur nahrhafter, sondern auch praktischer und können mit verschiedenen Lebensmitteln wie Fruchtgelees, Käse oder Eiern kombiniert werden. Diese Brote sind reich an Ballaststoffen, die das Sättigungsgefühl fördern und am Tag des Spaziergangs weniger Hunger verursachen.

2 - Reis in Beuteln: Diese Versionen des Lebensmittels sind bereits in Portionen unterteilt, was auch die Zubereitungszeit erleichtert. Sie brauchen nur eine kleine Pfanne, füllen sie mit Wasser und warten, bis sie gekocht ist. Einmal fertig, einfach würzen und servieren.

3 - Halbentrahmtes oder Magermilchpulver: Praktisch und schnell, fügen Sie einfach die Milch mit Wasser hinzu, um die erste Mahlzeit des Tages oder eine andere Zubereitung, die das Getränk erfordert, zu konsumieren und zu vervollständigen.

4 - In Obst investieren: Banane, Apfel, Pfirsich, Mandarine, Birne und Erdbeere sind beispielsweise praktische Früchte und müssen nicht unbedingt im Kühlschrank aufbewahrt werden. Einfach waschen und verzehren. Sie können gute Desserts sein oder den Nachmittags- oder Abendsnack vervollständigen.

5 - Bevorzugen Sie Gemüse: Salat, Rucola, Karotten, Rüben, Brokkoli und Ölsaaten (Kastanien, Mandeln), die frisch verzehrt werden können, sind ebenfalls praktische und ernährungsphysiologische Optionen, um die Mahlzeiten des Tages zuzubereiten.

6 - Gefrorene Proteine: Huhn, Fisch und sogar Rindfleisch können gefroren in Thermobeuteln transportiert werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, sie gewürzt zu lassen, damit sie nach dem Auftauen in einem Feuer oder in einem Ofen, den Sie haben können, gebraten werden.

Tipps und Empfehlungen für Camper

- Tragen Sie mindestens einen kleinen Topf. Wenn der Campingplatz voll ist, müssen Sie nicht warten, bis der Topf freigegeben ist, um mit der Zubereitung Ihres Essens zu beginnen.

- Nehmen Sie ein Set grundlegender Küchenutensilien mit, die nicht wegwerfbar sind, wie Gabel, Messer und Löffel. Wenn Sie also kochen möchten, müssen Sie es nicht ausleihen.

- Bevorzugen Sie die praktischsten Lebensmittel, die nicht viel Zeit in der Küche benötigen.

- Stellen Sie sicher, dass der Campingplatz einen Kühlschrank hat. So können Sie sich so programmieren, dass einige verderbliche Lebensmittel wie Käse und Würstchen aufbewahrt werden. Zusätzlich zu der Möglichkeit, das zuvor zubereitete Gericht aufzubewahren, um es bei der nächsten Mahlzeit zu genießen.

- Wenn Sie Lebensmittel in den Campingkühlschrank stellen, geben Sie Ihren Namen, Ihre Zeltnummer und insbesondere das Datum an.

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