Aubergine wird dünner! Kennen Sie Ihre Vorteile und verlieren Sie auf gesunde Weise Gewicht

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Bio Aubergine Taeq 600g

Auberginen sind Früchte von fester Haut und ein äußerst vielseitiges Gemüse und eine der am häufigsten verwendeten Zutaten in der brasilianischen Küche! Mit einer fleischähnlichen Textur, die es ermöglicht, es in vegetarischen Versionen verschiedener Gerichte zu verwenden. Aber die Vorteile hören hier nicht auf: Weil es extrem nahrhaft und kalorienarm ist, ist Essen ein unverzichtbarer Bestandteil der unterschiedlichsten Diäten. Es hat Eigenschaften, die helfen, die Silhouette zu "trocknen" und Wunder für unseren Körper zu tun!

Die Aubergine hat eine helle und violette Farbe und ist voll von Nährstoffen, die für die Erhaltung der Gesundheit notwendig sind, wie die Ernährungswissenschaftlerin Giovana Morbi erklärt: "Die Aubergine enthält eine gute Menge an Vitaminen, Mineralien, Fasern und Antioxidantien. Sie ist reich an Wasser, Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin C und Mineralien wie Kalzium, Eisen, Kalium, Magnesium und Phosphor. Es ist ein kalorienarmes Lebensmittel: Eine Einheit mit etwa 150 Gramm bietet nur 30 Kalorien und ist immer noch reich an Ballaststoffen, die den Darm regulieren und helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. "

Das Essen wird nicht nur als Abnehmen angesehen, sondern hat auch harntreibende Wirkungen, die dazu beitragen, den Körper zu reinigen und zu entleeren. Damit wirkt es auch positiv aufVerringern Sie den Bauchumfang durch eine Substanz namens Saponin, die als "Seife" fungiert, Fettmoleküle im Blut abbaut und so verhindert, dass der Körper sie aufnimmt.

Das wundersame Auberginenwasser: Mythos oder Wahrheit?

Laut Giovana Morbi sind die löslichen Fasern in der Zusammensetzung dieses Gemüses die Geheimnisse hinter dem berühmten Auberginenwasser. Wenn sie das Essen einweichen, lösen sie sich. Dieses Wasser wird reich an Nährstoffen, die im Körper in eine Art Gel umgewandelt werden, das einen Teil des Fettes aufnehmen und eliminieren kann.

Ein weiterer Vorteil von Auberginenwasser ist das Sättigungsgefühl, das es zusammen mit der harntreibenden Wirkung, die Giftstoffe aus dem Körper entfernt, Schwellungen reduziert und gleichzeitig Feuchtigkeit spendet, was es zu einem wichtigen Verbündeten in der Ernährung macht. Giovana Morbi lehrt, wie man das Getränk macht:

"Geben Sie eine gehackte mittelgroße Aubergine in 1/2 Liter gefiltertes Wasser. Lassen Sie 8 bis 12 Stunden und nehmen Sie 4 Finger Wasser auf leeren Magen. Wenn Sie es nicht so einnehmen möchten (viele fühlen sich morgens übel), verwenden Sie dieses Wasser in Säften ", hebt der Fachmann hervor und weist auf die notwendige Sorgfalt in Bezug auf den Lebensmittelkonsum hin:

"Es gibt kein Wundernahrungsmittel! Es macht keinen Sinn, alles falsch zu essen und Auberginenwasser zu trinken, wenn Sie aufwachen und denken, dass es Sie dünn macht. Um Gewicht zu verlieren, brauchen Sie Willen, Disziplin und vor allem das Bewusstsein, dass dies keine Frage der Ästhetik ist, es ist eine Frage Gesundheit! ", schließt er.