Wer hat noch nie gehört, dass wir nicht gleich nach dem Essen baden, den Kopf nass machen, ins Meer oder in den Pool gehen sollten? Nun, im Gegensatz zu vielen anderen gesunden Menschenverständen, die wir normalerweise täglich hören - wie einer, bei dem es schlecht ist, gleichzeitig Milch zu trinken und Mango zu essen -, hat diese These logische Gründe, obwohl sie die "Übertreibung" der gängigsten Überzeugungen enthält .
Tatsächlich hängt das Duschen nach einer Mahlzeit von mehreren Faktoren ab. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Sara Bortoluz müssen einige Punkte berücksichtigt werden: die Menge der verzehrten Lebensmittel, die Wassertemperatur, die Art des zu nehmenden Bades (Eintauchen oder Duschen) und die Intensität der Übungen, die unser Magen benötigt größere Menge Blut, um den Nahrungsverdauungsprozess durchzuführen.
"Es liegt an jedem, sich darüber im Klaren zu sein, wie viel er gegessen hat, ob er es übertrieben hat oder nicht und was er direkt nach dem Essen tun wird. Eine Dusche, zum Beispiel bei Raumtemperatur direkt nach dem Essen, schadet nicht, da das Der Körper wird in der Lage sein, seine Funktionen während der Verdauung in Einklang zu bringen, wie z. B. warm zu halten, das Blut durch alle Muskeln zu spülen und zu verdauen, was verbraucht wurde. Wenn wir nun den Pool oder das Meer mit kaltem Wasser betreten und mit hoher Intensität schwimmen, unsere Der Organismus muss die Körpertemperatur regulieren und auch Blut senden, damit die anderen Muskeln ihre Funktionen erfüllen können ", betonte der Experte:
"Die Erhöhung der Herzfrequenz aufgrund der Anstrengung verhindert, dass das Blut nur für eine Funktion bestimmt wird - die Verdauung. Je größer die aufgenommene Nahrungsmenge ist, desto mehr Blut wird für die Verdauung benötigt. Das Essen bleibt länger im Magen und im Darm. Wenn der Verdauungsprozess behindert wird, kann es zu Übelkeit, Übelkeit, kaltem Schweiß und Blähungen kommen ", schloss er.
Empfehlung: Was sollen wir tun?
Um in den Pool zu fallen und zu tauchen, variiert die sichere Zeit je nach Art des verzehrten Essens zwischen einer und zwei Stunden nach dem Essen. Bei Verdauungsstörungen muss man sich ausruhen. Wenn Sie Sodbrennen haben, werden Fruchtsalze oder sogar eine Pflaume empfohlen, um die Verdauung zu unterstützen. In ernsteren Situationen sollte jedoch ein Arzt aufgesucht werden.
