Wofür ist Schwefel schließlich gut? Obwohl es für seinen starken Geruch und seine Anwesenheit in den tiefsten Schichten der Erde bekannt ist, ist dieses Mineral auch für Ihre Ernährung unverzichtbar. Schließlich weiß jeder, dass Kalzium die Knochen stärkt und dass Eisen Anämie verhindert, aber Schwefelmangel, obwohl selten, bringt auch einige gesundheitliche Probleme mit sich. Deshalb zeigen wir Ihnen, warum es wichtig ist, Vorurteile abzubauen und Lebensmittel zu konsumieren, in denen sie vorhanden sind.
Mineral wirkt direkt auf die Galle
Nun, Schwefel ermöglicht es, dass die Galle korrekt von der Leber ausgeschieden wird. Wenn Sie keine Ahnung haben, worum es geht, wissen Sie, dass dies eine Flüssigkeit ist, die nicht nur Fette verdaut, sondern auch Nährstoffe aus dem Darm verwendet. Daher unterstützt das Mineral das reibungslose Funktionieren unseres Körpers, indem es eine korrekte Verdauung ermöglicht. Galleprobleme verursachen schließlich große Beschwerden.
Hilft bei der Körperabwehr
Ein weiterer großer Vorteil von Schwefel besteht darin, dass er nicht nur ein Antioxidans ist, sondern auch entzündungshemmend wirkt. Dies bedeutet, dass es freie Radikale bekämpft und die Abwehr des Körpers gegen eindringende Wirkstoffe erhöht, wodurch beispielsweise die Grippe verhindert wird. Darüber hinaus hilft das Mineral, den Körper zu entgiften. Wenn Sie ein Fan der Entgiftungsdiät sind, lohnt es sich, schwefelhaltige Lebensmittel im Auge zu behalten.
Schwefel ist gut für Haut und Haare
Um die Beziehung zwischen Schwefel und Schönheit zu verstehen, muss erklärt werden, wie Kollagen und Elastin in unserem Körper wirken. Das erste Protein unterstützt unsere Zellen, während das zweite für seine Struktur verantwortlich ist. In Kombination verleihen sie der Haut mehr Elastizität und Festigkeit und verhindern so vorzeitiges Altern. Hier kommt Schwefel ins Spiel, da dieses Mineral bei der Produktion von Kollagen hilft.
Aber was ist mit den Haaren? Nun, es hilft auch, Keratin zu synthetisieren, ein Protein, das nicht nur im Haar, sondern auch in den Nägeln vorhanden ist. Das Problem ist, dass es durchaus üblich ist, einen Teil dieses Keratins aufgrund von Kapillarschäden zu verlieren, die zweckmäßig sein können, wie z. B. die Verwendung von Chemie, oder nicht, wie z. B. Wärme. Anstatt einfach ein Vermögen für Produkte auszugeben, die versprechen, Ihr Haar stärker zu machen, können Sie nur auf schwefelreiche Lebensmittel setzen.
Es ist für Diabetiker angezeigt
Für Menschen mit Diabetes wird Schwefel besonders empfohlen. Das liegt daran, dass es bei der Produktion von Insulin hilft, einem Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse ausgeschüttet wird und die im Blut vorhandene Glukose zu den Zellen transportiert und ihnen Energie gibt. Das Problem ist, dass Diabetiker wenig oder gar kein Insulin produzieren und es häufig notwendig ist, es zu injizieren. Hier kommt Schwefel ins Spiel, da er zur Bildung dieses Hormons beiträgt, das für die Kontrolle des Blutzuckers unerlässlich ist.
Schwefelreiche Lebensmittel
Es mag seltsam erscheinen, aber Schwefel ist in mehr Lebensmitteln enthalten als Sie denken. Wussten Sie zum Beispiel, dass Milchprodukte wie Milch und Käse reich an diesem Mineral sind? Einige Früchte haben es auch in großen Mengen, wie Trauben, Erdbeeren und Orangen. Aber keiner von ihnen ist so schwefelreich wie die Avocado, die immer noch den zusätzlichen Vorteil hat, dass sie auch zur Produktion von Elastin beiträgt und sich sehr gut für die Festigkeit der Haut eignet.
Das Mineral ist auch in Körnern wie Linsen und Bohnen, Fleisch, Eiern, Nüssen, Zwiebeln und Knoblauch enthalten. Schließlich gibt es keine Möglichkeit, das Kreuzblütlergemüse zu vergessen. Zu den bekanntesten zählen Rübe, Grünkohl (ob aus Brüssel oder nicht), Brokkoli und Blumenkohl. Diese gehören zu einer Gruppe, die für ihren Schwefelgehalt bekannt ist.
Vorsichtsmaßnahmen bezüglich des Schwefelverbrauchs
Denken Sie nicht, dass Sie einfach alles verschlingen können, was reich an diesem Mineral ist, denn sein Überschuss ist genauso schlimm wie seine Abwesenheit. Wenn Sie es nicht in Ihrer Ernährung haben, kann dies beispielsweise zu Gelenkproblemen und einigen Arten von Störungen führen. Sein Überschuss erzeugt ein gewisses Unwohlsein im Bauchbereich. Wenn Ihr Ziel eine schöne Haut ist, sollten Sie außerdem wissen, dass Sie die Vorteile von Schwefel nur dann nutzen können, wenn Ihr Körper im Gleichgewicht ist. Daher ist es am wichtigsten, immer eine abwechslungsreiche Ernährung zu wählen, die reich an verschiedenen Nährstoffen ist.
