Gibt es ein Getränk, das besser zu Frieden und Wohlbefinden passt als Tees? Entspannend, belebend, nahrhaft und lecker, seine vielfältigsten Arten können als natürliche Beruhigung angesehen werden. Daher ist dieses uralte Getränk im täglichen Leben derer sehr präsent, die ihren Körper im Gleichgewicht halten wollen. Ob heiß oder kalt, Tees sind immer eine gute Wahl, wenn es um gesunde Ernährung geht!
Ob aus Blättern, Kräutern, Blüten, Wurzeln oder Samen, es gibt Tees unterschiedlichster Art und Geschmacks! Sie sind nicht nur sehr gesunde und natürliche Getränke, sondern haben auch Besonderheiten für alle Bedürfnisse des Körpers, zum Beispiel: Sie können Antioxidantien, Energizer, Diuretika, Beruhigungsmittel und Expektorantien sein. Die Ernährungsberaterin Carolina Xavier hat eine Liste von 10 Teesorten, die in unsere Routine aufgenommen werden können, und die Eigenschaften der einzelnen Teesorten zusammengestellt. Entdecken Sie die 10 traditionellsten Teesorten und ihre Vorteile.
10 Teesorten und ihre Vorteile
1 - Grüner Tee: Das Getränk ist eines der bekanntesten und vielleicht am häufigsten verwendeten für gesunde Ernährung. Es hat eine harntreibende Wirkung, antioxidative Eigenschaften, beschleunigt den Stoffwechsel und senkt den Cholesterinspiegel: "Ideal für diejenigen, die Kalorien verbrennen und Blähungen reduzieren möchten Es enthält jedoch Koffein und muss sparsam eingesetzt werden. Es sollte von Personen vermieden werden, die empfindlich auf die Komponente reagieren ", erklärt der Fachmann.
2 - Hibiskus: Hibiskus-Tee wird auch von denjenigen verwendet, die die Maßnahmen reduzieren möchten. Er wird mit der Blume der Pflanze zubereitet und zeichnet sich dadurch aus, dass er meistens kalt verzehrt wird. Zu seinen Eigenschaften gehören ein Diuretikum, das die Nierenfunktion unterstützt, und das hohe Vorhandensein von Antioxidantien, die eine vorzeitige Zellalterung verhindern. Laut Carolina Xavier soll Hibiskus-Tee den Stoffwechsel beschleunigen und die Flüssigkeitsretention verringern.
3 - Lavendel: Nach einem stressigen Tag voller Aktivitäten gibt es nichts Schöneres als einen Tee, um sich zu beruhigen und uns eine entspannte Nacht zu bieten! Investieren Sie dafür in Lavendel-Tee! Mit seiner beruhigenden und antidepressiven Funktion wird das Getränk häufig zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, die durch Verspannungen und Stress verursacht werden, eingesetzt.
4 - Kamille: Wie Lavendel-Tee ist Kamille zur Beruhigung noch traditioneller. "Es hat leicht beruhigende Eigenschaften, trägt zur Linderung von Schmerzen und Nervenstärkungsmitteln bei. Es wird häufig zur Bekämpfung von Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Verdauungsstörungen, Menstruationsbeschwerden, Blähungen und durch Gase verursachten Schmerzen eingesetzt", erklärt der Ernährungsberater.
5 - Fenchel (Fenchel): Fenchel-Tee ist nicht nur ein sicheres Rezept für Oma, um die Stimmung zu beruhigen, sondern hat auch eine harntreibende und entzündungshemmende Wirkung im Körper. Sein Verzehr wird häufig verwendet, um den Verdauungsprozess zu verbessern und übermäßige Blähungen zu bekämpfen. Für Frauen, die an Menstruationsbeschwerden leiden, kann Fenchel-Tee auch ein guter Verbündeter sein.
6 - Wegerich: Mit seinen medizinischen Eigenschaften und seiner heilenden Wirkung ist Blatttee eine gute Option zur Bekämpfung chronischer Krankheiten wie Bronchitis sowie zur Verringerung von Allergien und Husten. Es hat eine leicht schleimlösende Wirkung und wird auch zur Heilung von Geschwüren und Wunden verwendet, um den Heilungsprozess zu unterstützen.
7 - Salbei: Salbei Tee ist ein Verbündeter der Gesundheit von Frauen, da er zur Bekämpfung von Menstruationsbeschwerden und zur Linderung von Wechseljahrsbeschwerden beiträgt. Er erleichtert auch den Darmtransit, begünstigt eine gute Verdauung und verringert die Menge an Gasen. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Carolina Xavier hat Salbei-Tee antiseptische und entzündungshemmende Eigenschaften und wird häufig zur Behandlung von Soor, gereiztem Hals und Kehlkopfentzündung eingesetzt.
8 - Petersilie: Petersilie wird bereits häufig zum Kochen als Gewürz verwendet. Sie kann jedoch auch als Tee verwendet werden, was sich sehr positiv auf unsere Gesundheit auswirkt. Mit seiner harntreibenden und antioxidativen Wirkung kann das Getränk eine gute Verdauung fördern und zusätzlich zur Kontrolle der Flüssigkeitsretention und zur Reinigung der Nieren eingesetzt werden.
9 - Melissa: Mit einem süßen Geschmack ist Melissa Tee extrem lecker und kann zu verschiedenen Tageszeiten enthalten sein. Es ist eine großartige Option, um Depressionen, angesammelten Stress, Angstzustände und sogar Schlaflosigkeit zu bekämpfen. Seine Eigenschaften wirken beruhigend und blutdrucksenkend und verringern das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
10 - Minze: Erfrischender, schmackhafter und gesunder Minztee wird häufig verwendet, um eine gute Verdauung zu fördern, Übelkeit und Erbrechen zu reduzieren. "Es hat krampflösende und verdauungsfördernde Eigenschaften und kann bei Erkältungen, Erkältungen, Verdauungsstörungen, Blähungen und Appetitlosigkeit eingesetzt werden", schließt der Ernährungsberater.
Einschränkungen - Bei schwangeren Frauen ist es vor dem Einsetzen des Getränks in ihr tägliches Leben notwendig und wichtig, zuerst den Arzt zu konsultieren, da einige Pflanzen und Blumen einen Abtreibungseffekt haben können.
