Ist es gut für dich, Weingruben zu essen? Ja! Entdecken Sie die Nährstoffe dieses Samens

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die die Traube essen und den Stein wegwerfen, wissen Sie, dass Sie gute Nährstoffe aus Ihrem Körper herauslassen. Die Samen dieser Frucht bringen verschiedene Vorteile für unsere Gesundheit, von gesunder Haut bis zum allgemeinen Wohlbefinden unseres Körpers. Entdecken Sie weitere Vorteile des Verzehrs dieses kleinen, aber bemerkenswerten Lebensmittels!

Traubenkern besteht aus Substanzen, die für die Gesundheit unseres Organismus äußerst vorteilhaft sind. Das Saatgut enthält Ballaststoffe, Vitamin C und E, Flavonoide und Proanthocyanidine, ein Element, das für die Bekämpfung freier Radikale verantwortlich ist. Es wird empfohlen, neben Krebs und Allergien auch einige Arten von Herzerkrankungen zu verhindern. Laut der Ernährungsberaterin Paola Lisboa können Sie die Samen auf einfache und praktische Weise in Ihre Ernährung aufnehmen. Es wird allgemein empfohlen, 300 mg pro Tag zu sich zu nehmen:

"Sie können sie in der Traube selbst verzehren, die Früchte in ihrer Gesamtheit essen, sie auch zu Joghurt oder Salaten geben und als Saft, Extrakt oder Kapseln verzehren. Denken Sie daran, dass Sie niemals fertige Produkte ohne die Empfehlung eines Fachmanns kaufen sollten ein Ernährungsberater für ihn, um zu sehen, wie er es in sein Essen einführen und so manipulieren oder die beste Marke zum Kauf angeben kann ", erklärt der Fachmann.

Verbrauchsvorteile

Haut: Diese Substanzen sind reich an Flavonoiden und Proanthocyanidinen und starke Antioxidantien, die die Symptome vorzeitiger Alterung der Zellen verhindern, sie weicher machen, das Auftreten von Dehnungsstreifen verzögern und die Produktion von Kollagen stimulieren und für Elastizität sorgen. Befeuchtet und stärkt die Gesundheit der Haare und verhindert die Entwicklung von Akne.

Krampfadern: Durch die Unterstützung der Elastizität verhindern die Samen ein Verstopfen der Venen und die Entwicklung von Krampfadern, Thrombosen und Krampfadern.

Stärkt das Immunsystem: Als Vitamin C-Quelle erhalten Sie einen zusätzlichen Schub beim Verzehr der Samen, der Ihrem Körper hilft, frei von Viren, Erkältungen, Grippe und Infektionen zu sein.

Darmgesundheit: Da sie reich an Ballaststoffen sind, die sogar für den bitteren Geschmack der Samen verantwortlich sind, reinigen sie den Darm und eliminieren alle angesammelten Toxine. Darüber hinaus sorgen die Traubengruben dafür, dass das Organ richtig funktioniert und Verstopfung verhindert wird.

Begünstigt den Gewichtsverlust: Selbst wenn Fasern vorhanden sind, trägt der Konsum zur Sättigung bei und verhindert, dass wir zu viel essen. In der Tat haben Samen auch Enzyme, die Fett metabolisieren und dabei helfen, Überschüsse auf natürliche Weise zu beseitigen.

Verbessert das Sehvermögen: Die kleinen Traubengruben sind eine Quelle für Vitamin E und helfen bei der Behandlung und Vorbeugung von Sehstörungen, die durch Diabetes oder müde Augen verursacht werden, die durch stundenlange Anstrengung verursacht werden.

Krebsprävention: Mit zwei starken antioxidativen Eigenschaften sind Traubenkerne eine natürliche Ergänzung, die zur Vorbeugung einiger Krebsarten wie Haut-, Darm-, Prostata- und Brustkrebs beitragen kann.