Entdecken Sie 6 Lebensmittel, die dazu beitragen, die sexuelle Leistungsfähigkeit von Männern zu verbessern

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Teeblumen und Gewürze aus Hibiskus, Nelken, Zimt und Ingwer Taeq 30g

Wussten Sie, dass einige Lebensmittel die sexuelle Leistung von Männern direkt beeinflussen können? Ja, selbst unsere "heißesten" Gefühle hängen von guten Essgewohnheiten ab. Bestimmte Inhaltsstoffe wirken durch ihre Nährstoffzusammensetzung als natürliche Libido-Stimulanzien und bieten dem Menschen mehr Freude und Zufriedenheit.

Bestimmte Arten von Lebensmitteln enthalten Nährstoffe, die die Durchblutung des Körpers verbessern, einschließlich der Genitalregion des Menschen. Darüber hinaus kann durch einen gesunden Lebensstil in Lebensmitteln auch die Produktion männlicher Fortpflanzungszellen gesteigert werden. Die Ernährungsberaterin Luciana Fiorese erklärt, dass eine gewisse Pflege Ihrer Gesundheit und Ernährung dazu beitragen kann, das Vergnügen zu stimulieren und die sexuelle Leistungsfähigkeit zu verbessern:

"Um ein gesundes Sexualleben zu führen, ist es notwendig, eine ausgewogene Ernährung zusammen mit körperlichen Übungen aufrechtzuerhalten, die Gesundheit und Disposition erzeugen, und dann Schokolade, Austern, Erdnüsse, Fisch und Gewürze wie Pfeffer, Ingwer und Zimt in Ihre Ernährung aufzunehmen ", sagt Ernährungswissenschaftlerin Luciana Fiorese.

Vorteile von Lebensmitteln für eine gute männliche Entwicklung

Schokolade: Das stark aphrodisierende Gewürz, vorzugsweise mit einer höheren Kakaokonzentration, ist eine Alternative, um den sexuellen Appetit und die Entwicklung beim Geschlechtsverkehr zu steigern. Seine stimulierenden Eigenschaften beruhen auf seiner Fähigkeit, Energie, Vitalität und Durchblutung zu verbessern und zusätzlich die Aminosäure L-Arginin HCL zu enthalten, die eine zusätzliche Stärke für Sperma darstellt.

Auster: Die Auster ist reich an Zink und hilft bei der Spermatogenese - dem Prozess der Spermienbildung - und trägt zur Bildung von Testosteron, dem männlichen Hormon, bei. "Essen vor dem Sex hat keine Wirkung. Es ist notwendig, nicht nur die Auster, sondern auch andere zinkhaltige Lebensmittel, die in magerem Fleisch, Joghurt und angereichertem Getreide enthalten sind, in die Ernährung aufzunehmen", betont der Fachmann.

Nahrungsquellen für Omega-3- Fettsäuren : Ölsaaten sind reich an Omega-3-Fettsäuren und Antioxidantien, die die Durchblutung und Schmierung der Schleimhäute verbessern und zusätzlich mehr Energie liefern können. Fettsäure ist auch in Lachs, Avocado und Olivenöl enthalten, und sogar Joghurt hilft bei der Durchblutung und Vitamin B1, das in Erdnüssen, Nüssen, Kastanien und Mandeln enthalten ist, unterstützt die Kommunikation zwischen Gehirn und Penis.

Pfeffer: Der würzige Geschmack von Pfeffer beschleunigt den Stoffwechsel und verursacht physiologische Reaktionen im Körper, wie z. B. erhöhte Hitze und Schwitzen, Durchblutung und Herzfrequenz. Somit begünstigt es die Spülung in verschiedenen Körperteilen und stimuliert auch die Genitalien.

Ingwer: Die Wurzel hat eine stimulierende Wirkung auf das Blut. Als Aphrodisiakum gilt es für die Bekämpfung der erektilen Dysfunktion. Darüber hinaus verbessert der regelmäßige Verzehr von Ingwer die männlichen Hormonfunktionen.

Zimt: Das Gewürz erhöht bekanntermaßen die Testosteronproduktion. Es ist auch für die Erhöhung der Herzfrequenz und der Körpertemperatur verantwortlich und macht es zu einem starken Stimulans für die sexuelle Praxis. "Einige Experten glauben, dass diese Lebensmittel durch die Aktivierung des Kreislaufs eine Verbesserung der sexuellen Leistungsfähigkeit bewirken könnten", betont der Ernährungsberater.

Aufmerksamkeit für alkoholische Getränke

Alkoholkonsum erhöht die sexuelle Erregung, kann aber Erektionsprobleme verursachen. "Alkoholische Getränke verursachen das Verlangen, weil diejenigen, die es konsumieren, sich lockerer und hemmungslos fühlen. Aber unmittelbar nach der anfänglichen Euphorie erzeugt es einen Stimmungsabfall, der die sexuelle Handlung hemmen kann. Wenn sie übermäßig konsumiert werden, werden diese Faktoren potenziert und kann sogar Probleme mit der Erektion verursachen ", schließt Dra. Luciana Fiorese.