Funktioniert Detox-Tee wirklich? Wissen Sie, ob Ihr Verbrauch vermieden werden sollte oder nicht
Wenn es um die Reinigung des Körpers geht, greifen viele Menschen gerne auf entgiftende Tees zurück - normalerweise aus antioxidativen Inhaltsstoffen hergestellt und reich an Mineralien. Aber sind diese Getränke in allen Fällen wirklich vorteilhaft?
In einem von BBC News veröffentlichten Video spricht die junge Britin Emma Whittaker über ihre Idee, Detox-Tees vom Markt zu verbannen. Die junge Frau, die an Magersucht litt, geriet schließlich in einen Teufelskreis von Entgiftungstees und entwickelte Bulimie. Ihrer Meinung nach enthalten diese Getränke die Substanz Senna - ein natürliches Abführmittel, das für den Körper sehr schädlich sein kann. Nachdem Emma schlechte Erfahrungen mit dem Trinken gemacht hatte - und die Besessenheit vieler Mädchen mit diesen "Schlankheitstees" beobachtet hatte, beschloss sie, eine Petition einzureichen, um die Vermarktung des Getränks zu verbieten.
Von da an stellt sich jedoch eine Frage, die ziemlich kontrovers geworden ist: Ist dieser Vorschlag, alle Entgiftungstees zu verbieten - und gegen das Trinken zu kämpfen - nicht ein bisschen zu radikal? Um mehr über das Thema zu erfahren, sprachen wir mit der Ernährungsberaterin Carolina Baliere, die wichtige Punkte zu Detox-Tees klärte und erklärte, wie man sie konsumiert. Auschecken!
Hausgemachte Detox-Tees mit natürlichen Inhaltsstoffen sind vorteilhaft und können täglich konsumiert werden
Laut der Ernährungswissenschaftlerin Carolina Baliere können und sollten Menschen auf natürliche Tees zurückgreifen, die zu Hause mit Detox-Inhaltsstoffen hergestellt werden. Es gibt viele Zutaten, die nahrhafte und gesunde Tees ergeben: "Die entgiftenden Tees, die ich wirklich mag und empfehle, sind Ingwer, Minze, Zitrone, Hibiskus, grüner Tee, Löwenzahn, Zitronenmelisse, Basilikum und Makrele. Alle Diese sind hervorragend, da sie zur Bekämpfung freier Radikale beitragen und somit zur Beseitigung von Toxinen beitragen ", sagt der Fachmann.
Auf die Frage, ob Detox-Tees für den Körper vorteilhaft sind (oder nicht), weist der Ernährungsberater darauf hin, dass sie bei richtiger Einnahme sehr gut für den Körper sind. "Sie sind wirklich nützlich und die Strategie, sie auf leeren Magen einzunehmen, ist großartig - hauptsächlich wegen der hohen Produktion von freien Radikalen, die wir im Schlaf haben. Daher ist es als Ernährungsstrategie interessant, beim Aufwachen etwas zu nehmen, das reich an Antioxidantien ist", erklärt er Carolina.
Darüber hinaus betont der Ernährungsberater, wie wichtig es ist, die Zutaten für die Zubereitung gesünderer Tees zu variieren: "Ein guter Tipp ist, bei der Zubereitung von Tee einige Gewürze wie Kurkuma, Kardamom, Zimt und Ingwer hinzuzufügen, die zusätzlich zu dieser antioxidativen Funktion wirken wirken auch thermogen und beschleunigen den Stoffwechsel (was bei der Fettverbrennung noch mehr hilft) ", fügt er hinzu.
Entgiftende Tees sind vorteilhaft, aber es ist wichtig, sie sorgfältig und professionell zu überwachen
Die Geschichte der Britin Emma Whittaker, die aufgrund des übermäßigen Konsums von Detox-Tees an Bulimie erkrankte, bringt wichtige Überlegungen zur Besessenheit vom Gewichtsverlust (das Gefühl vieler junger Frauen in Zeiten sozialer Netzwerke) und zu den Risiken des Konsums eines Produkts ohne aufgrund professioneller Überwachung. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Carolina ist es sehr wichtig, vorsichtig mit den Lebensmitteln / Produkten umzugehen, die wir konsumieren.
"Wir müssen beim Verzehr von Detox-Tees sehr vorsichtig sein. Ein guter Tipp ist, das Kraut separat zu kaufen, oder für diejenigen, die es mögen, gibt es auch chinesische Formeln, die gut angegeben sind. Aber das Ideal ist ohne Zweifel immer, einen Service mit zu suchen Ein Fachmann, der qualifiziert ist, fertige Produkte aufzunehmen ", erklärt Carolina.
"Es gibt zum Beispiel Abführmittel- und Senna-Tees, die niemals übermäßig konsumiert werden sollten, da sie die Darmschleimhaut reizen und darüber hinaus in Zukunft ernsthafteren Schaden anrichten können. Daher muss darauf geachtet werden, sie nicht zu missbrauchen." , er addiert.
Für diejenigen, die glauben, dass es eine 'Zauberformel zur Gewichtsreduktion' gibt, hinterlässt der Ernährungsberater die folgende Botschaft: "Es ist wichtig hervorzuheben, dass jede Person eine biochemische Individualität und ein Ziel bei der Einnahme von entgiftenden Tees hat. Es gibt keine 'Einnahme von a Tee, um nur Gewicht zu verlieren. Was passiert, ist, dass die Tees zur Beseitigung von Urease und Toxinen beitragen und dabei (zusammen mit anderen Faktoren) zur Gewichtsreduktion beitragen ", schließt der Fachmann.
