Senfkörner machen den Körper widerstandsfähiger! Kennen Sie Ihre Vorteile

Wenn wir über Senf sprechen, fällt uns die Sauce ein. Schließlich wird es verwendet, um verschiedenen Rezepten mehr Geschmack zu verleihen. Dies können aufwändigere Gerichte oder einfach Fastfoods wie Pommes Frites, Hamburger und Hot Dogs sein. Ja, es wird bald mit einem stärker industrialisierten Lebensmittel in Verbindung gebracht, aber es muss nicht so sein. Wussten Sie, dass Senfkorn ein Gewürz ist, das Ihnen beim Abnehmen hilft und mehrere gesundheitliche Vorteile bringt?

Senfkörner gegen Senf: Was ist der Unterschied?

Die Senfsauce wird aus ihren Samen hergestellt, die heute auch auf Märkten zu finden sind und in frischer Form gekauft werden können . Da sie keinen Industrialisierungsprozess durchlaufen haben, sind sie für den Körper viel vorteilhafter und behalten alle seine ursprünglichen Nährstoffe. Auf jeden Fall ist es auch möglich, eine hausgemachte Sauce zuzubereiten, die mit anderen gesunden Zutaten wie Essig und Honig versetzt wird. Aber selbst wenn es nicht zu Hause zubereitet wurde, beziehen wir uns normalerweise darauf, wenn wir über Senf sprechen.

Senfkörner verlieren an Gewicht

Wenn Sie zu der Gruppe von Menschen gehören, die immer versuchen, Gewicht zu verlieren, haben wir eine gute Nachricht: Senf hilft Ihnen beim Abnehmen! Da es thermogen ist, wird es vom Körper langsamer verdaut. Beruhige dich, das bedeutet nicht, dass es unverdaulich ist, nur dass dein Körper mehr Energie benötigt, um die Nahrung zu verarbeiten, was den Stoffwechsel beschleunigt und zum Gewichtsverlust beiträgt. Natürlich nützt es nichts, einfach zu viel Senf zu essen und zu hoffen, Gewicht zu verlieren, da Überschuss sehr gefährlich ist und die Gesundheit schädigen kann. Dennoch können Samen mit Diät kombiniert werden.

Verhindert vorzeitiges Altern

Ein weiteres Merkmal von Senf ist, dass es Vitamin E enthält, das als Antioxidans bekannt ist. Dies bedeutet, dass es den Überschuss an freien Radikalen in unserem Körper bekämpft und die zelluläre Oxidation verhindert, die alles von Krebs bis zu vorzeitigem Altern verursachen kann. Darüber hinaus sorgt diese Substanz dafür, dass das Immunsystem resistenter wird und der Körper weniger anfällig für Krankheiten ist.

Senf ist reich an Vitaminen

Vitamine sind für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers unerlässlich, und in dieser Hinsicht hat der Senf die Nase vorn, da er die Quelle der Vitamine A, C, K und natürlich E ist. Der erste macht Haare und Haut schöner und kräftiger Zusätzlich zur Verbesserung des Sehvermögens hilft die zweite bei der Aufnahme von Eisen durch den Körper und beugt Anämie vor. Schließlich wirkt Vitamin K auf die Blutgerinnung, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und hilft, Kalzium in Zähnen und Knochen zu fixieren.

Wie man Senfkörner in Ihrer Ernährung verwendet

Wenn Sie nur an die Senfsauce gewöhnt sind, sind Sie möglicherweise etwas verloren, wenn es um die Verwendung Ihrer Samen geht. Nun, da sie der Rohstoff für jedes Rezept sind, das Senf enthält, nutzen Sie diese Funktion einfach, um Innovationen zu entwickeln. In beiden Fällen ist es möglich, diese Körner zu rösten oder sogar zu mahlen, um sie zum Würzen zu verwenden, sei es in Fleisch oder Gemüse. In der Tat wird aus seiner Pulverversion hausgemachte Sauce zubereitet.

Senfkörner Tee ist für diejenigen, die eine Erkältung haben, angezeigt

Schließlich verwenden einige Leute gerne Senfkörner, um eine Infusion von Tee zu machen. Seine Vorteile unterscheiden sich nicht sehr von denen, die sie in Natura konsumieren , aber sie können eine gute Alternative für diejenigen sein, die den Geschmack sehr stark finden. Darüber hinaus eignen sie sich sehr gut für Kranke, insbesondere mit Grippe oder Erkältung, da sich der heiße Tee angenehm anfühlt und die Antioxidantien Ihnen helfen, sich schneller zu erholen.

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