Jambo hilft, verschiedene Krankheiten zu verhindern! Entdecken Sie alle Vorteile dieser Frucht

Im Norden des Landes leicht zu finden, wissen nur wenige, dass Jambo nicht ursprünglich brasilianisch, sondern asiatisch ist. Und obwohl der Name im Allgemeinen mit dem bekanntesten roten Jamambus in Verbindung gebracht wird, kommen andere Arten auf dem Staatsgebiet vor. Wussten Sie, dass sie aus derselben Familie stammen wie Jabuticaba, Guave, Pitanga und sogar Eukalyptus? In jedem Fall werden die vielen Vorteile von Jambo geteilt, egal was es ist.

Jambo ist eine Quelle für Vitamine und Mineralien

Der erste Vorteil des Verzehrs von Jambo besteht darin, dass es die Kräfte von Vitaminen und Mineralstoffen kombiniert. Im ersten Fall ist es reich an Vitamin A, das zur Stärkung von Knochen und Zähnen und zur Verbesserung der Hautgesundheit beiträgt, C, das zur Bekämpfung von Krankheiten beiträgt, B1 (Thiamin) und B2 (Riboflavin). Dieses im B-Komplex vorhandene Paar beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor, verbessert die Funktion des Nervensystems, entwickelt die Muskulatur und gibt dem Körper sogar mehr Energie. Nun, sein Verzehr ist sehr gut für Menschen geeignet, die körperliche Übungen machen.

In Bezug auf Mineralien ist es eine Quelle für Eisen und Phosphor. Wie viele Menschen bereits wissen, ist Eisen für die Bekämpfung der Anämie unerlässlich, da es zur Bildung von Hämoglobin beiträgt. In der Tat ermöglicht Vitamin C eine bessere Aufnahme durch den Körper, und da die beiden Nährstoffe in dieser Frucht vorhanden sind, erweist es sich als unverzichtbar für diejenigen, die unter einem Mangel an diesem Mineral im Körper leiden.

Im Falle von Phosphor hilft es bei der Bildung von Zähnen und Knochen und verhindert, dass diejenigen, die es konsumieren, an Osteoporose leiden. Diese Eigenschaft lässt sich sogar sehr gut mit Vitamin A kombinieren. Darüber hinaus hilft Phosphor bei der Metabolisierung von Kohlenhydraten, was bedeutet, dass es wie Riboflavin hilft, den Körper mit Energie zu versorgen.

Obst ist ideal für die kohlenhydratarme Ernährung

Wenn Sie die kohlenhydratarme Ernährung nicht kennen, wissen Sie, dass ihr größtes Merkmal die Aufnahme von Lebensmitteln ist, die wenig Kohlenhydrate enthalten. Denken Sie daran, dass sie für das reibungslose Funktionieren unseres Körpers sehr wichtig sind, aber wenn sie reduziert, aber dennoch ausgewogen konsumiert werden, bleiben ihre Vorteile erhalten, während der Körper Gewicht verliert. Obwohl es viele Lebensmittel gibt, die wie kohlenhydratarm aussehen, dies aber nicht sind, gilt dies nicht für Jambo, das nur wenige Kalorien enthält.

Jambo ist reich an Antioxidantien

Wie bereits erwähnt, ist Jambo eine Quelle für Vitamin C, ein starkes Antioxidans. Aber was bedeutet es? Nun, im Allgemeinen bekämpft es freie Radikale, die giftige Moleküle sind, die das reibungslose Funktionieren des Körpers beeinträchtigen. Tatsächlich verhindert es, wie der Name schon sagt, die Oxidation von Zellen, was zu vorzeitigem Altern oder sogar Krebs führen kann. Darüber hinaus verbessern Antioxidantien das Immunsystem und ermöglichen es ihm, besser gegen eindringende Mittel zu wirken. Es ist kein Wunder, dass es an vielen Orten üblich ist, eine Marmelade zuzubereiten und ihren Inhalt zu konsumieren, wenn die Person krank ist.

Verhindert Verstopfung und ist harntreibend

In Asien wird Jambo häufig verwendet, um Probleme im Zusammenhang mit dem Verdauungs- und Harnsystem zu vermeiden. Erstens ist es reich an Ballaststoffen, die eine ordnungsgemäße Funktion des Darms ermöglichen und sowohl Verstopfung als auch Durchfall verhindern. Darüber hinaus ist es ein ausgezeichnetes Diuretikum, das besonders für diejenigen geeignet ist, die unter Flüssigkeitsretention leiden. Aus diesen Gründen ist es nicht verwunderlich zu verstehen, warum es in der Ayurveda-Küche, die in Indien weit verbreitet ist, als medizinische Frucht angesehen wird.