Wussten Sie, dass zu viel Essen (und Alkohol) eine Lebervergiftung verursachen kann? Viele Menschen vergessen am Ende, aber dieses Organ ist eines der wichtigsten in unserem Körper, da es für den Stoffwechsel von Proteinen, Lipiden und die Speicherung essentieller Vitamine und Mineralien verantwortlich ist.
Damit Sie einen gesunden Lebensstil pflegen (und Ihre Leber immer sehr sauber halten), haben wir Ideen für Tees und Entgiftungssäfte getrennt, die sehr gesundheitsschädlich sind. Auschecken!
Um die Leber zu entgiften, setzen Sie auf Gemüse und Obst, die reich an Antioxidantien sind
Der Haupttipp für diejenigen, die eine Leberentgiftung durchführen möchten, ist, auf die richtigen Lebensmittel zu setzen - vorzugsweise Gemüse und Obst, die reich an Antioxidantien sind. Ein guter Tipp ist, nach Rezepten mit folgenden Zutaten zu suchen: Zitrone, Ananas, Apfel, Kohl, Ingwer, Gurke, Kokoswasser, Karotte und Minze. Schauen Sie sich mögliche Entgiftungskombinationen an:
Grüner Saft aus Zitrone, Gurke, Kohl und Ingwer
Um einen stark entgiftenden grünen Saft herzustellen, empfehlen wir, auf die Mischung aus Zitrone, Gurke, Kohl und Ingwer zu setzen. Diese Inhaltsstoffe sind Diuretika (dh sie helfen bei der Hydratation und Beseitigung von Toxinen) und sind reich an Antioxidantien und Vitaminen, die für den Körper wichtig sind. Idealerweise sollten Sie jeden Morgen einen solchen Saft (immer noch auf leeren Magen) einnehmen, um Ihre Leber zu reinigen.
Hibiskus suchá mit Apfel und Ingwer
Hast du von solchen gehört? Diese Getränke werden normalerweise mit einer Art Tee + einer Frucht hergestellt. Die gute Nachricht ist, dass es mehrere Entgiftungsrezepte gibt, die dieser Linie folgen. Hibiscus suchá mit Apfel und Ingwer wirkt beispielsweise thermogen (angezeigt für diejenigen, die abnehmen müssen) und wirkt auch gut im Körper. Ein guter Tipp ist, dieses Getränk zum Frühstück oder sogar als Nachmittagssnack zu sich zu nehmen.
Ananassaft mit Grünkohl
Eine andere interessante und einfache Kombination ist die von Ananas + Grünkohl. Sie müssen nur diese beiden Zutaten (mit etwas Wasser) im Mixer oder Mixer schlagen. Beide Lebensmittel sind Quellen für Antioxidantien (Flavonoide und Carotinoide) sowie für Vitamine und Mineralien. Den Tag mit einem solchen Getränk zu beginnen, ist der beste Weg, um die Leber zu reinigen und Energie für den Körper bereitzustellen.
Schachtelhalm-Tee mit Zimt-Ananas-Schale
Anstatt Säfte zuzubereiten, können Sie auch in Detox-Tees mit einfachen Zutaten investieren. Schachtelhalm-Tee zum Beispiel ist ein Diuretikum, reich an Flavonoiden und hilft sehr beim Abnehmen. Ein guter Tipp ist die Verwendung von Zimt- und Ananasschalen, um das Rezept zu ergänzen und das Getränk noch entgiftender und nahrhafter zu machen. Erwähnenswert ist, dass das Zimtpulver thermogen ist (dh den Stoffwechsel beschleunigt).
Ananassaft, Kohl und Kokoswasser
Abschließend, wie wäre es mit einem Suquinho aus Kokoswasser? Dieser Inhaltsstoff hilft sehr, den Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu entgiften (außerdem ist er eine Quelle für mehrere wichtige Mineralien und Vitamine). Fügen Sie zur Ergänzung des Rezepts Ananas- und Grünkohlblätter hinzu, die auch zur Reinigung der Leber beitragen. Es ist köstlich und überaus nahrhaft!
Hinweis: Einige Leute fügen auch gerne Gurke und Ingwer hinzu, um den Geschmack zu verbessern und den Gehalt an Antioxidantien und Nährstoffen im Saft zu erhöhen.
