Spinatcreme mit mehr Geschmack: die besten Tricks, um es köstlich zu machen

Empfohlenes Produkt

Bio-Spinat Taeq

Bio-Spinat Taeq

Pão de Açúcar Lieferknopf

Spinatcreme ist eine gute Option für diejenigen, die das Menü bereichern möchten. Es gibt viele Gründe! Zunächst einmal wird sein Hauptbestandteil als Superfood betrachtet, das zusätzlich die Anämie bekämpft, da es reich an Antioxidantien und essentiellen Nährstoffen für das reibungslose Funktionieren des Körpers ist - wie Vitamine, Phosphor, Kalium und Eisen. Und es hört hier nicht auf: Darüber hinaus hat es den Vorteil, eine vielseitige Option zum Mittag- oder Abendessen zu sein, da es in verschiedenen Kombinationen hinzugefügt werden kann.

Wussten Sie das alles nicht und jetzt möchten Sie alle Vorteile der Spinatcreme genießen? Erfahren Sie, wie man das Gericht zubereitet, und lesen Sie einige Tipps, um es noch schmackhafter und gesünder zu machen!

Spinatcreme ist nicht nur nahrhaft und vielseitig, sondern auch sehr einfach zuzubereiten

Um das Mittag- oder Abendessen noch nahrhafter und mit etwas mehr Geschmack zu machen, lohnt es sich, auf Rahmspinat zu setzen - entweder zu einem Teller Reis mit Fleisch oder sogar als Füllung für den Pfannkuchen. Und das Beste ist, es ist sehr praktisch, diese super gesunde und köstliche Option für Mahlzeiten zuzubereiten, selbst für diejenigen, die nicht sehr gut in der Küche sind.

Wie man ... macht?

Waschen Sie zunächst den Spinat, entfernen Sie die dicken Stängel und schneiden Sie die Blätter in Scheiben oder hacken Sie sie gut. Dann Knoblauch und Zwiebel in die Pfanne geben und das Gemüse anbraten. Hast du gesehen, dass der Spinat gekocht hat? Toll! Fügen Sie dann Butter, ein gesundes Mehl - wie zum Beispiel Reis oder Leinsamen - und Salz hinzu. Zum Schluss Milch oder Sauerrahm hinzufügen und gut umrühren, bis das Essen die Konsistenz einer Sahne hat. Sehen Sie, wie einfach es ist?

Sie können das Gericht noch schmackhafter machen! Siehe 3 Tipps:

Nachdem Sie nun wissen, wie man die Spinatcreme zubereitet, wie wäre es mit ein paar Tipps, um das Gericht noch köstlicher zu machen? Es ist kein Rätsel: Fügen Sie einfach einige zusätzliche Zutaten hinzu, um den Geschmack - der bereits gut ist - noch besser zu machen.

1. Wetten Sie auf Curry als Gewürz

Eine Möglichkeit, den Geschmack der Spinatcreme zu verbessern, besteht darin, auf Curry als Gewürz zu setzen! Da es sich um eine Mischung aus Gewürzen handelt, darunter verschiedene Pfeffersorten, Zimt, Koriander, Senfkörner und Fenchel, zeichnet sich diese Zutat durch ihren unverwechselbaren Geschmack und die Kombination wichtiger Nährstoffe für die Gesundheit aus. Dazu gehören die Verbesserung der Verdauung, die Erhöhung der Immunität und die Bekämpfung von Krebszellen durch das Vorhandensein von Antioxidantien.

2. Gemüse hinzufügen

Das Hinzufügen von Gemüse ist auch eine gute Alternative, um die Spinatcreme zu erhöhen und ein etwas aufwändigeres Gericht zu präsentieren - und natürlich noch nahrhafter! Um diesem Rezept zu folgen, fügen Sie einfach die Zutaten Ihrer Wahl hinzu, wenn Sie die Mischung herstellen - wie Karotten, Tomaten, Rüben, Zwiebeln und Kartoffeln.

3. Verwenden Sie die Yamswurzel, um die Creme zu ersetzen

Diese Substitution macht das Rezept nicht nur fit und hat einen anderen Geschmack, sondern macht alles aufgrund der Vorteile von Yam noch gesünder und nahrhafter. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben, diese Knolle ist reich an B-Vitaminen und hat Fasern, die helfen, den schlechten Cholesterinspiegel zu senken. Darüber hinaus kommt es dem Blut zugute, da es eine Eisenquelle ist und die Proliferation von Krebszellen durch viele Antioxidantien verhindert.

Trick: Wenn Sie der Meinung sind, dass die Yamswurzel die Creme mit einer sehr dicken Konsistenz hinterlassen hat, fügen Sie einfach mehr Wasser hinzu, um den gewünschten Punkt zu erreichen.

Empfohlen

10 eisenreiche Lebensmittel, die Sie in Ihrer Ernährung nicht verpassen dürfen
Wofür ist das Lorbeerblatt? Entdecken Sie seine Vorteile und wie man es konsumiert
Wofür ist die ora-pro-nobis Pflanze? 5 Vorteile dieses Gemüses