Die digitale Welt der "Apps", Anwendungen für Mobiltelefone, befasst sich auch mit den aktuellen Konzepten von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensqualität. Als eine der größten Prämissen der neuen Zeit sind die Anforderungen an eine gesunde Ernährung schnell zu einem der gefragtesten Themen geworden, auf die diese Programme zugreifen und die sie entwickeln.
Es spielt keine Rolle, ob Sie sich modern ernähren möchten, ob Sie aus gesundheitlichen Gründen mehr natürliche Lebensmittel essen möchten oder nur neue Optionen kennen möchten, um Ihr Menü fröhlicher zu gestalten. Die Liste der Apps ist sehr vielfältig, mit umfassenden Funktionen und für unterschiedliche Zielgruppen. Selbst wenn man weiß, dass das Programm kein Ersatz für eine professionelle Überwachung durch einen Ernährungsberater ist, wird es zu einer sehr praktikablen Option für die tägliche Beratung bei der Beantwortung von Fragen und Vorschlägen zu den Nährwerten von Lebensmitteln.
Der Ernährungsberater Bruno Chlamtac ist der Ansicht, dass Apps eine gute Option für Ernährungsberatungen sind, jedoch unter vorheriger Anleitung eines spezialisierten Fachmanns. "Die Apps werden helfen, aber der Fachmann wird die Menge und Art der Lebensmittel anpassen, die die Person im Laufe des Tages zu sich nimmt. Außerdem werden die Zeiten organisiert und die Lebensmittel an die Routine der Person angepasst. Die Anwendung kann jedoch ein erster Schritt sein wichtig, auch um als Motivation zu dienen ", betonte Bruno und betonte, wie wichtig es ist, die richtigen Apps für Konsultationen zu finden.
"Das Erste ist, die Datenbank zu kennen, die Apps verwenden und nicht immer informieren. Sie sollten TACO, die brasilianische Tabelle für die Zusammensetzung von Lebensmitteln, verwenden. Auf jeden Fall können sie den Menschen helfen, mehr Sinn für das zu haben, was isst, hauptsächlich in Bezug auf Kohlenhydrate, Eiweiß, Fett und den gesamten Kalorienwert ", schloss der Ernährungsberater.
Die beliebtesten Ernährungs-Apps
TecnoNutri (Android und iOS) ist beispielsweise eine Art Diätassistent . Damit können Sie auf eine Liste mit den Nährwerten von mehr als 2.000 Lebensmitteln zugreifen und ein Ziel für Gewichtszunahme oder -abnahme festlegen. Während Sie Ihre Wägungen eingeben, erstellt die App ein Diagramm, in dem Sie Ihren Fortschritt messen können. Es erinnert Sie sogar daran, wann Sie essen müssen, und Sie können es verwenden, als wäre es ein Tagebuch. Indem das Programm alles aufzeichnet, was Sie essen, verfolgt es Ihr tägliches Nährstoffziel.
NutraBem (Android und iOS) hat den Vorteil, dass es sich speziell an die brasilianische Öffentlichkeit richtet. Es wurde vom Nutra e Viva Institute entwickelt und gibt Tipps zu Lebensmitteln, die Teil derselben Gruppe sind und denselben Nährwert haben, sodass Sie Substitutionen in der Schüssel vornehmen können, ohne Nährstoffe zu verlieren. Es enthält einen exklusiven Abschnitt mit Tipps und Rezepten für Ernährungsberater und erstellt sogar ein Profil des Benutzers, um ihm zu helfen, angemessenere Entscheidungen zu treffen. Wenn Sie sich an einen Ernährungsberater wenden, können Sie auch die in der App eingegebenen Daten zum Drucken exportieren.
Rehydration - Als Ergänzung eine App, um sich an die Bedeutung von Trinkwasser zu erinnern. Hydro Drink Water (Android) berechnet aus Ihrem Profil (Gewicht, Geschlecht, körperliche Aktivitäten), wie viel Wasser Sie pro Tag trinken müssen. Es ist möglich aufzuzeichnen, was Sie über die Stunden essen, damit Sie sich nicht in Ihrem Konto verlieren oder sogar Alarme einstellen, sodass Sie nie vergessen, sich selbst mit Feuchtigkeit zu versorgen.
