Die Investition in die Zubereitung von Säften, Vitaminen und natürlichen Smoothies ist ein guter Tipp, um Ihren Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und Ihre Immunität zu stärken. Aber haben Sie jemals darüber nachgedacht, verschiedene Mischungen aus Früchten und Gewürzen herzustellen, um nahrhaftere Getränke zuzubereiten? Insbesondere Orangensaft mit Erdbeeren ist sehr reich an Vitamin C (beugt Erkältungen und Grippe vor), Antioxidantien und Mineralien, die für den Körper wichtig sind. Das Beste daran ist, dass mit diesen beiden Früchten und anderen Zutaten verschiedene Versionen von Getränken hergestellt werden können. Um Ihnen zu helfen, haben wir 4 verschiedene Orangensaft- und Erdbeerrezepte für den täglichen Verzehr getrennt. Auschecken!
1. Orangensaft mit einfacher Erdbeere
Um einen erfrischenden und gesunden Saft (mit hohem Vitamin C-Gehalt) zuzubereiten, ist dies ein guter Tipp, um auf die Kombination aus Orange und Erdbeere zu setzen. Diese Früchte sind nicht nur lecker, sondern auch reich an Antioxidantien und ergänzen sich hervorragend. Wie wäre es mit der Zubereitung eines solchen Rezepts zur Zwischenmahlzeit?
Zutaten
- 10 Orangen
- 10 mittelgroße Erdbeeren
- Eiswürfel
- Zucker Demerara nach Geschmack (optional)
Drücken Sie zur Zubereitung die Orangen aus, um den Saft herzustellen. Bei Bedarf mit einem Sieb abseihen und den Saft in den Mixer geben. Erdbeeren, Eiswürfel, Zucker hinzufügen und gut verquirlen. Dann einfach servieren und fertig!
2. Orangensaft mit Erdbeere und Zitrone
Wenn das Ziel darin besteht, den Vitamin C-Gehalt im Getränk weiter zu erhöhen, ist es ein guter Tipp, ein Rezept für Orangensaft mit Erdbeere und Zitrone zu erstellen. Diese Kombination stärkt die Immunität und hilft, den Körper zu entgiften. Dies macht sie zu einer großartigen Option, um sie morgens während des Fastens einzunehmen. Einen Versuch wert!
Zutaten
- 10 Orangen
- 10 mittelgroße Erdbeeren
- Saft von 2 Zitronen
- ½ Glas Wasser
- Eiswürfel
- Honig nach Geschmack zu süßen
Drücken Sie zunächst die Orangen aus, um den Saft zu entfernen und zu reservieren. Die gehackten Erdbeeren in einen Mixer geben, den Saft der 2 Zitronen, ½ Glas Wasser und gut verquirlen. Dann den Orangensaft, den Honig nach Geschmack, die Eiswürfel hinzufügen und erneut verquirlen. Bereit!
3. Orangensaft mit Erdbeere und Ingwer
Ein weiterer interessanter Tipp für die Zubereitung von Entgiftungssäften, die reich an Vitaminen und Antioxidantien sind und die Immunität erhöhen, ist das Wetten auf Ingwer. Diese Wurzel hat entzündungshemmende, verdauungsfördernde Eigenschaften und hilft auch, den Stoffwechsel zu beschleunigen. Insbesondere Orangensaft mit Erdbeeren und Ingwer eignet sich hervorragend zur Behandlung von Halsschmerzen und zur Beseitigung von Giftstoffen aus dem Körper.
Zutaten
- 7 Orangen
- 7 mittelgroße Erdbeeren
- 1 Esslöffel geriebener Ingwer
- Eiswürfel
- 1 Esslöffel Honig zum Süßen
Zur Zubereitung die Orange auspressen, bis der Saft entfernt ist, und in einen Mixer geben. Fügen Sie die gehackten Erdbeeren, den geriebenen Ingwer, die Eiswürfel hinzu und schlagen Sie, bis die Mischung gut homogen ist. Zum Schluss den Honig dazugeben und noch etwas schlagen. Sofort servieren.
4. Orangensaft mit Erdbeere und Minze
Um Orangensaft mit Erdbeeren einen Hauch von Geschmack zu verleihen, ist es ein guter Tipp, einige Minzblätter hinzuzufügen. Für diejenigen, die es nicht wissen, enthält diese Heilpflanze starke Antioxidantien (sie ist eine Quelle der Vitamine A, C und des B-Komplexes) und schleimlösende, abschwellende Eigenschaften. Daher eignet sich dieser Saft auch sehr gut zur Behandlung von Erkältungen, Grippe und zur Stärkung der Immunität.
Zutaten
- 8 Orangen
- 8 Erdbeeren
- Minzblätter nach Geschmack
- Eiswürfel
- Kokosnusszucker nach Geschmack
Die Zubereitung dieses Safts ist ebenfalls sehr einfach: Die Orangen gut auspressen, den Saft in den Mixer geben, die gehackten Erdbeeren, Minzblätter, Eiswürfel hinzufügen und gut schlagen. Dann den Zucker nach Geschmack hinzufügen und erneut schlagen. Beim Servieren können Sie noch ein paar Minzblätter hinzufügen. Wie wäre es mit?
Hinweis: Es ist erwähnenswert, dass es möglich ist, andere unglaubliche Kombinationen von Orangensaft mit Erdbeeren herzustellen. Ein guter Tipp ist, ein paar Stücke Ananas, Melone oder sogar Kohl und Gurke (Zutaten, die beim Zusammenstellen von Detox-Getränken helfen) hinzuzufügen. Wenn Sie dem Rezept verschiedene Gemüsesorten hinzufügen, wird der Saft tendenziell noch nahrhafter und schmackhafter. Hier ist der Tipp!
