Tees und Winter, alles zu tun! Da die kälteste Jahreszeit an unsere Türen klopft, ändert sich auch unser Essen stark. Dieses Getränk fällt jedoch unabhängig vom Wetter immer auf. Leicht, lecker und vor allem vielseitig, können sie entweder gekühlt, in Zeiten der Hitze oder warm verzehrt werden, um den Körper an milderen Tagen zu wärmen. Unter den reichlich vorhandenen Arten und Variationen des Getränks zeichnen sich Weiß- und Minztees vor allem durch ihre thermogenen Zusammensetzungen aus. Mehr wissen!
Weißer Tee ist die Infusion von Tee mit jungen Blättern (neue Knospen, die gewachsen sind), die keine Oxidation erfahren haben. Es enthält mehr antioxidative Eigenschaften als andere Teesorten, einschließlich grünem Tee. Die Quelle von Vitamin B, C, K, Koffein, Kalium und Folsäure, deren thermogene Wirkung den Stoffwechsel unterstützt, den Körper entleert, Fette verbrennt, das schlechte Cholesterin (LDL) senkt und natürlich den Körper erwärmt. "Weißer Tee enthält mehr thermogene Substanzen und kann beispielsweise beim Abnehmen effizienter sein, muss jedoch mit einem von einem Ernährungsberater erstellten Ernährungsplan verknüpft werden", betont die Ernährungsberaterin Vanessa Born.
In Bezug auf Minztee, unter den sogenannten medizinischen Tees, zeichnet sich das Getränk auch durch seine thermogenen Eigenschaften aus. Obwohl es sehr einfach und leicht zuzubereiten ist, sind seine Fähigkeiten zur Beschleunigung des Stoffwechsels großartig und eine sehr gute Option, um den Körper aufzuwärmen, ohne auf Nährstoffe zu verzichten. Ein guter Tipp, um den Geschmack weiter zu verbessern, ist das Eintauchen einer sehr dünnen Zitronenscheibe, die auch ein natürliches Thermogen ist.
"Der Tee, den ich am meisten empfehle, ist Minztee, da Studien zeigen, dass er mehrere Vorteile anderer Tees kombiniert: Er hilft bei der Vorbeugung von Herzerkrankungen, da er einen hohen Gehalt an Antioxidantien enthält und das Immunsystem fördert, indem er die Anzahl erhöht regulatorische Zellen im Körper ", betont der Spezialist.
Tee im richtigen Maß: Respektieren Sie Ihren Körper!
Tees werden im Allgemeinen mit guter Form kombiniert, wenn sie ohne Zucker aufgenommen werden. Sie vervollständigen und verbessern die für eine gesunde Ernährung notwendigen Nährstoffe, jedoch keine Übertreibung. Bevor Sie trotzdem trinken gehen, ist eine professionelle Überwachung erforderlich, da jeder Organismus einen anderen Bedarf hat, wie von Dr. Vanessa erklärt:
"Es ist gut, die Idee zu bekräftigen, dass eine der Möglichkeiten für eine gesunde Ernährung und sogar für diejenigen, die abnehmen möchten, eine Veränderung des Lebensstils ist, einschließlich Bildung oder Ernährungsumschulung. Wir können Lebensmittel nicht als gesund oder schädlich bezeichnen, alles es wird von der konsumierten Menge und der Individualität jeder Person abhängen ", schloss er.
