Es ist nicht zu leugnen, dass Bio-Lebensmittel, die oft als Superfoods bezeichnet werden, ein Trend sind, der hier bleiben wird. Die Hauptidee ist, dass alles 100% natürlich sein muss, was bei Gemüse bedeutet, dass keine Spuren von Pestiziden vorhanden sind, da die Pflanzen im Rhythmus der Natur wachsen. Gleichzeitig kann das Fleisch auch biologisch sein. Dies bedeutet, dass die Tiere auch Bio-Lebensmittel konsumierten und weiterhin mit pflanzlichen Arzneimitteln behandelt werden. Im Allgemeinen ist das organische Material mit einer größeren Sorge um die Umwelt und der Abwesenheit von Chemikalien verbunden. Daher ist es mit ein paar einfachen Maßnahmen möglich, nur diese Art von Lebensmitteln in Ihre tägliche Ernährung aufzunehmen.
Was sind die Vorteile von Bio-Lebensmitteln?
Bio-Lebensmittel eignen sich besser zum Verzehr, einfach weil sie nachhaltiger und gesünder sind. Durch die Vermeidung jeglicher Art von chemischen Rückständen entwickeln sich sowohl Pflanzen als auch Tiere auf natürliche Weise. Die Folge ist, dass diese Lebensmittel viel gesünder sind und verschiedene Krankheiten wie Krebs vermeiden. Darüber hinaus besteht ein größeres Umweltproblem mit dem Gebiet, das sowohl für den Anbau als auch für das Vieh genutzt wird.
So unterstützt beispielsweise die weltbekannte NGO WWF (World Wide Fund for Nature) den ökologischen Verbrauch. Der Hauptsitz in Brasilien stellt fest, dass "Certified Organic Livestock ein produktives System ist, das zur ökologischen Nachhaltigkeit des gesamten Pantanal Hydrographic Basin beitragen und als Modell für eine nachhaltige und verantwortungsvolle Produktion dienen kann". Auf ihrer offiziellen Website fügt sie hinzu, dass "seine Annahme in Verbindung mit der Einrichtung eines Netzwerks von Schutzgebieten, der rationellen Nutzung erneuerbarer natürlicher Ressourcen und einem verantwortungsvollen Tourismus die Erhaltung der regionalen Biodiversität und der ökologischen Prozesse sowie die sozioökonomische Entwicklung gewährleisten kann. ".
Wie man eine Diät einnimmt, die aus Bio-Lebensmitteln besteht
Der positive Teil der Ernährung, bei der nur organische Stoffe verwendet werden, ist, dass Sie nicht wirklich viel an Ihrer Ernährung ändern müssen, es sei denn, Sie konsumieren viele industrialisierte Produkte. Andernfalls tauschen Sie einfach Obst, Gemüse, Gemüse und gewöhnliches Fleisch gegen solche mit einem Bio-Label aus. Dies bedeutet, dass sie einen strengen Prozess durchlaufen haben, um als solches akzeptiert zu werden. Wählen Sie auch Massenprodukte anstelle der bereits verpackten, die aus Fabriken stammen.
Alternativen für diejenigen, die keine Bio-Produkte kaufen können
Was ist, wenn Sie etwas kaufen müssen und die Bio-Version nicht finden können? Einige Alternativen sind auch sehr nachhaltig und können ein großartiger Ersatz sein. Eine der Optionen ist das hydroponische Essen, das im Vergleich zum traditionellen Anbau große Wassereinsparungen bietet. Gleichzeitig wird chemischer Dünger verwendet, weshalb es nicht so gut geeignet ist wie organischer, obwohl es auch sehr gut ist. In Bezug auf das Ei ist der Redneck eine gute Alternative. Suchen Sie auch nach Fischen, deren Arten nicht in Gefangenschaft sind. Ein Ersatz für Bio-Saft ist schließlich Vollkorn, was auch für den Körper sehr vorteilhaft ist.
Vermeiden Sie die Industrialisierung und versuchen Sie, die Zutat zu Hause zuzubereiten
Jeder, der nur Bio-Lebensmittel konsumieren möchte, hat möglicherweise Schwierigkeiten, bestimmte Produkte mit diesem nachhaltigen Siegel zu finden. Aber es gibt eine Alternative: Sie werden zu Hause hergestellt. Seien wir ehrlich, viele Zutaten können Sie selbst zubereiten, indem Sie die auf dem Markt verkauften Bio-Produkte als Basis verwenden. Zum Beispiel Tomatensauce zu Hause mit frischen Produkten zubereiten, anstatt die industrialisierte Version zu kaufen. Oder ersetzen Sie natürliche Zutaten aus der Dose. Schließlich gehört das Rezept Ihnen und es lohnt sich, Anpassungen vorzunehmen, wenn das Ziel ein gesünderes Leben ist.
