Wussten Sie, dass Apfelessig unter den verschiedenen Essigsorten eine der am besten geeigneten zur Gewichtsreduktion oder Diät zur Gewichtsreduktion ist? Als eines der am häufigsten verwendeten Gewürze im Alltag, sei es zum Begleiten von Salaten, zum Zartmachen von Fleisch oder zum Zusammenstellen köstlicher Vinaigrette-Saucen, enthält das Produkt wichtige Nährstoffkomponenten, die dazu beitragen, die im Körper enthaltenen Fette zu reduzieren.
Laut der Ernährungswissenschaftlerin Carolina Xavier ist Essig aus Äpfeln einer der am besten für Diäten geeigneten, da er in seiner Zusammensetzung starke natürliche Nährstoffe aus Früchten enthält, hauptsächlich lösliche Fasern, die die Verdauung erleichtern, Sättigung für den Körper erzeugen und Vermeiden Sie Essattacken.
"Apfelessig enthält Pektin, eine lösliche Faser, die die Verdauung von Fetten und Proteinen im Körper erleichtert. Damit hilft es auch beim Abnehmen, beim Verringern des Bauchumfangs und auch beim Reduzieren von Insulinspitzen und Reduzieren des Blutzuckers. . ", erklärt der Ernährungsberater.
Wie verwendet man Apfelessig in einer gesunden Ernährung?
Laut der Ernährungswissenschaftlerin Carolina Xavier kann Essig vor den Hauptmahlzeiten vorhanden sein, wodurch unser Körper die Vorteile des Lebensmittels nutzen kann: "Trinken Sie ein Glas Wasser (200 ml) mit einem Esslöffel Apfelessig" Fachmann.
Darüber hinaus kann das Essen in Salate gelegt werden, um den Geschmack von Gemüse und Fruchtsäften zu würzen und zu schärfen, die morgens oder in Zwischensnacks serviert werden.
Empfohlener Verzehr - Dr. Carolina gibt den Verzehr von zwei Esslöffeln pro Tag an: "Sparsam verwenden, da Essigsäure den Magen angreifen und Gastritis und Geschwüre verursachen kann", schließt der Fachmann.
4 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig
1 - Erhöht die Immunität: Apfelessig ist auch eine Quelle starker Antioxidantien, die für die Verbesserung des Immunsystems verantwortlich sind und unseren Körper frei von Krankheiten, Grippe und Erkältungen machen. Diese Substanzen verhindern auch die vorzeitige Alterung der Zellen und geben einer jungen und gesunden Haut länger.
2 - Sättigt: Die in Apfelessig enthaltenen löslichen Fasern erleichtern nicht nur die Verdauung, sondern erleichtern auch die Sättigung, verhindern die Nahrungsaufnahme durch Völlerei und helfen bei der Gewichtskontrolle.
3 - Verhindert Diabetes: Regelmäßiger Verzehr von Nahrungsmitteln hilft bei der Kontrolle des Blutzuckerspiegels und vermeidet so häufige Insulinspitzen bei hohem Verzehr von kohlenhydratreichen Mahlzeiten.
4 - Verbessert die Gesundheit der Leber: Die im Apfelessig enthaltenen Säuren tragen zum ordnungsgemäßen Funktionieren des Organs bei, erleichtern die Verarbeitung von Toxinen und die wirksame Beseitigung dieser Substanzen und machen die Leber gesünder.
