Dass Detox-Saft eine der gesündesten und nahrhaftesten Optionen für unsere Flüssigkeitszufuhr ist, ist eine Tatsache, aber gibt es einen richtigen Zeitpunkt, um ihn täglich zu trinken? Ob zum Frühstück, Mittag- und Abendessen oder zu begleitenden Snacks und kleinen Mahlzeiten, diese Art von Getränk auf Obst- und Gemüsebasis ist in den Diätmenüs von Menschen, die sich mit dem Körper befassen, immer enthalten. Entdecken Sie die beste Zeit, um dieses Essen in Ihrem täglichen Leben zu konsumieren und die Vorteile dieses kraftvollen natürlichen Getränks!
Auch wenn es sich um ein gesundheitsorientiertes Lebensmittel handelt, muss der Konsum von Entgiftungssaft ausgewogen und aufmerksam sein. Mit verschiedenen Farben (es hat grünen, gelben und roten Saft), Aromen und Zusammensetzungen kann das Getränk verschiedene Momente Ihres Tages zusammensetzen. Laut Ernährungswissenschaftlerin Mariane Valpassos ist es jedoch wichtig, die ernährungsphysiologischen Eigenschaften des Lebensmittels und seine Funktionen im Körper zu kennen:
"Es gibt keine bestimmte Zeit zum Trinken, aber eine gute Zeit ist zum Frühstück. Das Wichtigste ist zu wissen, dass der Saft, obwohl er beim Abnehmen hilft, kein Schlankheitsprodukt ist und kein bestimmtes Rezept hat. Das Ideal ist es, ein grünes Gemüse wie Kohl oder eine Frucht (Apfel, grüner Apfel, Zitrone, Orange) zu geben und andere Zutaten hinzuzufügen ", erklärt der Fachmann.
4 Vorteile von Entgiftungssäften für unseren Körper
1 - Macht den Körper sauber: Das Hauptmerkmal von Entgiftungssaft ist die Beseitigung schädlicher Substanzen für unseren Körper, wodurch er gesünder und sauberer wird. Da es sich um ballaststoffreiche Lebensmittel handelt, wirken sie neben der Leber und filtern und eliminieren Giftstoffe.
2 - Hilft beim Abnehmen: Die im Getränk enthaltenen Lebensmittel beschleunigen den Stoffwechsel, was den Gewichtsverlust begünstigt. Detox-Saft ist mit der Ausübung ständiger körperlicher Aktivitäten verbunden und beschleunigt die Kalorienverbrennung, um das Idealgewicht zu erreichen.
3 - Erleichtert den Verzehr von Gemüse: Für diejenigen, die aufgrund von Zeit- oder Geschmacksmangel Schwierigkeiten haben, täglich Gemüse hinzuzufügen, ist Detox-Saft eine großartige Gelegenheit, diese Lebensmittel einzufügen. Die Mischung der Zutaten hemmt beispielsweise den Kohlgeschmack, da sie alle in einem Mixer geschlagen werden.
4 - Liefert Energie: Da es aus entgiftenden Lebensmitteln besteht und wir Giftstoffe aus dem Körper entfernen und unseren Stoffwechsel beschleunigen, bietet das Getränk automatisch mehr Bereitschaft, unsere körperlichen Aktivitäten oder täglichen Verpflichtungen bei der Arbeit und zu Hause auszuführen.
Vorsicht beim Verzehr von Entgiftungssaft
Um das Gleichgewicht unseres Organismus aufrechtzuerhalten und die Nährstoffaufnahme zu variieren, können Sie die Rezepte variieren und die Nährstoffe und sogar die Farben des Entgiftungssafts innovieren. Darüber hinaus gibt es einige Einschränkungen beim Konsum, wie zum Beispiel Diabetiker, die auf den glykämischen Index des Getränks achten müssen. Daher ist es immer wichtig, eine professionelle Orientierung zu haben:
"Wir müssen mit diesem übermäßigen Konsum vorsichtig sein. Viele Menschen haben Einschränkungen und können den Saft aufgrund bestimmter Fälle nicht konsumieren. Daher ist es wichtig, einen Ernährungsberater zu konsultieren, um dies herauszufinden", schließt Mariane Valpassos.
