Hast du jemals von Fake Skinny gehört? Verstehe, warum Aussehen nicht gleichbedeutend mit Gesundheit ist
Viele Menschen glauben, dass das Idealgewicht gleichbedeutend mit Gesundheit ist. Dies ist jedoch eines der größten Missverständnisse, die es gibt, wissen Sie? Eine Person mit einer geringen Körperfettkonzentration, die jedoch nicht richtig isst und einen sitzenden Lebensstil hat, kann als "Fake Skinny" bezeichnet werden. Hier listen wir einige Beweise dafür auf, dass das Aussehen tatsächlich nicht gleichbedeutend mit Gesundheit ist. Viele Menschen, die sogar übergewichtig sind, können gesund sein. Schau mal!
Was ist ein falscher, dünner Kerl?
Das Konzept von "Fake Skinny" wird verwendet, um Menschen zu definieren, die dünn aussehen, aber an bestimmten Stellen (z. B. im Bauch) Fett ansammeln und im Allgemeinen wenig Muskelmasse haben.
Darüber hinaus neigen diese Personen dazu, einen sitzenden Lebensstil zu haben - das heißt, sie trainieren nicht oft - und haben eine schlechte Ernährung, indem sie ultra-verarbeitete Lebensmittel (gefüllte Kekse, abgepackte Snacks, gefrorene Pizzen und Mikrowellen-Popcorn zum Beispiel) konsumieren. ), frittierte Lebensmittel und fetthaltiges Fleisch, die das schlechte Cholesterin und die Konzentration von Fetten im Körper erhöhen.
Das heißt, es macht keinen Sinn, ein schlankes Aussehen zu haben und gleichzeitig einen Lebensstil zu haben, der für den Körper schädlich ist. Um herauszufinden, ob die Person gesund ist (oder nicht), muss eine Untersuchung wie die Bioimpedanz durchgeführt werden, die die Körperzusammensetzung des Individuums zeigt, dh unter anderem die Menge an fettfreier Masse und Fett.
Wie kann man einem gesunden Lebensstil folgen und aufhören, eine falsche Dünne zu sein?
Um nicht länger eine falsche Dünne zu sein - und einen gesünderen Lebensstil zu haben - muss eine Person ihre Essgewohnheiten ändern und sich körperlich betätigen. Unser Tipp ist, mithilfe eines Ernährungswissenschaftlers eine zugängliche und ausgewogene Ernährung mit natürlicheren und nahrhafteren Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Getreide und Hülsenfrüchten einzurichten.
Um lokalisiertes Fett zu verbrennen und eine dynamischere Routine zu haben, ist es ideal, auf Aerobic-Übungen zu setzen, die eine schnelle Kalorienverbrennung garantieren. Sie können Laufen, Funktionieren, Springen üben, sich für Crossfit-, Pilates- oder Yoga-Kurse anmelden und sogar täglich Fahrrad fahren. Körperliche Aktivität ist wichtig für die Gesundheit von Körper und Geist, da sie auch bei der Behandlung von Problemen wie Angstzuständen, Stress und Depressionen hilft. Interessant, oder? Wenn Sie jetzt ein gefälschter Skinny sind, wissen Sie, dass es nicht ausreicht, Ihr Gewicht innerhalb des BMI (Body Mass Index) zu halten. Finden Sie also die richtigen Spezialisten und folgen Sie einer gesünderen Routine!
