Kung Fu verbindet Disziplin und Selbstverteidigung! Weitere Gründe, um das Kämpfen zu üben

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Möglicherweise haben Sie die Praxis des Kung Fu in einigen Hollywood-Filmen gesehen, in denen normalerweise berühmte Schauspieler wie Jackie Chan und Jet Li die Hauptrolle spielen. Abgesehen davon, dass diese Kampfkunst weit über Kinoleinwände hinausgeht. Es repräsentiert die gesamte Philosophie und Geschichte Chinas und bringt viele Erkenntnisse über eine sehr reiche Kultur. Wenn Sie also nach einem anderen Kampf suchen, der sowohl für Körper als auch für Geist gut ist, sind Sie bei uns genau richtig! Wir haben einige gesundheitliche Vorteile dieser alten Kampfkunst aufgelistet. Auschecken!

Kung Fu basiert auf Disziplin und Selbstverteidigung

Im Gegensatz zu dem, was viele Leute denken, werden Kampfkünste nicht zur Förderung von Gewalt eingesetzt. Ganz im Gegenteil: Die Idee ist, Disziplin und Konzentration zu schaffen und Selbstverteidigungstechniken zu entwickeln, die sehr nützlich sein können. Insbesondere Kung Fu wird durch Kampfstile geformt, die von den Bewegungen der Tiere inspiriert sind: Drache, Affe, Reiher, Gottesanbeterin und einige andere - jeder mit spezifischen Schlägen und Techniken.

Verbessert das Gleichgewicht, die Konzentration und die Elastizität des Körpers

Für diejenigen, die ihre Körperbalance verbessern müssen, kann Kung Fu ein ausgezeichneter Sport sein. Das liegt daran, dass es sehr gut mit der Bewegung der Beine (mit präzisen Tritten), Armen und Gelenken funktioniert. Darüber hinaus ist Konzentration einer der Punkte, die Sie bei diesem Kampf am meisten entwickeln werden, da Präzision bei Schlägen und Bewegungen erforderlich ist. Ein weiterer Vorteil der Praxis ist die Stärkung der Muskeln und die Elastizität des Körpers. Dies liegt daran, dass Kung-Fu-Kurse auch aus Dehnungs- und Atemübungen bestehen.

Kung Fu ist eine Aktivität für alle Altersgruppen

Es gibt eine Vorstellung davon, dass Kung Fu viel Anstrengung erfordert (sowohl körperlich als auch geistig) und daher nur für junge Menschen oder mit guter körperlicher Kondition angezeigt ist. Nur das ist einer der größten Fehler in Bezug auf Kampfkunst! Dieser Kampf kann ja von Menschen jeden Alters mit unterschiedlicher Kondition ausgeübt werden.

In der Tat ist einer der Vorteile von Kung Fu genau die Wiederherstellung einer guten Form. Wenn Sie also die verlorene Zeit wieder gut machen möchten, üben Sie diesen Kampf mindestens zweimal pro Woche - auf diese Weise arbeiten Sie sowohl auf der physischen Seite (Schlaganfälle, Bewegungen und Atmung) als auch auf der emotionalen Seite. Nur ein kleines Detail: Wenn Sie längere Zeit nicht trainieren, ist es ideal, langsam zu beginnen. Sprechen Sie mit Ihrem Kung-Fu-Lehrer, um den Kampf in einem leichteren Tempo zu beginnen. Mit der Zeit können Sie darauf wetten, dass das Üben immer einfacher wird!

Kampfkunst bringt auch mehr Ruhe und emotionales Gleichgewicht

Wenn wir an Gleichgewicht denken (ob körperlich oder emotional), können wir nicht aufhören, über Yin Yang zu sprechen: ein Prinzip der chinesischen Philosophie, das zwei gegensätzliche Kräfte im Gleichgewicht darstellt. Dieses Konzept, das sich auch auf einen ausgewogenen Lebensstil bezieht, ist in der Routine derer, die Kung Fu praktizieren, sehr präsent. Und genau dieser philosophischste Teil der Kampfkunst trägt dazu bei, Gelassenheit und Selbstvertrauen zu schaffen, wissen Sie? Sie können nicht nur Schläge (Schläge, Tritte und andere Bewegungen) üben, sondern auch Ihre Atmung trainieren und durch Kämpfe nach Selbsterkenntnis suchen.