Nachtessen ist immer ein Dilemma: Was essen? Wann essen? Soll ich essen Nun, inmitten der Hektik des Alltags, die unsere Energie so sehr "saugt", ist die Bereitschaft, das Abendessen nach dem Tag vorzubereiten, eine schwierige Aufgabe. Aus diesem Grund kann ein Produkt, das morgens zunehmend im Alltag der Menschen präsent ist, auch die Lösung sein, um den Hunger zu stillen und Ihren Körper nachts zu ernähren: Müsliriegel!
Müsliriegel sind nicht nur mit dem praktischen Verzehr verbunden, sondern auch mit denen, die sich gesund ernähren möchten. Sie sind reich an Ballaststoffen, die zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels und zur Stimulierung des Darmtransits beitragen. Das aus Vitaminen und Mineralstoffen bestehende Lebensmittel enthält auch Antioxidantien und hilft bei der Aufnahme des darin enthaltenen Proteins. "Es ist kein Problem, nachts Müsliriegel zu konsumieren. Ich empfehle nur den Verzehr von Riegeln mit niedrigem Zuckergehalt." hebt die Ernährungswissenschaftlerin Maria Cláudia Santos hervor.
Darüber hinaus sind sie eine gute Energiequelle für den Körper und werden häufig für einen Snack vor oder nach dem Training verwendet. Außerdem tragen sie zum Gewichtsverlust bei, wenn dies für die Ausübung von körperlicher Bewegung und einer geregelten Ernährung angemessen ist, für diejenigen, die während des Trainings Aktivitäten ausführen die Nachtperiode.
Entscheiden Sie sich für ganze Riegel in Ihrem Essen!
Das sporadische Ersetzen des abendlichen Snacks durch einen Müsliriegel kann friedlich und sogar bequem erscheinen, aber lassen Sie sich das nicht zur Gewohnheit machen, schließlich kann nichts eine gute Mahlzeit ersetzen. Ein guter Tipp ist, sich für Riegel mit Vollkornprodukten und Früchten zu entscheiden, da diese nicht nur einige der für unser Wohlbefinden notwendigen Komponenten enthalten, sondern auch nicht den Verfeinerungsprozess durchlaufen, dh ihre Nährwerte bewahren und dazu beitragen für eine reichhaltigere und gesündere Ernährung.
Wie immer ist es jedoch notwendig, vorsichtig zu sein und sich bei einem Fachmann zu erkundigen, bevor Sie nach dem Zufallsprinzip in die Bar gehen. Darüber hinaus ist es wichtig, immer die Etiketten zu kennen und gesündere Produkte zu wählen.
