Wie Cellulite beenden? Sehen Sie 5 Lebensmittel, die die "Einstiche" in der Haut bekämpfen

Cellulitis. Dieses Wort erzeugt immer noch "Schüttelfrost" für Frauen auf der ganzen Welt, nicht wahr? So sehr es Kosmetika, Cremes, Massagetechniken und ästhetische Behandlungen gibt, die diese unerwünschten Auswirkungen auf die Haut lindern, ist das "heilige Mittel" zur Vorbeugung und Bekämpfung des Problems immer noch in der Ernährung enthalten. Sehen Sie, wie ein abwechslungsreiches, farbenfrohes Menü und gute tägliche Essgewohnheiten den Körper verjüngen und das körperliche Erscheinungsbild verbessern können!

Laut der Ernährungswissenschaftlerin Dafne Oliveira ist Cellulite durch eine Unvollkommenheit der Haut gekennzeichnet, bei der die gefürchteten "Löcher" das Ergebnis einer Entzündung der Zellen aufgrund der Ansammlung von Toxinen im Körper sind. "Es gibt unzählige ästhetische Behandlungen, die ihr Erscheinungsbild mildern und sogar beseitigen können. Das Problem hängt jedoch direkt mit der Nahrungsaufnahme und der Fettaufnahme zusammen. Dies bedeutet, dass der beste Weg zur Bekämpfung von Cellulite und zur Aufrechterhaltung der Wirkung der Verfahren in a besteht ausgewogene Ernährung ", sagte der Fachmann und wies auf einige wichtige Lebensmittel hin, um die Haut jugendlich zu halten.

5 Lebensmittel zur Bekämpfung von Cellulite. Auschecken!

Vollwertkost: Vollwertkost in Ihrer Ernährung enthält wertvolle Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die die Darmfunktion verbessern, die Aufnahme von Toxinen hemmen und Verunreinigungen beseitigen, die Cellulite schädigen können. "Um die Aufnahme von Vollkornprodukten zu erhöhen, wählen Sie eine andere Sorte Vollkornbrot und -getreide, Reis und Vollkornprodukte und probieren Sie Lebensmittel wie Quinoa und Gerste", sagt Dafne.

Dunkelgrüne Blätter: Gemüse wie Spinat oder Grünkohl enthält ein Oxidationsmittel, das als Lutein bekannt ist. Laut Dafne gibt es Hinweise darauf, dass diese Substanz die Hautfeuchtigkeit und -elastizität erhöhen und somit aufgrund der Verbesserung der Hautgesundheit dazu beitragen kann, Cellulite zu beenden.

Rote Früchte: Sie sind sehr reich an Vitamin C und A und eliminieren, da sie Antioxidantien sind, freie Radikale, die das Hautgewebe schädigen. "10 Einheiten pro Tag (frisch oder in Säften oder mit Joghurt geschlagen) sind ausreichend. Im Fall von Açaí-Fruchtfleisch verbrauchen Sie das Äquivalent einer Kugel Eis", analysiert er.

Grüner Tee: Dieses Getränk ist nicht nur ein Entgiftungsmittel, sondern beschleunigt auch den Stoffwechsel und wirkt entzündungshemmend. "Trinken Sie bis zu zwei Tassen pro Tag, aber vermeiden Sie das Fasten (es kann Übelkeit verursachen) und vor dem Schlafengehen (um Ihren Schlaf nicht zu stören)", führt der Fachmann.

Lachs, Sardinen und sogar eine: Diese Fische sind reich an Omega 3 - einem Antioxidans - und Eiweiß und gleichzeitig fettarm.

* Dr. Dafne Oliveira ist auf Sport und funktionelle Ernährung spezialisiert und gibt auf ihrer Blog-Site www.dafneoliveira.com Tipps zur Ernährung