Avocado ist eine Quelle für Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe und ein Superfood, das auf verschiedene Arten zubereitet werden kann. Verwenden Sie einfach Ihre Kreativität, um verschiedene Rezepte zu erfinden und sich die Hände schmutzig zu machen! Das Gute ist, dass Sie sowohl süße als auch herzhafte Gerichte erfinden können (haben Sie zum Beispiel Avocado-Eis probiert?). Damit Sie inspiriert werden, diese Frucht mehr in Ihrem täglichen Leben zu verwenden, haben wir 7 interessante Optionen für die Zubereitung aufgelistet. Auschecken!
1. Avocado-Smoothie ist eine großartige Bestellung zum Frühstück
Hier ist eine sehr grundlegende Empfehlung - und einfach zuzubereiten -, um den Tag auf dem richtigen Fuß zu beginnen: Das Avocado-Vitamin ist sehr nahrhaft, lecker, gut für die Gesundheit der Haut, des Darms und superenergetisch. Um dieses Getränk zuzubereiten, schneiden Sie einfach Fruchtstücke und schlagen Sie mit etwas Milch und Honig. Somit ist das Rezept sehr süß, ohne dass Sie Zucker hinzufügen müssen. Hier ist der Tipp!
2. Bereiten Sie zum Mittagessen einen Avocadosalat mit Blättern zu
Sie können auch Salate mit Avocado zum Mittagessen zubereiten. Das Gute ist, dass es verschiedene Möglichkeiten gibt, es vorzubereiten. Ein guter Vorschlag ist, die Avocado in sehr dünne Scheiben zu schneiden, Salat, Tomate, Zwiebel, Rucola und Gewürze wie Pfeffer und Koriander hinzuzufügen. Sie können auch ein wenig Olivenöl oder Zitronensaft als Sauce hinzufügen. Somit ist der Salat köstlich und überaus nahrhaft.
3. Guacamole ist ein Gericht mexikanischen Ursprungs, das einen Versuch wert ist
Wie wäre es mit einem Rezept aus einer anderen Küche? Guacamole ist ein typisch mexikanisches Gericht, das sehr erfolgreich war. Es ist eine Art Avocadopaste, die mit Toast und Nachos serviert werden sollte und als großartige Vorspeise dient. Um die Guacamole zuzubereiten, zerdrücken Sie einfach die Avocado, mischen Sie sie mit gehackten Tomaten, Zwiebeln und Koriander, fügen Sie Zitronensaft, Knoblauch und Olivenöl hinzu und fertig! Guacamole ist ein großartiger Aperitif, um Freunde zu Hause willkommen zu heißen - hier ist der Tipp!
4. Sie können verschiedene Versionen von Sandwich mit Avocado zubereiten
Wussten Sie, dass es möglich ist, verschiedene Versionen von Sandwich mit Avocado zuzubereiten? Ein guter Vorschlag ist, Rührei, Tomate, Salat, dünne Avocado-Stücke und sogar ein wenig Pfeffer hinzuzufügen, um Geschmack zu verleihen. Ein weiterer interessanter Tipp ist die Zubereitung eines leicht zerkleinerten Hühnchensandwichs mit Salat und Avocado. Vergessen Sie nicht, dass Sie auch einen Thunfisch- oder Ricotta-Aufstrich machen können - es ist köstlich!
5. Lachs- und Avocado-Bruschettas wirken als Streifen für einen verfeinerten Geschmack
Wenn Sie nach einer raffinierteren Vorspeise suchen, ist der Lachs mit Avocado-Bruschetta ein guter Vorschlag. Zur Zubereitung einfach die Avocado in Würfel schneiden und Zitronensaft als Sauce hinzufügen. Auf den Toast dünne Scheiben Räucherlachs, etwas Gurke, Koriander, Avocadowürfel und einen Spritzer Honig legen, um den letzten Schliff zu verleihen. Dieses Rezept stammt von den Göttern, oder?
6. Bereiten Sie eine Avocado-Torte für die Zwischenmahlzeit vor
Ein weiterer interessanter Tipp ist, einen einfachen Avocado-Kuchen zuzubereiten, der zur Zwischenmahlzeit gegessen werden kann. Die gute Nachricht ist, dass es sehr einfache und schnelle Rezepte gibt, so dass Sie jeden Tag essen können. Um den Tortenteig zu machen, können Sie gehackte ganze Kekse mit Kokosöl mischen.
Der Deckel sollte ordentlicher sein - in einen Behälter Avocado, Zitronensaft, traditionellen Joghurt und ein Gelee Ihrer Wahl geben (das orangefarbene zum Beispiel ist köstlich!). Dann schlagen Sie einfach alles mit Hilfe eines Mischers. Um den Kuchen zusammenzubauen, legen Sie den Teig in eine Schüssel und belegen Sie ihn mit Avocado. Dies ist ein Snack, der reich an Ballaststoffen, Vitaminen und sehr nahrhaft ist. Wie wäre es mit experimentieren?
7. Avocado-Eis ist eine erfrischendere Dessert-Option
Um diese Liste zu beenden, gibt es nichts Besseres als eine sehr erfrischende Dessert-Option. Avocado-Eis kann aus Kokosmilch, Zitrone, gehackten Avocados und etwas Zucker (Kokosnuss oder Demerara) hergestellt werden. Schlagen Sie einfach alles in den Mixer und lassen Sie es einfrieren.
Sie können auch ein Avocado-Eis mit Bananen und Joghurt zubereiten, Samen (wie Chiasamen) und sogar ein wenig Kakaopulver hinzufügen, um einen zusätzlichen Geschmack zu erzielen. Dann einfach einfrieren, ein paar Stunden warten und fertig. Unser Vorschlag ist, die Kombinationen der Zutaten zu verbessern, um immer differenzierte Rezepte zu erhalten.
