Wir wissen, dass körperliche Aktivität für das körperliche und geistige Wohlbefinden unerlässlich ist, aber die große Frage ist: Welche? Einige Leute interessieren sich nicht für die gängigsten Sportarten wie Volleyball, Fußball und Schwimmen, aber es gibt viele neue Sachen da draußen! Wir haben bereits über Slackline gesprochen, das mit Balance und Acroyoga arbeitet, das für unglaubliche akrobatische Bewegungen verantwortlich ist, aber heute werden wir Mahamudra vorstellen - eine Aktivität, die verschiedene Klassiker wie Funktionstraining, Kampfkunst und Naturgymnastik kombiniert.
Bist du neugierig? Wir haben Karina Di Siervi, Geschäftsführerin der Firma Mahamudra Brasil, kontaktiert, um mehr über diese Aktivität zu erfahren, die im Land immer mehr Platz gewonnen hat. Schauen Sie sich den Chat an und stellen Sie alle Ihre Fragen!
1) Was ist Mahamudra?
Mahamudra Brasilien ist eine Lebensphilosophie. Es ist eine Methode der menschlichen Entwicklung mit dem Ziel, Selbsterkenntnis zu erlangen und durch physische und psychische Herausforderungen das Beste aus jedem Menschen herauszuholen.
2) Sprechen Sie ein wenig über die Übungen, die praktiziert werden
Unsere Übungen dauern durchschnittlich 70 Minuten mit Schritten wie: Beruhigung, Gelenkfreigabe, Erhitzen, Training bestimmter Techniken, Training, Entspannung und Abschluss.
Wir arbeiten mit einer Vielzahl von Techniken und Modalitäten wie Funktionstraining, Kampfsport, Yoga, Aerobic, Naturgymnastik, Training für Marathons und Ultramarathons usw.
3) Was sind die Vorteile dieser Aktivität für den Körper?
Gesundheit im Allgemeinen. Wenn wir über Gesundheit sprechen, betrachten wir den Menschen ganzheitlich: physischen Körper, mentalen Körper, spirituellen Körper und emotionalen Körper. Wir versuchen, alle Säulen des Menschen auszugleichen und zu entwickeln, um auf integrierte und vollständige Weise Gesundheit zu erreichen.
Infolgedessen stellten wir eine Verbesserung des Bewegungsmusters, eine Stärkung der Muskeln, Dehnung, Gewichtsverlust und Disposition für die Aufgaben fest. Mahamudra verbessert auch die Aufmerksamkeit, Konzentration und Stressreduzierung.
4) Welche Arten von Personen können diese Aktivität ausführen?
Jeder kann Mahamudra praktizieren. Es gibt keine Einschränkung oder Konditionierungsstufe. In unseren Praktiken wird sich jeder nach seiner Individualität und Charakteristik entwickeln und dabei immer seine eigenen Grenzen einhalten.
5) Wo finde ich Mahamudra?
Wir sind derzeit bei:
- São Paulo im Ibirapuera Park und im CERET und ABC Paulista Park (Rafael Lazurri Park und Chico Mendes Park)
- Ribeirão Preto im Luis Carlos Raya Park
- Curitiba im Parque Barigui
- Campinas im Lagoa do Taquaral Park
- Campo Grande im Parque das Nações Indígenas
- Rio de Janeiro Barra - Praça do Ó und Südzone - Corte Cantagalo
- Salvador in Pituba und Vilas do Atlantico
- Balneário / Itajaí
