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So sehr körperliche Aktivität eine der wichtigsten Möglichkeiten ist, um gesund zu bleiben, ist nicht jeder bereit, sich zu bewegen. Selbst wenn man die Gesundheit verbessern will und muss, erschreckt die Idee, einer Übungsroutine folgen zu müssen, Menschen, insbesondere diejenigen, die ihr nicht sehr nahe stehen. Wenn es sich bei der Aktivität jedoch um ein Spiel handelt, ändert sich alles. Rollschuhlaufen ist ein gutes Beispiel, da es Gesundheit und Spaß perfekt kombiniert. Ganz zu schweigen davon, dass der Sommer perfekt ist, da er im Freien praktiziert wird. Entdecken Sie weitere Vorteile der Aktivität:
Inlineskaten stärkt die unteren Gliedmaßen
Die gesundheitlichen Vorteile dieser Aktivität sind zahlreich, beginnend mit der Stärkung der unteren Extremitäten. Diese werden am meisten ausgelöst, sowohl um Sie im Stehen zu halten als auch um die Bewegungen gleichzeitig auszuführen. Daher wird erwartet, dass die Oberschenkel, Waden und Knöchel widerstandsfähiger, gedrehter und definierter sind. Davon profitieren auch Körperteile, die sich leicht darüber befinden, wie das Gesäß, der Bauch und der untere Rücken.
Gleichgewicht und Muskulatur werden von denen, die auf Schlittschuhen fahren, sehr gut trainiert
Natürlich ist das Gleichgewicht auch beim Inlineskaten hoch entwickelt, da der Praktiker nur mit Hilfe kleiner Räder stehen bleiben muss. Und um das Gleichgewicht zu halten, muss der gesamte Körper zusammengezogen werden, was zur Arbeit verschiedener Teile der Muskulatur führt. Dies kann sehr nützlich bei der Behandlung von Problemen im Zusammenhang mit Knochen und Gelenken sein.
Rollschuhe neigen dazu, die Haltung zu verbessern
Skaten kann auch für Menschen mit Rückenproblemen angezeigt sein, da es die richtige Haltung erzwingt, wobei der Bauch und der Rücken sehr gerade sind. Darüber hinaus fördert es die Entwicklung wichtiger Tugenden wie motorische Koordination, Konzentration, Beweglichkeit und Reflex, um Hindernissen auszuweichen.
Inlineskaten ist gut für die psychische Gesundheit und hilft beim Kalorienverlust
Da es eine angenehme Aktivität zum Üben ist, hilft Inlineskaten, Stress abzubauen, da es Hormone freisetzt, die mit dem Gefühl von Vergnügen und Wohlbefinden verbunden sind. Das heißt, es ist auch wichtig für die psychische Gesundheit! Ganz zu schweigen davon, dass es auch bei der Kalorienverbrennung hilft, wenn es mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung verbunden ist. Um Ihnen eine Vorstellung zu geben: In nur einer Stunde Skaten können Sie durch Bewegung zwischen 500 und 800 Kalorien verlieren. Wie wäre es unter Berücksichtigung all dessen, einen sonnigen Tag zu nutzen, um den Skates eine Chance zu geben?
