Unter den traditionellsten Gerichten der Winterperiode sind Brühen, Suppen und Cremes die perfekte Wahl, um Ihre Körpertemperatur aufzuwärmen und die kältesten Nächte zu beruhigen. In ihren unterschiedlichsten Kompositionen zeichnen sich diese Köstlichkeiten auch durch einfache Zubereitung und köstliche Kombinationen aus. Deshalb haben wir für Sie vier unserer gesündesten und nahrhaftesten Rezepte für Ihr Essen getrennt.
In Zeiten der Kälte, in denen wir normalerweise hungriger sind, ändert sich das Essen und auch unser Körper. Daher ist es wichtig, aufmerksam zu sein und ein spezielles Menü mit gesunden und natürlichen Entscheidungen zuzubereiten. Schauen Sie sich unsere Auswahl an Suppen, Cremes und Brühen an, die voller leckerer Zutaten und kraftvoller Nährstoffkombinationen für Ihr Wohlbefinden in diesem Winter sind:
Suppen, Cremes und Brühen: 4 praktische Rezepte, um Ihren Winter schmackhafter und gesünder zu machen
1 - Brokkolicreme mit Mandeln: Kurze Zubereitungszeit und viel Geschmack! In nur 40 Minuten haben Sie ein köstliches und einfaches Rezept, das Ihren Tag noch angenehmer macht. Die Brokkoli-Creme mit Mandeln ist eine Verbindung, die reich an Ballaststoffen ist, die dazu beitragen, den Darm gesund zu machen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen und für Sättigung zu sorgen. Darüber hinaus ist die Menge an vorhandenem Protein für die Funktion des gesamten Körpers wesentlich, die auf den Transport von Sauerstoff und Eisen im Blut einwirkt.
2 - Hühnerbrühe mit Gemüse und Süßkartoffeln: Für diejenigen, die das Fitnessstudio und die körperlichen Übungen auch an kälteren Tagen nicht verlassen, ist das Doppelhuhn mit Süßkartoffeln perfekt, um Ihren Winter zusammenzustellen. Die gesunde Version der Hühnersuppe ist eine proteinreiche Option und eine Energiequelle für unseren Körper. Sie hilft bei der Durchführung unserer täglichen Aktivitäten und macht unsere Tage nahrhafter. Hühnerbrühe mit Gemüse und Süßkartoffeln ist frei von Gluten und Laktose und eine gute Alternative für Substanzen, die keine Substanzen vertragen.
3 - Quinoa-Suppe: Quinoa ist als "Superfood" bekannt und in den verschiedensten Zubereitungen für diejenigen enthalten, die sich gesund ernähren. Protein in Form von Getreide hat wesentliche Eigenschaften für das reibungslose Funktionieren unseres Organismus und für das Wohlbefinden der psychischen Gesundheit und verbessert die Fähigkeit zur Konzentration, zum Gedächtnis und zum Denken. In Kombination mit Gemüse (Tomaten, Kartoffeln und grüne Bohnen) wird die Quinoa-Suppe zu einer starken Mahlzeit, die reich an Nährstoffen ist und sich perfekt zur Sättigung und Vorbeugung von Essattacken eignet.
4 - Palmherzcreme mit Tomatenconfit und Leinsamenmehl: Für diejenigen, die auf der Speisekarte innovativ sein möchten, ist dieses Rezept ideal! Die Palmherzcreme ist eine leichte und superleichte Mahlzeit, die zu Hause zubereitet werden kann. Die Mahlzeit ist reich an Vitamin C und mit dem Immunsystem verbunden. Sie stärkt das Immunsystem und befreit unseren Körper von den zu dieser Jahreszeit häufig auftretenden Gebrechen, Grippe und Erkältungen. Darüber hinaus vervollständigen die Vitamine A, B und Mineralien wie Eisen, Kalium und Kalzium das Bild der Nährstoffe, die auf das Wohlbefinden des Körpers einwirken.
