Brot, Toast ... Finden Sie die besten Kombinationen für zuckerfreie Gelees heraus

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Bio-Erdbeermarmelade Taeq 210g

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Pão de Açúcar Lieferknopf

Sind Gelees leckeres, nahrhaftes Essen und das Beste? Zuckerfrei! Die gesunde Version dieses Produkts fiel zugunsten derer aus, die nicht auf ein ausgewogenes und geschmacksintensives Produkt verzichten. Darüber hinaus gibt es für Liebhaber von Gelees eine große Auswahl an Geschmacksrichtungen in den Supermarktregalen, die mit den verschiedensten Lebensmitteln kombiniert werden können! Schauen Sie sich die besten zuckerfreien Gelee-Gewerkschaften in Ihrem täglichen Leben an!

Erdbeere, Aprikose, Himbeere, Guave, Orange ... Es schmeckt für jeden Geschmack! Zuckerfreie Gelees werden aus Früchten hergestellt und sind eine gute Nährstoffquelle für unseren Körper. Vitamin C, Ballaststoffe und eine beträchtliche Menge an Antioxidantien sind einige der Substanzen, die in diesen Lebensmitteln enthalten sind. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Sheila Basso reicht ein wenig Kreativität aus, um Gelees täglich zu kombinieren:

"Sie können Brot, Kekse und Toast, vorzugsweise Vollkorn, mit einer zuckerfreien Gelee-Messerspitze verzehren. Bevorzugen Sie hausgemachte Marmeladen anstelle von industrialisierten. Sie können beispielsweise zwei Toasts mit Marmelade zum Frühstück oder einen Nachmittagssnack essen. , auch mit einer dünnen Scheibe Weißkäse ", sagt der Profi.

Sehen Sie die besten Kombinationen mit Gelees für Ihr Essen

1 - Erdbeermarmelade mit Pfannkuchen: Möchten Sie gut frühstücken? Bereiten Sie köstliche Vollkornpfannkuchen zu und bedecken Sie sie mit Erdbeer- und Fruchtgelee. Pfannkuchen sind reich an Ballaststoffen, die für Sättigung sorgen und Energie garantieren, um den Tag richtig zu beginnen!

2 - Tapioka mit Käse und Guavenmarmelade: Die Fitness-Delikatesse kann auf verschiedene Arten zubereitet werden, einschließlich der Zugabe einer köstlichen zuckerfreien Guaven- und Käsemarmelade. Das als "Romeo und Julia" bekannte Paar kann ein saftiges Dessert oder ein Snack am Nachmittag sein.

3 - Gefrorener Haferbrei mit rotem Fruchtgelee: Als Dessert oder Snack am frühen Abend vermittelt dieses Rezept das Gefühl eines gesunden und äußerst leckeren Käsekuchens. Diese Vereinigung ist eine starke Quelle für Ballaststoffe, die für unsere Nahrung wichtig sind, damit der Darmtransit korrekt funktioniert.

4 - Ganzer Toast mit Minas-Käse und Aprikosenmarmelade: Für diejenigen, die es täglich mögen, schneiden Sie einfach ein paar Scheiben Käse, trennen Sie eine Portion Aprikosenmarmelade und montieren Sie sie nach Belieben. Aprikosen-Zucker-freies Gelee ist eine gute Option, um die Gesundheit der Augen zu verbessern und Muskelschwund zu verhindern.

Zuckerfreies Gelee für Diabetiker oder Glukoseintoleranten

Zuckerfreie und organische Gelees sind gute Optionen für eine gesunde Ernährung von Menschen mit Diabetes oder anfällig für Krankheiten, da sie nur aus dem Zucker der Früchte bestehen. Darüber hinaus wird das Essen für diejenigen, die den Blutzuckerspiegel für eine Diät zur Gewichtsreduktion senken möchten, das Essen schmackhafter und kalorienärmer machen.

Konsultieren Sie einen Fachmann - Bevor Sie Ihre Ernährung ändern, wenden Sie sich an einen Ernährungsberater, damit dieser ein Menü zusammenstellen kann, das den Ernährungsbedürfnissen Ihres Körpers entspricht.

* Sheila Basso (CRN 21.557) ist Spezialistin für klinische Ernährung und Fettleibigkeit, Gewichtsverlust und Gesundheit an der Bundesuniversität von São Paulo (Unifesp). Die Fachfrau stellt ihre Facebook-Seite zur Kontaktaufnahme zur Verfügung: Benvenutri

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