Kennen Sie das Universum der Pflanzenöle? Kokosnuss, Raps, Mandeln, Avocado und so weiter ... Es gibt viele Arten, sehr lecker und voller nützlicher Eigenschaften. Insbesondere Safloröl wird aus den Samen der Saflorpflanze (klein, mit gelben Blüten) gewonnen und kann auf verschiedene Arten verwendet werden. Es ist reich an Mineralien, Vitaminen und Nährstoffen, die für die Gesundheit des Körpers unerlässlich sind. Möchten Sie dieses Öl besser kennenlernen? Wir listen einige Vorteile und separate Tipps auf, wie Sie es täglich konsumieren können.
Safloröl ist reich an Vitamin E, das eine große antioxidative Aktivität aufweist
Einer der Hauptvorteile von Distelöl ist, dass es eine Quelle für Vitamin E ist, ein wichtiges Antioxidans für den Körper. Das heißt, es hilft, die Zellalterung zu bekämpfen, Schäden durch freie Radikale zu blockieren und den Körper zu stärken. Darüber hinaus ist Vitamin E auch gut für die Herzgesundheit und Immunität im Allgemeinen.
Es ist eine Quelle für Fettsäuren (wie Omega 6 und Omega 9)
Ein weiterer positiver Punkt von Distelöl ist, dass es eine Quelle für essentielle Fettsäuren für den Körper ist - Omega 6 hilft beispielsweise bei der Heilung, bekämpft überschüssigen Blutzucker und "schlechtes" Cholesterin (LDL), stärkt Immunität und bekämpft auch Bluthochdruck. Omega 9 hingegen wirkt entzündungshemmend, beugt Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und trägt auch zur Erhöhung der Konzentration an "gutem" Cholesterin (HDL) bei. Darüber hinaus stimulieren diese Fettsäuren die Fettverbrennung und daher wird zu diesem Zweck häufig Distelöl verwendet.
Verwenden Sie Distelöl, um Salate und Gemüse zu würzen
Um alle Eigenschaften von Distelöl in Ihre Ernährung einzubeziehen, ist es ein guter Tipp, Salate und Gemüse täglich zu würzen. Darüber hinaus kann das Öl auch zum Braten verwendet werden und ersetzt Butter und gehärtete Öle. Durch den täglichen Verzehr von Distelöl können Sie den Cholesterinspiegel verbessern, Entzündungen reduzieren und sogar den Blutzucker kontrollieren.
Hinweis: Distelöl wird nicht nur direkt zum Kochen verwendet, sondern kann auch über Kapseln konsumiert werden. Denken Sie jedoch daran, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie mit dem Verzehr beginnen.
Kann als Feuchtigkeitscreme für die Haut verwendet werden
Distelöl wird nicht nur in Lebensmitteln verwendet, sondern eignet sich auch hervorragend zur Zubereitung von Feuchtigkeitscremes für das Gesicht. Da es reich an Antioxidantien (Vitamin E), Linolsäure und Ölsäure (Omega 6 bzw. Omega 9) ist, hilft es bei der Bekämpfung der Hautalterung und sorgt für eine gute Feuchtigkeitsversorgung. Viele Menschen verwenden dieses Öl, um Gesichtsmasken mit anderen natürlichen Inhaltsstoffen oder üblichen Feuchtigkeitscremes herzustellen. Hier ist der Tipp!
