Olivenöl mit Zitrone und 5 andere Möglichkeiten, um Ihren Gerichten mehr Geschmack zu verleihen

Wie wäre es, wenn Sie Ihren täglichen Zubereitungen eine besondere Note verleihen und in gewürzte Olivenöle investieren? Die traditionelle Zutat ist immer in unseren Mahlzeiten enthalten und kann unglaubliche Versionen und Beilagen erhalten, um jedes Gericht schmackhafter zu machen! Sei es Olivenöl mit Zitrone, feinen Kräutern, Pfeffer und sogar Zimt, es gibt viele Kombinationen, die Ihren Gaumen verwöhnen, ohne natürlich auf die essentiellen Nährstoffe für die Gesundheit zu verzichten.

Wenn Olivenöl allein schon gut ist und einen großen Unterschied in den Gerichten macht, stellen Sie sich doch einen bestimmten Geschmack vor? Das Hinzufügen von Gewürzen zu Pflanzenöl ist nicht nur raffiniert, sondern auch funktional! Richtig gemacht, kann diese Alchemie der Aromen mehr Nutzen für unsere Gesundheit bringen, als Sie sich vorstellen können. Die Ernährungswissenschaftlerin Mariane Valpassos erklärt:

"Olivenöl ist eine ausgezeichnete Quelle für gute Fette, Antioxidantien, Vitamin E und Omega 3. Das Würzen von Olivenöl fördert den Geschmack der Zubereitungen und die Ernährungsqualität und ist eine hervorragende Option, um fertige Salatsaucen zu ersetzen. Der Verzehr sollte Teil einer Diät sein ausgewogen und in der empfohlenen Menge ", erklärt der Fachmann, der einige Optionen für diese Kombinationen mit Olivenöl angegeben hat. Aussehen!

5 gewürzte Öle, die Ihrem Essen eine besondere Note verleihen

1 - Olivenöl mit Zitrone: Kennen Sie die leichte Erfrischung, die auf Ihrem Teller fehlte? Ja, da ist noch mehr! Versuchen Sie, einen Salat mit Olivenöl und Zitrone zu würzen und überraschen Sie Ihren Gaumen! Die Vereinigung hilft auch bei der Entgiftung des Körpers und sorgt für eine gute Verdauung, verhindert Gas, Blähungen und sogar Sodbrennen.

2 - Olivenöl mit frischen Kräutern: Wählen Sie Ihr Lieblingskraut und fügen Sie es in Olivenöl hinzu. Der Ernährungsberater empfiehlt Petersilie, Rosmarin, Oregano und Thymian. Diese Kombination sorgt für ein äußerst angenehmes Aroma und hilft, den Salzverbrauch zu senken, da gewürztes Olivenöl kein Natrium benötigt.

3 - Olivenöl mit Pfeffer: Für Liebhaber einer würzigen Würzmischung können Sie dieses Öl unbedingt probieren. Zusätzlich zu dem leicht scharfen Geschmack hilft diese Kombination, den Blutdruck zu senken und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern. Pfeffer erleichtert auch die Durchblutung des Körpers.

4 - Olivenöl mit Knoblauch und Zwiebeln: Für diejenigen, die dieses unwiderstehliche Paar in den Rezepten nicht aufgeben, ist dies die perfekte Kombination! Der traditionell bekannte Geschmack passt sehr gut zu verschiedenen Zubereitungen und stärkt das Immun- und Atmungssystem und beugt Erkältungen, Grippe und Allergien vor.

5 - Olivenöl mit Zimt: Und wenn Sie dachten, dass Olivenöl nur auf herzhafte Gerichte beschränkt ist, dann ist hier die Überraschung! Fügen Sie Zimt zur Akzeptanz hinzu und investieren Sie in die süßen Zubereitungen. Sie können einen köstlichen Orangenkuchen mit Zimtöl aufpeppen. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich vom Geschmack überraschen!

Investieren Sie in gewürztes Olivenöl und ersetzen Sie Salz

Übermäßiger Salzkonsum ist mit erhöhtem Blutdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen verbunden. Investieren Sie daher in gewürzte Öle, mit denen Sie die Natriummenge in der Schale reduzieren können. Die dem Olivenöl zugesetzten Gewürze verleihen Ihrer Mahlzeit auf natürlichere Weise mehr Geschmack, Frische und Leichtigkeit, ohne die Gesundheit Ihres Körpers zu beeinträchtigen!

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