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Feigen-Müsliriegel, Paranüsse und Kakao mit dunklem Schokoladenglasur Taeq 66g
Was ist dein Lieblingssnack zwischen den Mahlzeiten? Praktisch, lecker, funktional und mit sehr nahrhaften Zutaten können die Nussriegel eine gute Alternative sein, wenn der Hunger am Nachmittag oder vor dem Mittagessen aufkommt. Mit einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und Versionen helfen sie bei mäßigem Verzehr bei einer gesunden Diät zur Gewichtsreduktion und tragen sogar zu Vorteilen für unseren Körper bei!
Die Nussriegel sind große Verbündete, wenn es um Praktikabilität geht. Sie sind auch unter Sportlern sehr verbreitet und tragen dazu bei, unseren Ernährungszustand auf leichte und gesunde Weise zu vervollständigen, da sie wichtige Elemente für unser Wohlbefinden sind und nicht nur in jeden Raum unserer Tasche passen. Laut der Ernährungswissenschaftlerin Carine Rodrigues können die Nussriegel einmal täglich im Rahmen eines angemessenen Diätplans konsumiert werden:
"Müsliriegel können eine Option für schnelle Snacks in den Intervallen großer Mahlzeiten (Frühstück oder Mittag- oder Abendessen) sein. Sie sind gute Quellen für unlösliche und lösliche Ballaststoffe, die bei der Regulierung des Darmtransits helfen Sättigung, helfen bei der Kontrolle von Blutzucker und LDL-Cholesterin ("schlechtes Cholesterin") ", erklärt der Fachmann.
Bars für diejenigen, die körperliche Aktivitäten üben
Für diejenigen, die mit körperlichen Übungen auf dem neuesten Stand sind, können die Nussriegel gute Begleiter in dieser Praxis sein. Sie sind dafür verantwortlich, unseren Körper mit Energie zu versorgen, sind eine Quelle für einfache Kohlenhydrate und leicht verdaulich. Sie sind für ein Pre-Workout vorgesehen, um eine mögliche Hypoglykämie zu verhindern.
Die Nussriegel eignen sich jedoch nicht zum Frühstück, insbesondere für diejenigen, die morgens gerne aktiv sind. Da es eine Quelle für einfache Kohlenhydrate ist, nimmt unser Körper leichter auf und erfüllt nach so vielen Stunden Fastenschlaf nicht die Bedürfnisse unseres Körpers. Bevorzugen Sie ein verstärktes Frühstück mit komplexen Kohlenhydraten und Proteinen.
Achtung vor dem Verzehr: Beachten Sie die Nährwerttabelle
Es gibt viele Möglichkeiten: Es gibt Erdbeere, Apfel, Banane mit Zimt, Müsli, Ölsaaten und sogar Schokolade. Bei der Auswahl des Produkts sollten wir uns also das Nährwertbild ansehen, um sicherzugehen, dass wir eines auswählen gesunde Option, wie der Ernährungsberater angibt:
"Wir müssen auf die in diesen Riegeln enthaltenen Zutaten achten, da viele gesund zu sein scheinen, aber tatsächlich nicht. Es ist wichtig, die Liste der Zutaten zu lesen und zu prüfen, ob die ersten Zutaten Zucker, Saccharose, Maltodextrin, Glukosesirup, Invertzucker oder Zucker sind andere Art von Zucker und nicht Getreide. Bevorzugen Sie außerdem solche, die auf Getreide und nicht auf Zucker und / oder Schokolade basieren ", schließt der Ernährungsberater.
